75 причин для отказа от курения

[Sergey]

1. Каждая сигарета укорачивает жизнь.
2. Развиваем химическую зависимость.
3. Развиваем душевную и физическую зависимость.
4. Вынуждаем других пассивно курить, что вызывает гнев и физически вредит окружающим.
5. Попадание никотина, развивает наркотическую зависимость, в организме.
6. Попадание 4,800 химических соединений в организм, большинство из которых вызывают неизлечимые болезни.
7. Попадание в легкие дегтя, в котором 48 канцерогенных веществ, вызывающих развитие раковых клеток в организме.
8. Вдыхаем угарный газ, вызывающий заболевания сердца, легких и кровяных сосудов.
9. Попадание в организм аммония, который усиливает зависимость.
10. Разрушаем химический баланс в организме.
11. Усиливаем нервозность.
12. Ослабляем иммунитет.
13. Вызываем кашель.
14. Усиливаем выделение мокроты.
15. Провоцируем хрипоту.
16. Провоцируем усталость и слабость.
17. Ухудшение физической формы.
18. Чувство тошноты.
19. Головные боли.
20. Увеличиваем риск заболевания раком горла.
21. Увеличиваем риск заболевания раком полости рта.
22. Воспаление дыхательных органов.
23. Отвратительный запах изо рта.
24. Противный запах тела и волос.
25. Ужасный запах одежды, машины и помещения.
26. Загрязняем окружающую среду.
27. Потеря чувства вкуса.
28. Одышка.
29. Разрушаем легкие.
30. Увеличиваем риск заболевания эмфиземой.
31. Увеличиваем риск заболевания раком легких.
32. Увеличиваем риск заболевания раком пищевода.
33. Увеличиваем риск заболевания раком поджелудочной железы.
34. Увеличиваем риск заболевания раком желудка.
35. Увеличиваем риск заболевания раком почек.
36. Увеличиваем риск заболевания раком мочевого пузыря.
37. Увеличиваем риск заболевания раком шейки матки.
38. Увеличиваем риск заболевания раком груди.
39. Увеличиваем риск ухудшения слуха и зрения.
40. Сужение кровеносных сосудов, что отражается на кровообращении.
41. Повышения пульса и кровяного давления.
42. Закупорка капилляров.
43. Возможное образование тромбов (у женщин, пользующихся противозачаточными таблетками).
44. Увеличиваем риск инфарктов.
45. Увеличиваем риск инсультов.
46. Увеличиваем риск остановки сердца.
47. Увеличиваем риск язвы желудка.
48. Ухудшение состояния больных диабетом.
49. Изменяем обмен веществ в худшую сторону.
50. Увеличиваем риск остеопороза.
51. Увеличиваем риск менингита.
52. У женщин – увеличение риска преждевременного климакса.
53. Увеличиваем риск заболевания туберкулезом.
54. Увеличиваем риск заболевания астмой (даже пассивных курильщиков).
55. Увеличиваем риск изменений биохимического состава крови.
56. Импотенция.
57. Увеличиваем риск бесплодия.
58. Увеличиваем риск выкидышей, или рождения мертвого ребенка.
59. Увеличиваем риск рождения недоношенных детей.
60. Увеличиваем риск рождения ребенка с низкой массой тела.
61. Увеличиваем риск рождения ребенка физически или умственно не полноценного.
62. Приносим ущерб здоровью детям от пассивного курения.
63. Увеличиваем риск возникновения трудностей в концентрации внимания и учебе у детей (пассивных курильщиков).
64. Увеличиваем риск возникновения проблем в поведении подростков (курение, алкоголь, наркотики, правонарушения).
65. Снижение упругости кожи.
66. Ускорение процесса старения кожи.
67. Развивается “лицо курильщика”, ранняя морщинистость лица.
68. Меняется цвет зубов.
69. Развивается пародонтоз.
70. Кариес
71. Темные пятна на пальцах от сигарет.
72. Усиления храпа.
73. Плохой сон.
74. Выпадение волос, раннее облысение.
75. Тратим деньги – курящий одну пачку сигарет в день, в среднем тратит месяц на 400 доларов больше, чем некурящий.

А какая/какие ваши причины? Почему вы бросили/бросаете? Не обязательно выбирать из списка

 

[tsitalieva]

Все эти перечисленные причины достаточно весомы и все мы о них знаем. Но у меня было основных 2 причины: сохранить свою красоту как можно дольше и ради сына (не хочу, чтобы он убивал себя сигаретой)

 

[Мария Кадыкова]

Ухудшение физической формы.
18. Чувство тошноты.
19. Головные боли.
20. Увеличиваем риск заболевания раком горла.
21. Увеличиваем риск заболевания раком полости рта.
22. Воспаление дыхательных органов.
23. Отвратительный запах изо рта.
24. Противный запах тела и волос.
25. Ужасный запах одежды, машины и помещения.

