-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Сила воли Бросаем потихоньку)
- Автор темы Pochatok
- Дата начала
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
@Pochatok, привет! Держись! Ты столько уже сделала! Зачем все портить!!!
Pochatok
Продвинутый
Да я всю квартиру вылизала...хоть на что то переключиться решила.тяжко.
зато муж радуется)говорит что умничка
только это и спасает
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
я правда меньше еще без сигарет, только второй день, но я обычно не выдерживала первый. А в этот раз когда хочу курить - чем-то занимаюсь. Убираюсь, читаю. И вспоминаю о том, что раньше я не могла продержаться и дня, все труды на смарку пускала "все одна сигаретка". Начинаю понимать, что больше не хочу мучиться, хочу радоваться.Как не сорваться и на что можно переключиться?подскажите плизззззз
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
Везет. А у меня муж не понимает что происходит. Обиделась сегодня, что никак меня не подбодрил ни разу, а он: "Я спугнуть боюсь. Вдруг что-то не то скажу, а ты занервничаешь. "Да я всю квартиру вылизала...хоть на что то переключиться решила.тяжко.
Pochatok
Продвинутый
Вы умница еще какая
я начинала с того что таааак первый день прошел зачем тогда курить...2ой день прошел и ч то разве все на смарку и так я каждый день пока что
вроде помогает..и когда сильно курить охото я чай пью)да я и никоретте еще жую..отбивает желание+ к этому я не ищу легких путей.На работе девочки ходят курить а я рядом стою и наблюдаю как они курят..Пытаюсь с ними общяться как и раньше,только не курю с ними а просто наблюдаю)
Pochatok
Продвинутый
а вы ему прямо скажите чтоб он подбадривал и хвалил)мне это помогает)Я своему прямо сказала что делаю это ради и него тоже.и что ему придется мои капризы потерпеть чуть чуть)Вроде согласился да и ведет себя как раньше
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
вот еще можешь почитать. Мотивирует https://ne-kurim.ru/forum/threads/26/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/26/
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
так я сегодня раз 5 сказала. а он все никак. наверно не верит, мои последние попытки заканчивались жуткой истерикойа вы ему прямо скажите чтоб он подбадривал и хвалил)мне это помогает)Я своему прямо сказала что делаю это ради и него тоже.и что ему придется мои капризы потерпеть чуть чуть)Вроде согласился да и ведет себя как раньше
. А тут я радостная бегаю, видимо он в замешательстве. Но ничего. Думаю поймет что к чему)
Lusia
Наблюдатель
Я на пятый день тоже всю квартиру отмыла и еды наготовила) Мне в выходные тяжело было дома находится. Я как привыкла: помыла ванну-надо покурить, помыла духовку надо покурить, поела- покурить и т.д. А тут получилось: помыла плиту,курить уже не пошла, дай-как помою микроволновку, после нее еще что -то помыла, потом готовить начала... Намного больше сделала чем обычно. И четко поняла, что курение убивает не только наше здоровье но и наше время.) А в будни на работе перестала ходить на перекур- и тоже намного больше дел за день делаю.Да я всю квартиру вылизала...хоть на что то переключиться решила.тяжко.
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
@Lusia, точно. Я вот тоже заметила, что времени больше свободного. Причем заметно больше.
Pochatok
Продвинутый
Ну я думаю у него состояние афектатак я сегодня раз 5 сказала. а он все никак. наверно не верит, мои последние попытки заканчивались жуткой истерикой
Конечно поймет что к чему)вы ему только покажите)он вас потом на руках таскать будет и не нарадуетсяМоя последняя попытка тоже исерикой кончилась..причем истерила я оочень сильно с метанием предметова сейчас я просто как то все переношу..вообщем без истерики а спокойно
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
Что-то я смотрю, у всех тяжелый рубеж 5-6 дней. Аж страшновато становится...
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
Вот и у меня так же. Сейчас все спокойно. И помогает мне наверно воспоминание об этой последней истерике. Я так не хочу. А чтобы так больше не было, надо просто не делать 1 простейшую вещь - не закуривать сигарету.Ну я думаю у него состояние афекта
Pochatok
Продвинутый
Тоже я соглашусь..я надраила полы,пропылесосила,пыль вытерла,вымыла раковину огромную посуды,перетерла посуду,мусор собрала весь,чай попила с бутерами..и это все за полтора часа
обычно как минимум 3 часа на все уходило...я в шоке полнейшем
времени реально полно..я ж ривыкла курить,сделала одно курит,мою посудю курю,полы-сразу курить...
Pochatok
Продвинутый
Ну просто как то грустно становится...просто кажется что дней это -огого
и как что то родное оторвали...но говорят что через неделю все сразу ок становится...легче намного...А вот что правда то правда не курите...вы уже 1 день отмучались-разве зря?
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
Мне когда грустно становится, я начинаю в себе копаться, думать почему мне грустно. Потом вспоминаю все попытки бросания курить. И как-то легче становится. А вообще пытаюсь не унывать и не жду того, что вдруг станет легко. Я себя настраиваю на то, что уже все супер. Потому что если буду ждать, то легче не станет. И буду все время находится в унынии и ожидании чуда.Ну просто как то грустно становится...просто кажется что дней это -огого
Pochatok
Продвинутый
Во
вот и правильно=)Нужно так и делать)Но все же жевачка мне помогает)))хотя это самовнушение наверно...Никоретте пишут вообще не помогает на самом деле
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
мне пластыри поначалу помогали. а потом начала прям с ними курить. противно было - жуть. Чувство было, что курю 10 сигарет разом, но меня это не останавливало. Поэтому я решила от них отказаться.
