1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Сила воли Без сигарет )

Тема в разделе "2 месяца", создана пользователем Lusienna, 26 окт 2016.

  1. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    Не курю третьи сутки.
    Плохо настолько, что хочется биться головой об что-нибудь твердое.
    Кружится голова, в горло как-будто ваты напихали, давление то высокое, то низкое, суставы ломит.
    А настроение заслуживает отдельного разговора - хочется рыдать, а меня чтобы при этом гладили по голове, обнимали, и говорили, что я молодец, что я справлюсь, и что совсем чуть-чуть осталось потерпеть.

    Вот только слабо уже верится в "чуть-чуть", как будто такое состояние теперь на всю жизнь.
     
    Kosia, ИришаР, Kurukaxa и 3 другим нравится это.
  2.  
  3. Владимир Файб

    Владимир Файб Тот самый

    Сообщения:
    42.270
    Симпатии:
    58.651
    Не курю с:
    27.11.2013
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Табекс
    Kosia, Куздра и Kurukaxa нравится это.
  4. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    Владимир Файб, спасибо ))

    Сижу вот сейчас на рабочем месте, а передо мной стеклянная стена переговорной. И вот смотрю я на эту стену и думаю, что крепче - мой телефон или стеклянный витраж.
    Кажется, я схожу с ума )))

    Передо мной чашка чая (с утра, кажется, уже пятая), только чаем и спасаюсь, правда, смотреть уже на него не могу.
     
    Kurukaxa, Mistake и Владимир Файб нравится это.
  5. clevanna

    clevanna Старожил

    Сообщения:
    390
    Симпатии:
    593
    Не курю с:
    11.10.2016
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    Как знакомо, как знакомо всё до каждой буковки.. и про то, чтобы по голове погладили, и про ощущение "никогда", но вот уже наступил 14 день и стало легче, намного легче и "никогда" точно никогда больше не повторится.
     
    Kosia, Куздра, ИришаР и ещё 1-му нравится это.
  6. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    clevanna, четырнадцатый день кажется недостижимо далеким )))

    Вообще поняла, что сейчас дни стали тянуться неимоверно медленно, они ползут со скоростью черепахи.
    От физической ломки спасает только ночной сон. Вчера легла в постель в 19.30 - хорошо, конечно, но сегодня уже не усну так рано, ибо выспалась )))
     
    Kosia, ИришаР и Kurukaxa нравится это.
  7. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    Очень раздражают мои привычные реакции:
    Утром открываю глаза, а у самой мысль: "Сейчас кофе и покурю", и тут же "Блин, я же бросила".
    Пока не выйду из дома, раз 5 такая мысль промелькнет.
    Выхожу на улицу, руки сами ищут в карманах пачку сигарет - вчера нашли зажигалку, полетела она в ближайшую урну.
    На остановке жду транспорт - "Интересно, успею покурить до того, как придет маршрутка?" - "Блин, не курю же!"
    И этот процесс кажется совершенно бесконечным, сама себе кажусь слабоумной какой-то ))
     
    Kirsikka, Kosia, koli1980 и 3 другим нравится это.
  8. clevanna

    clevanna Старожил

    Сообщения:
    390
    Симпатии:
    593
    Не курю с:
    11.10.2016
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    У меня рефлексы очень быстро прошли. Единственное, что осталось - это ощущение, что сигарета успокоит и поддержит в трудную минуту.
     
    Kosia, koli1980, ИришаР и 2 другим нравится это.
  9. Tomb

    Tomb Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    269
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    Люсьена, поздравляю тебя с 3 днями :) Ты обязательно справишься, не думай о каке, сигареты - зло. Разве тебе хочется убивать за свои же деньги? Я думаю что нет. Крепись, мы с тобой :D
     
    Kosia и Kurukaxa нравится это.
  10. Матахари

    Матахари Наблюдатель

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    19
    Не курю с:
    26.10.2016
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    Подскажите что делать после пробуждения .Позавтракать потом сразу бежать на улицу?У меня как позавтракаю сразу после этого тянет курить .Если утром не покурю могу и до вечера не курить.Думаю как мне пережить завтрашнии день .Я раньше бросала получалось в этот раз сложно наверное уже старая ?Не хочу курить и не буду .Я так хочу укрепить свое желание
     