57.Увеличиваем риск бесплодия.
58. Увеличиваем риск выкидышей, или рождения мертвого ребенка.
59. Увеличиваем риск рождения недоношенных детей.
60. Увеличиваем риск рождения ребенка с низкой массой тела.
61. Увеличиваем риск рождения ребенка физически или умственно не полноценного.
62. Приносим ущерб здоровью детям от пассивного курения.

Вот, такая кучану и просто страх, конечно)))

 

[Васильна]

Я просто исчерпала себя, как курильщик. Поняла, что на данном этапе жизни я ущемляю себя этим.

 

[Мария Кадыкова]

Мне такое решение пришло неожиданно, а уже потом стала мотивировать себя)))Так приятно не вонять сигаретами)))

 

[Александр ПП]

Я просто исчерпала себя, как курильщик. Поняла, что на данном этапе жизни я ущемляю себя этим.

почти так же и у меня было

 

[Gerda]

Что-то я некоторые аспекты не поняла.

Увеличиваем риск заболевания туберкулезом.

каким образом?

Увеличиваем риск заболевания раком шейки матки.

эмммм,да?
вот про мазок по Папаниколау и кольпоскопию 2 раза в год-это понятно.но вот,что отказ от курения....
а вот про сахарный диабет могу даже рассказать как и что влияет-ну так кратенько.а вообще...статины надо пить,инсульт нынче молодой,хотя зачем я сюда вообще зашла...аааа...почему я бросила(нахожусь в ремиссии) курить?
повысить quality of life.
а вообще,по простому-жить стало лучше,вот и хочется пожить подольше

 

[Оляля]

Все вышеперечисленное, но основная причина - я стала уставать к 12 дня так, будто всю ночь и все утро вагоны разгружала...

 

[Nuridin1212]

Я проста не хочу загрязнять окружающею среду эта стало основным мотиватором для того чтобы я бросил курить))))

 

[Igorrr]

всё так соблазнительно,хоть весь список выделяй!

 

[evgeniy1257]

А какая/какие ваши причины? Почему вы бросили/бросаете? Не обязательно выбирать из списка

Душит жаба, что проклятые капиталисты наживаются за мой счет, и гложет зависть что не я первый это придумал

 

[Igorrr]

 

[Nikitich]

Все причины в совокупности. Относительно 6-7-8 - сомнительно, сам факт нахождения в крупном городе гарантирует получение аналогичного (а то и хлеще) набора

 

[Svetlanka]

Даже будучи курящей я могла подписаться под этим списком-"Ознакомлена,согласна,ответственность беру на себя". Бросила за компанию,чтобы подать ребенку личный пример,так как ему бросить курить было крайне нужно.Подробнее описывала в теме,где опрос про то,курят ваши родители или нет.

 

[K@tj@]

На меня эти причины не повлияли,ни что на пачках пишут,ничего,просто видимо докурилась,что поняла,всё хватит,думала об этом каждый день и в один прекрасный вечер поняла,что это последняя сигарета,которую докуривала,как говорится,захотела очень и бросила

 

[DarkMan]

Известно, что отказаться удаётся менее чем 10%.
И это без учёта тех, кто даже и не пытается.
Следовательно у остальных есть как минимум 750 причин для отказа от бросания.
--------
Где тема про это и про их мотивацию?*
=====
* дескать - врага тоже надо знать в лицо...

 

[Вольфыч]

Мотив один - сигареты стали неудобством и жутким обременением =)

 

[Sergey]

Где тема про это и про их мотивацию?*

Кто и что мешает создать ее?

 

[~Кира~]

Я сначала бросила, затем стала искать мотивацию, чтобы снова не начать курить, т.к. бросить курить оказалось совсем легко, а, вот, не начать, гораздо труднее

 

[Арчил Пупкин]

Одна сигарета ОТНИМАЕТ у меня: 1-2 мин, чтобы дойти до места курения, 3-4 минуты, чтобы выкурить сигарету, 1-2 минуты чтоб вернуться к месту откуда отошёл для курения и минут 5 на то, чтобы сосредоточиться на прерванном деле. Итого 10-13 минут умножить на 20 выкуриваемых сигарет, получится 200-260 минут в день, а это ни много ни мало 3-4 часа в день!!! Теперь посчитаем в среднем. 24 часа в сутки, минус 8 часов на сон, минус 2 часа на еду и личную гигиену, минус 9-10 часов (с дорогой) на работу и мне остаётся на СЕМЬЮ И САМОРАЗВИТИЕ - 4-5 часов, из которых, при нетрудном подсчете половину я трачу на сигареты! ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ АРГУМЕНТ!!! Причем эти 3-4 часа я трачу на то, чтобы сделать мою жизнь трудновыносимой, чтобы задыхаться от одышки, чтобы вонять, как пепельница, чтобы .....
Как-то так!