бросаю курить, вперёд к цели

[olik22]

Стаж курения: С 16 лет с перерывами

Кол-во лет курения: Если считать с перерывами, то где-то 3 года

Среднее количество выкуриваемых сигарет: 9

Зачем решили бросить: Ради своих детей, ради себя, ради здоровья.

Причины отказа от курения: Причин много.

Попыток бросить: 3

Бросала сама, так как несла ответственность за жизнь и здоровье своих деток.

Причины прошлых неудач: Просто тянуло, не могу объяснить, почему снова начинала, глупая. Виновата в этом только я сама.

Причины прошлых удач:
Опять таки причиной удач послужили дети. Они мои самые главные мотиваторы.

Сейчас бросаю с вашей помощью, самостоятельно, без таблеток, пластырей, методик разных там. Хочу бросить. Очень хочу. Курить не круто, круто не курить)))

 

[Olga...]

Стаж курения: С 16 лет с перерывами

Кол-во лет курения: Если считать с перерывами, то где-то 3 года

Среднее количество выкуриваемых сигарет: 9

Зачем решили бросить: Ради своих детей, ради себя, ради здоровья.

Причины отказа от курения: Причин много.

Попыток бросить: 3

Бросала сама, так как несла ответственность за жизнь и здоровье своих деток.

Причины прошлых неудач: Просто тянуло, не могу объяснить, почему снова начинала, глупая. Виновата в этом только я сама.

Причины прошлых удач:
Опять таки причиной удач послужили дети. Они мои самые главные мотиваторы.

Сейчас бросаю с вашей помощью, самостоятельно, без таблеток, пластырей, методик разных там. Хочу бросить. Очень хочу. Курить не круто, круто не курить)))

Умница! Верной дорогой пошла! Самое главное не сдавайся, будет туго жми кнопку sos и удачи тебе!!!!

 

[matroskin96]

Хочу бросить. Очень хочу.)

Это Вы хорошо придумали.

 

[LinAlina]

Стаж курения: С 16 лет с перерывами

Кол-во лет курения: Если считать с перерывами, то где-то 3 года

Среднее количество выкуриваемых сигарет: 9

Зачем решили бросить: Ради своих детей, ради себя, ради здоровья.

Причины отказа от курения: Причин много.

Попыток бросить: 3

Бросала сама, так как несла ответственность за жизнь и здоровье своих деток.

Причины прошлых неудач: Просто тянуло, не могу объяснить, почему снова начинала, глупая. Виновата в этом только я сама.

Причины прошлых удач:
Опять таки причиной удач послужили дети. Они мои самые главные мотиваторы.

Сейчас бросаю с вашей помощью, самостоятельно, без таблеток, пластырей, методик разных там. Хочу бросить. Очень хочу. Курить не круто, круто не курить)))

Давай, настраивайся и вперёд в безникотиновую жизнь

 

[olik22]

Умница! Верной дорогой пошла! Самое главное не сдавайся, будет туго жми кнопку sos и удачи тебе!!!!

Спасибо))) буду стараться)))

 

[olik22]

Давай, настраивайся и вперёд в безникотиновую жизнь

буду стараться) пока держусь)))

 

[olik22]

Это Вы хорошо придумали.

Ну да, не плохо)

 

[Диман_1973]

где-то 3 года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[olik22]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Полезная информация, спасибо учту) но вы тоже молодец 30 лет стажа и бросили)) это очень здорово))) вообще если считать после перерыва где-то год, я закурила 6 месяцев назад где-то, зачем только сама не знаю. Вот теперь буду стараться бросить и забыть.

 

[Диман_1973]

Полезная информация, спасибо учту) но вы тоже молодец 30 лет стажа и бросили)) это очень здорово))) вообще если считать после перерыва где-то год, я закурила 6 месяцев назад где-то, зачем только сама не знаю. Вот теперь буду стараться бросить и забыть.

Понимаешь, так устроены бывшие курильщики, что после отказа от сигарет не стоит делать ни одной затяжки, никогда, ни при каких обстоятельствах. Эта затяжка , как спусковой крючек и единственной она не будет, а будет первой (100%). Так что решилась, держись, ни шагу назад...

 

[olik22]

Понимаешь, так устроены бывшие курильщики, что после отказа от сигарет не стоит делать ни одной затяжки, никогда, ни при каких обстоятельствах. Эта затяжка , как спусковой крючек и единственной она не будет, а будет первой (100%). Так что решилась, держись, ни шагу назад...

