Сила воли Выкурил последнюю сигарету

[SoloWolf]

Стаж курения
6 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день.
Почему решил бросить
Не хочу больше отравлять себя этим ядом.
Попыток бросить
За последние пару лет - 0. До этого пробовал несколько раз. Максимум месяца на три меня хватало.
Бросал с использованием методик
Аллен Карр, Сила воли.
Причины прошлых неудач
Вечеринка, алкоголь.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю методом силы воли после просмотра фильма Аллена Кара.

Есть огромное желание бросить. Сегодня продержался без сигарет 5 часов. Потом сорвался, т.к. не выкинул пачку. Только что выкурил последнюю сигарету. Надеюсь на вашу поддержку и советы! )) P.S. Самое сложное впереди - рабочие дни. Сейчас особенно напряжённая атмосфера в офисе.

 

[ДУРА]

Давай-давай в ряды некурящих и бросающих! Правильный настрой! Поддерживаю!

 

[ирина мандарина]

Привет! Несорвешся и выдержиш стресс считай полдела)Тяжелей всего кады со всех сторон засада

 

[Analogue]

@SoloWolf, Доброе утро!!

Уверена, что все у тебя получиться!!! Я верю в тебя!!!!

 

[SoloWolf]

Спасибо вам за поддержку! )
Да, стресс пережить - главное.

 

[Кохэйри]

Умничка, так держать, настрой правильный и у тебя все получится))))

 

[SoloWolf]

Итак. Хочу поделиться своими ощущениями.
Как я уже писал, вчера я выкурил последнюю сигарету около 23-00.
Лёг спать около 2-х ночи без особоых примет ломки или опустошённости.
Но вот когда проснулся утром...хотелось закурить. НО сигарет дома нет со вчерашнего дня))
В процессе рабочего дня кружится голова. Постоянно хочется выйти из офиса (причём я не забываю, что не курю больше)
Переодически путаюсь в том, что говорю. И иногда руки дрожат))))))

 

[ирина мандарина]

Ну так эт всетаки наркотик....он хорошо травил тушку....терь она офигела от свободы....и пока незнает как ся вести)

 

[SoloWolf]

Да уж)) Но этот форум придаёт мне уверенности и позитивного взгляда на вещи в этот трудный абстинентный период)))

 

[ирина мандарина]

Вот тут согласна достаточно понимать что ты в данный момент неодин такой! Что другие проходили и прошли успешно этот путь и становится легче))))Прост понимаеш что это всеравно пройдет!)

 

[Кохэйри]

Да уж)) Но этот форум придаёт мне уверенности и позитивного взгляда на вещи в этот трудный абстинентный период)))

Угусь, все понимают, что у всех одинаковая проблема, ты тоже СМОЖЕШЬ, у тебя все получится, главное настроиться на это!!!!!

 

[SoloWolf]

Утро началось бодро. Но желание курить преследовало первые 10 мин. после сна.
В офисе частенько хочется кого-нибудь убить) Но сдерживаюсь)
И ещё такая мысль промелькнула вчера, что я чувствую себя вяло)
Будто, когда курил - успевал больше, действовал быстрее что ли...
Списываю это на психилогические аспекты отвыкания. Думаю, наверное, много слишком
обо всём этом)))

 

[Gaby]

И ещё такая мысль промелькнула вчера, что я чувствую себя вяло)
Будто, когда курил - успевал больше, действовал быстрее что ли...
Списываю это на психилогические аспекты отвыкания.

Через месяц некурения будет все наоборот: успевать будешь в разы больше, чем когда курил!!!)))
Перетерпи-уже первый шаг сделал, тем более, что сразу окунулся в "стресовый офис"-через пару-тройку дней будет легче!!!
Я в первые разы бросания буквально спала первые две недели, а потом.... та-дааам... энергии становилось больше, не знала куда девать))

 

[Analogue]

@SoloWolf, Привет!! Как дела ? как успехи ?))

 

[ирина мандарина]

Утро началось бодро. Но желание курить преследовало первые 10 мин. после сна.
В офисе частенько хочется кого-нибудь убить) Но сдерживаюсь)
И ещё такая мысль промелькнула вчера, что я чувствую себя вяло)
Будто, когда курил - успевал больше, действовал быстрее что ли...
Списываю это на психилогические аспекты отвыкания. Думаю, наверное, много слишком
обо всём этом)))

А ты постарайся просто отвлечься....мысли то всеравно будут лезть....так хоть сам их незавлекай)...А потом и это пройдет! Ток давай без членовредительства)

 

[SoloWolf]

@SoloWolf, Привет!! Как дела ? как успехи ?))

Привеет)) Вроде все хорошо) Играли с коллегами в обед в настольный теннис - вроде никого не повредил)))

А ты постарайся просто отвлечься....мысли то всеравно будут лезть....так хоть сам их незавлекай)...А потом и это пройдет! Ток давай без членовредительства)

Да я стараюсь! )) Отвлекаюсь как могу) Так вобщем-то не особо ломает, вот только после горячей ванной вчера - ваще тянуло конкретно)) Но вида не подавал! ))

 

[SoloWolf]

Через месяц некурения будет все наоборот: успевать будешь в разы больше, чем когда курил!!!)))
Перетерпи-уже первый шаг сделал, тем более, что сразу окунулся в "стресовый офис"-через пару-тройку дней будет легче!!!
Я в первые разы бросания буквально спала первые две недели, а потом.... та-дааам... энергии становилось больше, не знала куда девать))

Спасибо за поддержку)) Надеюсь, ситуация изменится к лучшему - как ты её описала)) Я просто не помню - я давно последний раз бросал)) Да и то - продержался тогда всего 2-3 месяца))
Спать тянет конкретно - домой прихожу и сплю по часу)))) Делать ничего не хочется) Это нужно менять...

 

[Макс Верховцев]

тогда всего 2-3 месяца

Всего то! Ты герой!
Как себя чувствовал после трех месяцев? Почему сорвался?

 

[SoloWolf]

Это было года 4 назад, даже может больше. Сорвался на очередной вечеринке. Думал одна-две сигаретки не повредят и уж точно не вернут обратно к постоянному курению)))

 

[ирина мандарина]

Ничего нехочится не от того что ломка .....эт физический дискомфорт и не более.....здесь мне кажется от того что новый образ жизни пока запаздывает еще свежи воспоминания о ритуалах)))