FurySalamandra
Начинающий
Доброго времени суток, дорогие форумчане.
Первые четыре месяца борьбы с никотином были довольно неприятными и сложными, в связи с чем пропадало желание создать свой дневник, но сейчас, когда, казалось бы, никотиновая хватка ослабла, булки сжимаются от той мысли, что нельзя давать слабину и давить, давить червя никотинового, пока не издохнет.
Оборачиваясь назад, сейчас считаю смешными свои страхи, которые преследовали во время подготовки к марш-броску без курения, такие как, например:
- мысли о том, что приближающаяся сессия и следом за ней защита диплома не дадут мне послабления в плане стресса, пугали тем, что срыв неизбежен (сессия сдана, диплом защищен, страх оказался неоправданным);
- что потеряю наслаждение от принятия пищи, пивного времяпрепровождения с товарищами, стану более плохим собеседником (все страхи оказались неоправданными).
Подытожив, можно сказать, что я свою личностную уникальность ассоциировал с сигаретой в руках, не представляя для себя иного образа. Сейчас же, оказываясь в ситуации, в которой прежний я всегда бы потянулся за сигаретой, я с облегчением вздыхаю, потому что вспоминаю, как это всё-таки было неприятно.
И ещё, чтобы компенсировать освободившиеся тридцать-сорок минут времени в течение суток, которые удалось сэкономить на отсутствие перекуров, я начал промышлять бегом по вечерам, который, как оказалось в итоге, мне очень и очень нравится. Первый месяц бега меня преследовала сильнейшая одышка, слабость мышц и тому подобные вещи, но сейчас, спустя четыре месяца, я вполне себе состоявшийся бегун-любитель, а восьми лет курения как и не чувствуется (по крайней мере в беге).
Всем хорошего дыхания, господа!
P.S. Но меня по-прежнему преследуют навязчивые мысли о том, что я неизбежно потянусь за никотиновой дозой и меня снова затянет, а силы воли предпринять ещё одну попытку бросить может и не найтись.
Первые четыре месяца борьбы с никотином были довольно неприятными и сложными, в связи с чем пропадало желание создать свой дневник, но сейчас, когда, казалось бы, никотиновая хватка ослабла, булки сжимаются от той мысли, что нельзя давать слабину и давить, давить червя никотинового, пока не издохнет.
Оборачиваясь назад, сейчас считаю смешными свои страхи, которые преследовали во время подготовки к марш-броску без курения, такие как, например:
- мысли о том, что приближающаяся сессия и следом за ней защита диплома не дадут мне послабления в плане стресса, пугали тем, что срыв неизбежен (сессия сдана, диплом защищен, страх оказался неоправданным);
- что потеряю наслаждение от принятия пищи, пивного времяпрепровождения с товарищами, стану более плохим собеседником (все страхи оказались неоправданными).
Подытожив, можно сказать, что я свою личностную уникальность ассоциировал с сигаретой в руках, не представляя для себя иного образа. Сейчас же, оказываясь в ситуации, в которой прежний я всегда бы потянулся за сигаретой, я с облегчением вздыхаю, потому что вспоминаю, как это всё-таки было неприятно.
И ещё, чтобы компенсировать освободившиеся тридцать-сорок минут времени в течение суток, которые удалось сэкономить на отсутствие перекуров, я начал промышлять бегом по вечерам, который, как оказалось в итоге, мне очень и очень нравится. Первый месяц бега меня преследовала сильнейшая одышка, слабость мышц и тому подобные вещи, но сейчас, спустя четыре месяца, я вполне себе состоявшийся бегун-любитель, а восьми лет курения как и не чувствуется (по крайней мере в беге).
Всем хорошего дыхания, господа!
P.S. Но меня по-прежнему преследуют навязчивые мысли о том, что я неизбежно потянусь за никотиновой дозой и меня снова затянет, а силы воли предпринять ещё одну попытку бросить может и не найтись.
).