    Куздра и ИришаР нравится это.
  11. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    А я теперь не завтракаю )))
    Серьезно, до выхода из дома 2-3 чашки чая непрерывно. Хотя из меня так себе советчик, с моими 3 днями на счетчике)
     
    ИришаР и Kurukaxa нравится это.
  12. Tomb

    Tomb Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    269
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    У всех так. Это привычный ритуал, мысли пройдут как мозги привыкнут к переменам.
    Это как я когда то сломал ключицу и весь месяц ходил в гипсе в позе "рука на поясе". Соответственно рука и плечо весь месяц было поднято. Как только мне сняли гипс, думаешь мне полегчало? Нет, я еще примерно неделю по привычке и физическим ощущениям ходил как дурак с рукой на поясе, ибо попросту не мог иначе. Но оно прошло, пройдет и ритуал покурить после или во время того или иного события. Мы справимся :)
     
    koli1980, ИришаР, Kurukaxa и 3 другим нравится это.
  13. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    Tomb, спасибо! Мы с тобой идем ноздря в ноздрю, я смотрю? ))
    Как ощущения на трех днях?
     
    ИришаР и Kurukaxa нравится это.
  14. Tomb

    Tomb Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    269
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    Позавтракай,попей водички и дыши, да, несколько частых глубоких вдохов и медленных выдохов. Мне помогает.
     
    Kurukaxa нравится это.
  15. Tomb

    Tomb Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    269
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    Ну счетчик слега лукавит, день то у меня уже четвертый, три за спиной))
    Ну вот как то нормально, борюсь с мозгом контратакуя мыслишки о покурить - здравым смыслом. А так или выхожу подышать во время наката или бегу чай-воду пить. Так же стараюсь отвлекаться "втыкая" в монитор ноутбука,помогает:) Ах да, ещё Тик-Так, отличная вещь.
     
    Kosia и Kurukaxa нравится это.
  16. Tomb

    Tomb Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    269
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    @Lusienna поправь свой счетчик некурения, у тебя затяжек\выкурено\не выкурено по нулям, видимо не все данные ввела при его создании.
     
    Kurukaxa нравится это.
  17. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    Lusienna,
    Что-то ничего у меня не изменилось ((
    Ладно, попробую разобраться попозже, что-то голова совсем не соображает, вакуум абсолютный в ней вместо мозга )))
     
    ИришаР и Kurukaxa нравится это.
  18. ULIANA

    ULIANA Наблюдатель

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    115
    Не курю с:
    21.10.2016
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Этот форум
    Приветики, у меня после двух дней некурения была самая настоящая истерика, муж побежал покупать мне сигареты, но я поплакала, стало легче и сказала не буду курить. Только на четвертый день у меня чуть улучшилось настроение и в голове появились позитивные мысли.
    Держись, еще пару дней и будет все отлично.
     
    Kurukaxa и Mistake нравится это.
  19. Tomb

    Tomb Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    269
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    Может забываешь ввести кол-во выкуриваемых сигарет в день и цену за пачку?)
     
    Kurukaxa нравится это.
  20. Svetlana_B

    Svetlana_B V.I.P

    Сообщения:
    6.747
    Симпатии:
    13.967
    Не курю с:
    07.11.2015
    Лет курения:
    25
    Lusienna, держись! Первая неделя самая трудная. Добро пожаловать в ряды некурящих! ;)

    [​IMG]
     
    ИришаР и Kurukaxa нравится это.
  21. Lusienna

    Lusienna Пророк

    Сообщения:
    3.861
    Симпатии:
    5.601
    Не курю с:
    23.10.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    Так, пара дней - это 48 часов)))
    Днями уже не считается, слишком длинные отрезки для меня, попробую считать часы ))

    А вообще ждала сегодняшнего дня, думала, вот сегодня должно быть полегче, ан нет, не угадала))
     
    ИришаР и Kurukaxa нравится это.


Флай-Леди, 100 дней без алкоголя, Домашний фитнес, что выберете вы?




Черновик сохранён Черновик удалён