- Сообщения
- 9
- Реакции
- 10
Итак. Первый день на старте. Бросала, как и многие стопятьсот раз с максимальной выдержкой 1 месяц. Курю 11 лет. Читала Карра раз 5, пробовала табекс, электронные сигареты, как-то подсела на кальян взамен сигарет, лет 5 на качелях курю-не курю. Слишком сильная зависимость или чересчур слабая сила воли? Курение стало образом жизни.. начиналось все с 3, 5 сигарет в день, пол почки, со временем я вообще перестала контролировать процесс курения, количество сигарет в день доходит от 30 до 40, и это ежедневная норма. Решила что с началом новой некурящей жизни нужно изменить образ жизни. Начнём с элементарного - медитация, ежедневные короткие пробежки, развиваем силу воли одновременно в нескольких направлениях) Как говорят, в здоровом теле - здоровый дух, стоит проверить) планы наполеоновские, но самый основной из них - стать и быть некурящей, полюбить это состояние, тупонекурить. Без всяких "попробую", "попытаюсь", просто сделать! Точнее в данном случае не делать - не курить. Начиталась дневников других пользователей, некоторые очень вдохновляют, помогают учится на их примере! Огромная благодарность создателям и администраторам этого замечательного общества анонимных некурильщиков)
Попробую анализировать своё состояние для избежания прошлых ошибок! После нескольких неудачных попыток поняла, что первые дни продержатся можно только правильно настроившись! Для этого прочитала много информации, самые любимые цитаты законспектировала и чуть ли не заучила) повторять самые вдохновляющие слова как мантру в первые дни некурения.
И самое главное, настроится на трудный отказ от сигарет, на "мучения", даже хотеть их пережить, в итоге такой подвиг повысит уровень самоуважения в разы! Курить просто нельзя и точка. Это как расстаться с кем-то, тяжело, плохо, но ничего больше не остаётся, как терпеть, не предаваться унынию и создавать положительный настрой!
Я полна сил и решимости покорять Эверест вместе с встречными попутчиками
Попробую анализировать своё состояние для избежания прошлых ошибок! После нескольких неудачных попыток поняла, что первые дни продержатся можно только правильно настроившись! Для этого прочитала много информации, самые любимые цитаты законспектировала и чуть ли не заучила) повторять самые вдохновляющие слова как мантру в первые дни некурения.
И самое главное, настроится на трудный отказ от сигарет, на "мучения", даже хотеть их пережить, в итоге такой подвиг повысит уровень самоуважения в разы! Курить просто нельзя и точка. Это как расстаться с кем-то, тяжело, плохо, но ничего больше не остаётся, как терпеть, не предаваться унынию и создавать положительный настрой!
Я полна сил и решимости покорять Эверест вместе с встречными попутчиками