Стаж курения
22
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка,+ -.
Зачем решили бросить
Пора что то менять),жизнь поменять и одно из условий бросить курить.К сожалению,какой-либо сильной мотивации нет,а хотелось бы.Очень нужно что то цепляющее и помогающее...будем искать
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/5058
Попыток бросить
вторая,третья...
Причины прошлых неудач
Недостаточная осознанность "нужности"
Ну и немного от себя, а лучше много
Когда готовился думал все не так будет....Оказалось не все так страшно)))),готовиться страшнее было.Думал, три дня первых самые адские-оказалось что трудности начались с 6 го дня.Думал, потерпеть надо ну месяц там,сейчас думаю, терпеть придется год (или всю жизнь).Обидно будет и страшно уже, что сорваться можно, например,через полгода,не хотелось бы.
Как прошли первые 13 дней(коротко) 1-5 дни: бодро,весело,Ура!бросил и т.д.,а дальше всё...дикое желание закурить,голова тяжелая и плохо думает,легкий тремор временами.Кашля не было,как ни странно,все пишут о кашле и мокроте.Стрессов "со стороны" тоже пока не было)))(их боялся больше всего,сигареты "помогали" подумать и успокоиться,стрессы сильные были).Кроме этого,понял что это действительно привычка:поел-покурил,кофе -покурил,машина на прогреве-курим,в туалет(простите)-с сигареткой и т.д. Сейчас буду заменять эти ритуалы поел-клятва генералов кгб,машину греем-панель протираем и ещё что то..в общем стараться буду.На 9 день осознал что много "жру",не ем,а именно "жру",как бросить жрать пока не понял)))),от конфеток и семечек уже язык болит,не хотелось бы потолстеть у меня это быстро получается)))),а тут еще это. Сегодня вечером вроде как юбилей - 2 недели(осталось и жду месячного юбилея,трёх месячного и года.)
22
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка,+ -.
Зачем решили бросить
Пора что то менять),жизнь поменять и одно из условий бросить курить.К сожалению,какой-либо сильной мотивации нет,а хотелось бы.Очень нужно что то цепляющее и помогающее...будем искать
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/5058
Попыток бросить
вторая,третья...
Причины прошлых неудач
Недостаточная осознанность "нужности"
Ну и немного от себя, а лучше много
Когда готовился думал все не так будет....Оказалось не все так страшно)))),готовиться страшнее было.Думал, три дня первых самые адские-оказалось что трудности начались с 6 го дня.Думал, потерпеть надо ну месяц там,сейчас думаю, терпеть придется год (или всю жизнь).Обидно будет и страшно уже, что сорваться можно, например,через полгода,не хотелось бы.
Как прошли первые 13 дней(коротко) 1-5 дни: бодро,весело,Ура!бросил и т.д.,а дальше всё...дикое желание закурить,голова тяжелая и плохо думает,легкий тремор временами.Кашля не было,как ни странно,все пишут о кашле и мокроте.Стрессов "со стороны" тоже пока не было)))(их боялся больше всего,сигареты "помогали" подумать и успокоиться,стрессы сильные были).Кроме этого,понял что это действительно привычка:поел-покурил,кофе -покурил,машина на прогреве-курим,в туалет(простите)-с сигареткой и т.д. Сейчас буду заменять эти ритуалы поел-клятва генералов кгб,машину греем-панель протираем и ещё что то..в общем стараться буду.На 9 день осознал что много "жру",не ем,а именно "жру",как бросить жрать пока не понял)))),от конфеток и семечек уже язык болит,не хотелось бы потолстеть у меня это быстро получается)))),а тут еще это. Сегодня вечером вроде как юбилей - 2 недели(осталось и жду месячного юбилея,трёх месячного и года.)