Я то понимаю) так всегда, умом понимаешь, знаешь, что нельзя, гадость, но руки берут и делаешь затяжку. Но я держусь)))

 

[Danieli4ka]

Ты молодец, что решилась))) Правила на все дни: не курить)

 

[Диман_1973]

но руки берут и делаешь затяжку.

Если ты сама не дашь команду рукам брать и делать, то они никогда не возьмут и не сделают, а выбирать только тебе, причем каждый раз, когда подобные мысли будут посещать твою голову , и чем дольше ты будешь тренировать свой организм отказами, тем эти мысли будут более редки и мимолетны...

 

[olik22]

Ты молодец, что решилась))) Правила на все дни: не курить)

Это да, спасибо, надеюсь справлюсь)))

 

[olik22]

Если ты сама не дашь команду рукам брать и делать, то они никогда не возьмут и не сделают, а выбирать только тебе, причем каждый раз, когда подобные мысли будут посещать твою голову , и чем дольше ты будешь тренировать свой организм отказами, тем эти мысли будут более редки и мимолетны...

Согласна, буду тренировать свой мозг)) чтоб забыть о этой гадости. Буду отвлекать свои мысли всеми возможными способами, захочется покурить, лучше поприседаю) в принципе у меня много возможностей бросить курить. Во-первых 6 месяцев, после перерыва год, это не так уж и много) во-вторых у меня три карапуза и куча дел, чтоб мысли отгонять от затяжки. Готовка, уборка, занятие с младшеньким, пока старшие в садике. Единственное, что в перерывах между этими занятиями, хочется сбегать покурить. Лучше в свободное время, почитаю, чем я собственно сейчас и занята) пока малыш спит) вообщем борюсь с этой пагубной привычкой)

 

[Диман_1973]

Согласна, буду тренировать свой мозг)) чтоб забыть о этой гадости. Буду отвлекать свои мысли всеми возможными способами, захочется покурить, лучше поприседаю) в принципе у меня много возможностей бросить курить. Во-первых 6 месяцев, после перерыва год, это не так уж и много) во-вторых у меня три карапуза и куча дел, чтоб мысли отгонять от затяжки. Готовка, уборка, занятие с младшеньким, пока старшие в садике. Единственное, что в перерывах между этими занятиями, хочется сбегать покурить. Лучше в свободное время, почитаю, чем я собственно сейчас и занята) пока малыш спит) вообщем борюсь с этой пагубной привычкой)

Здоровский настрой!!! Но усвой и еще одну истину. Никакие рекламы, настроения общества, стратегии государства и т.п. (хотя это тоже не мало важно) не повлияют на выбор детей, как пример собственных родителей. И сколько бы не говорили о вреде курения и не рисовали страшные картинки на пачках сигарет, для детей это бесполезная информация, если у них курящие родители...

 

[KaZa]

Согласна, буду тренировать свой мозг)) чтоб забыть о этой гадости. Буду отвлекать свои мысли всеми возможными способами, захочется покурить, лучше поприседаю) в принципе у меня много возможностей бросить курить. Во-первых 6 месяцев, после перерыва год, это не так уж и много) во-вторых у меня три карапуза и куча дел, чтоб мысли отгонять от затяжки. Готовка, уборка, занятие с младшеньким, пока старшие в садике. Единственное, что в перерывах между этими занятиями, хочется сбегать покурить. Лучше в свободное время, почитаю, чем я собственно сейчас и занята) пока малыш спит) вообщем борюсь с этой пагубной привычкой)

А ты лучше вместо очередного "покурить" залезай сюда на форум. Мне это отлично помогало

 

[olik22]

Здоровский настрой!!! Но усвой и еще одну истину. Никакие рекламы, настроения общества, стратегии государства и т.п. (хотя это тоже не мало важно) не повлияют на выбор детей, как пример собственных родителей. И сколько бы не говорили о вреде курения и не рисовали страшные картинки на пачках сигарет, для детей это бесполезная информация, если у них курящие родители...

Ну это я знаю. Но не всегда так, из личного примера, у моего знакомого курит и мама и папа, а он парень, 25 лет, не курит, пробовал, не понравилось, друзья его курят, брат, девушки знакомые, а он нет. Вот и такое бывает. Зависит от самого человека.

 

[olik22]

А ты лучше вместо очередного "покурить" залезай сюда на форум. Мне это отлично помогало

Так и буду делать))) спасибо)

 

[KaZa]

Так и буду делать))) спасибо)

Только осторожно! Форумную зависимость никто не отменял Но это гораздо лучше, чем никотиновая.