Сила воли Бросаю курить)прошу моральной поддержки)

[Евгения Костюкова]

Курю 6 или 7 лет,точно не помню.
В день стабильно уходило около 18 сигарет.
Курить решила бросить ,так как беспокоюсь о своем здоровье,ведь курение наносит большой вред!Девушке негоже курить!
Пробовала бросать 1 раз)Методика силы воли)
Начала опять курить решив что за 10 дней я проверила себя,и свою силу воли,и закурила снова)
Сейчас так же бросаю курить с помощью силы воли,и в надежде на помощь сайта )не зря ведь я здесь зарегистрировалась)

 

[nataly132007]

Привет! Добро пожаловать! Здесь тебя поймут и поддержат!

 

[Евгения Костюкова]

Надеюсь)какого вам было первые дни?что происходило в голове?на 100 % были уверены в своих силах?и как вообще прошли первые 2 недели?
как я думаю главное быть чем то занятой.тогда забываешь о сигарете,и вполне нормально себя ощущаешь!)но стоит вспомнить....))))))))))

 

[nataly132007]

Для меня самыми страшными были первые 3 дня, потом все гораздо легче. У меня кружилась голова, было учащенное сердцебиение и голова вообще не работала. Сначала я была не уверена что смогу бросить, но мои "добрые коллеги" говорили мне "ты не сможешь, это только на неделю" и т.д. и вот на зло им я твердо решила, что никогда больше не возьму сигареты.

 

[Евгения Костюкова]

вы молодец!!!!надеюсь я так же смогу.ведь действительно самое сложноеэто наверное первых 2-3 недели????
а мне если чесно вообще пока не сложно...
тяжковато только когда вспоминаю,или понервничаю.а в общем вообще пока легко!
может потом тяжелее будет???...

 

[nataly132007]

Не будет, если правильно настроишься. Главное думай о лучших моментах отказа от сигарет, а не жалей себя, тогда все будет хорошо. Кстати со мной на ты.

 

[Равеннэ]

Евгения Костюкова, поддерживаю всей душой) Два дня-это как рубеж, я иногда не курю по два дня, но никогда не считала это "бросить", потому что не ставила такой цели. А вот если знать, что курить БРОСИЛА, то два дня-это как две недели. Личный маленький подвиг!
Удачи и сил)

 

[Евгения Костюкова]

спасибо большое!))))))))
сегодня вечером даже получаса не простояла с подругами.не потому что курить хотелось,глядя на них.а просто даже не хотелось испытывать себя и смотреть на то как они курят)))))так как мне кажется первые дни и не стоит на это смотреть и находиться в обществе где из 5ти человек 4 курят...

 

[Евгения Костюкова]

пусть я буду пока одна,но пока я думаю проще избегать общество курящих...хотя бы первое время?
вы согласны со мной?

 

[nataly132007]

Абсолютно! Я сейчас легко переношу общество курящих,а вот алкогольных посиделок с друзьями пока избегаю.

 

[Евгения Костюкова]

посмотрела фильм Аллена Карра)надо лечь спать,и завтра посмотреть,какой будет эффект от просмотра.самой интересно)))но мнение мое он однозначно поменял.думаю просмотр пойдет на пользу.

 

[maxminus]

Надеюсь)какого вам было первые дни?что происходило в голове?на 100 % были уверены в своих силах?и как вообще прошли первые 2 недели?
как я думаю главное быть чем то занятой.тогда забываешь о сигарете,и вполне нормально себя ощущаешь!)но стоит вспомнить....))))))))))

Уверенности на 100% у меня не было, но было твердое желание отказаться от этого яда. И вот результат - что первые дни, что первые 2 недели состояние и настрой приблизительно одинаковые. Без ломок и срывов.

 

[Евгения Костюкова]

Уверенности на 100% у меня не было, но было твердое желание отказаться от этого яда. И вот результат - что первые дни, что первые 2 недели состояние и настрой приблизительно одинаковые. Без ломок и срывов.

ну вы уже привыкли быть без пачки сигарет в кармане,и вообще отвыкли от этой зависимости?

 

[maxminus]

ну вы уже привыкли быть без пачки сигарет в кармане,и вообще отвыкли от этой зависимости?

Да. Я отвык, но чувство нехватки чего-то гложет постоянно.

 

[Евгения Костюкова]

Абсолютно! Я сейчас легко переношу общество курящих,а вот алкогольных посиделок с друзьями пока избегаю.

оооо.об этом да,речи даже идти пока и не может!)

 

[Евгения Костюкова]

Да. Я отвык, но чувство нехватки чего-то гложет постоянно.

а вы не смотрели фильм аллена карра?я вчера посмотрела,мне показался он интересным.пока рано делать выводы,но я думаю он мне поможет отказаться)

 

[maxminus]

а вы не смотрели фильм аллена карра?я вчера посмотрела,мне показался он интересным.пока рано делать выводы,но я думаю он мне поможет отказаться)

Я прочел книгу, она мне не помогла. Я во многом с ним согласен, но все же...После первого недопрочтения (не до конца прочел - отвлекли) почти готов был завязать, после второго....скорее всего я просто не был готов...До сих пор думаю, что достаточно лишь желания и готовности отказаться от добровольного самоотравления.

 

[Евгения Костюкова]

не курю 6 дней,и не хочется!чесно-уже забыла что такое сигарета)))))))редко вспоминаю,а если вспоминаю то без желания закурить!главное отвлечься )я например перешла на спорт.после работы,прыгалки в руки,да на школьник.бегать,прыгать,пресс качать!)
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно все, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

 

[maxminus]

не курю 6 дней,и не хочется!чесно-уже забыла что такое сигарета)))))))редко вспоминаю,а если вспоминаю то без желания закурить!главное отвлечься )я например перешла на спорт.после работы,прыгалки в руки,да на школьник.бегать,прыгать,пресс качать!)
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно все, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

Молодец! А мы чего-то без счетчика-то и не знаем, когда тебя поздравлять....

 

[Евгения Костюкова]

Молодец! А мы чего-то без счетчика-то и не знаем, когда тебя поздравлять....

а как мне сделать что бы у меня тоже был счетчик,а то я особо не разбираюсь...)