Бой с лишним весом

[Bully]

Всем привет ! Меня зовут Дарья . Не курю уже 3 недели и как результат +5 кг к предидущим 5 не сброшенным . Итого цель сбросить 10 кг . Мой рост 170, вес 72. Комфортный вес 62. Можно меньше , главное не больше . Спорт зал не посещала уже пол года . Планирую пойти на тренировки в ближайшее время , дабы ускорит результат . Очень хочу добить лишние килограммы, чувствовать себя отлично , сохранить результат навсегда

 

[Bully]

Сегодня постараюсь устроить себе разгрузочный день после предидущих недель зажора

 

[Tanzi]

Сегодня постараюсь устроить себе разгрузочный день после предидущих недель зажора

Привет,я тоже поправилась за 1,5 месяца не курения на 3 кг.Так быстро это произошло, все из за того, что жуешь калорийные продукты.Пиво тоже сильно влияет на вес.На форуме есть разные группы,в которых вместе легче поддерживать вес и если энергичная группа с физ.занятиями , то и похудеть можно

 

[Коко Брайс]

Эх Даша. У тебя щас война на два фронта начнется. Осилишь ?
Против сигарет и против жрачки.

 

[Bully]

Привет,я тоже поправилась за 1,5 месяца не курения на 3 кг.Так быстро это произошло, все из за того, что жуешь калорийные продукты.Пиво тоже сильно влияет на вес.На форуме есть разные группы,в которых вместе легче поддерживать вес и если энергичная группа с физ.занятиями , то и похудеть можно

Привет . Я ещё не все облазила , времени так мало , а почитать хочется так много . Прям очень надо добить уже этот лишний вес . Остальное сбросила с трудом , го сбросила . Значит и это можно сбросить . Надо хотя бы лежать в сторону этой темы

 

[Bully]

Эх Даша. У тебя щас война на два фронта начнется. Осилишь ?
Против сигарет и против жрачки.

Привет , буду стараться . Ведь набирать снова начала бросив , значит взаимосвязанные привычки . Очень надеюсь что удасться победить обе . Мне просто жизненно необходимо осилить это . Ведь я до сих пор не понимаю, как получилось не курит 3 недели , но получилось же и я не хочу на этом останавливаться . РЕШЕНО!!! БУДУ БИТЬ ВСЕ И СРАЗУ !!! Смысл заменять сигареты тортами

 

[Коко Брайс]

Привет , буду стараться . Ведь набирать снова начала бросив , значит взаимосвязанные привычки . Очень надеюсь что удасться победить обе . Мне просто жизненно необходимо осилить это . Ведь я до сих пор не понимаю, как получилось не курит 3 недели , но получилось же и я не хочу на этом останавливаться . РЕШЕНО!!! БУДУ БИТЬ ВСЕ И СРАЗУ !!! Смысл заменять сигареты тортами

Ну чтож я могу сказать. Держись. Побольше кардионагрузок и поменьше быстрых угреводов

 

[Bully]

Ну чтож я могу сказать. Держись. Побольше кардионагрузок и поменьше быстрых угреводов

Спасибо за поддержку , она мне очень нужна )

 

[Bully]

Так , в общем первый день какой блин комом . Нежральня превратилась в задральню. Завтрак курочка из ростикса с картошкой фри и молочный коктейль это было ошибкой явно .
Обед яичница из одного яйцо с овощном рагу .
Ужин шашлык из свинины . Зачем ?! Зачем я его ела?! Ведь я ещё обед не переварила
Ночь , пить охото , положу сверху кусочек арбуза .
Вот тебе и разгрузочный день в шоке от себя . Завтра надо брать себя в руки и зашить рот

 

[Mariskis]

Да разгрузочный день на лицо
Особенно завтрак!!! Даш, а может ну его нафиг?
Будем толстыми но счастливыми
Тоже потихоньку планирую садиться на диету. С момента отказа от курения даже не вставала на весы. Вот будет ровно месяц взвешусь и ОФИГЕЮ мне кажется

 

[Bully]

Да разгрузочный день на лицо
Особенно завтрак!!! Даш, а может ну его нафиг?
Будем толстыми но счастливыми
Тоже потихоньку планирую садиться на диету. С момента отказа от курения даже не вставала на весы. Вот будет ровно месяц взвешусь и ОФИГЕЮ мне кажется

Я не могу быть Толстой и счастливой , у меня так не получается нравится себе в любом весе . Вот , так что решено худеть и срочно . Мне и на весы можно было не вставать , вокруг живота появился спасательный круг блин (

 

[Bully]

Так, что то никак я не могу окончательно взять себя в руки.
Завтрак яичница с морепродуктами
Обед пирог с картошкой
Ужин орехи
Что же это за диета такая у меня. , хотя учитывая сегодняшний накатище, лучше так чем срыв

 

[Mariskis]

Ого. Я бы не уснула после такого ужина. Орехи. Это ж ни туда ни сюда. Тоже нужно завести такой дневник для себя. С понедельника наверное. Буду прям фоткать и выкладывать всё что ем, чтобы мне стыдно стало.

 

[Bully]

Ого. Я бы не уснула после такого ужина. Орехи. Это ж ни туда ни сюда. Тоже нужно завести такой дневник для себя. С понедельника наверное. Буду прям фоткать и выкладывать всё что ем, чтобы мне стыдно стало.

Да что то никак себя в руки не возьму

 

[Bully]

Так, что то я сюда стала редко заходить , это плохо . В общем вчера ела хлебцы и паштет , днём борщ , на ужин мороженое и арбуз . Это беда . Сегодня пока ничего , но отпишусь вечером

 

[Bully]

И так . Дневник получается вести редко. Никак не возьму себя в руки . Постоянно хочется сладкого. Сегодня уже умяла шоколадкуэто жесть какая то . Каа остановиться?! Может кто знает ответ

 

[Mariskis]

Все ответы внутри нас

 

[Bully]

Все ответы внутри нас

Да . Уж , мой оргонизм начал конкретно чудить . Я уже и жрать перестала , а вес все равно в верх идёт . Вот так вот . Это кошмар . Я уже стала как кит . Не знаю как остановить это

 

[Mariskis]

Да . Уж , мой оргонизм начал конкретно чудить . Я уже и жрать перестала , а вес все равно в верх идёт . Вот так вот . Это кошмар . Я уже стала как кит . Не знаю как остановить это

Может быть это вода задерживается? Отеки? Нужно подождать пока сосуды прийдут в норму

 

[Bully]

Может быть это вода задерживается? Отеки? Нужно подождать пока сосуды прийдут в норму

Да , вода точно плохо уходит этот я заметила , ноги раздуло как при беременности было . Наверное надо мочегонное попить