Сила воли Бросить курить - моя мечта.

Дарья Крючкова

Наблюдатель
Сообщения
13
Реакции
8
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.10.2015
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
Я начала курить, как и многие мои ровесники, из-за влияния одноклассников. Очень хотелось быть в "компании". В 15 лет первый раз покурила, еще и свою сестру - близняшку научила, о чем очень и очень жалею. И вот уже 29, а все курю. По началу это было развлечением, не думала и не гадала, что эта привычка перерастет в такую зависимость...
У меня она больше на психологическом, чем на физическом уровне: не люблю, когда от людей пахнет сигаретами, никогда в жизни не курила сигарету без конфетки и.т.д., т.к. мне неприятен вкус. Честно бросить пыталась один раз, купила электронную сигарету (даже не одну), но хватило меня недели на 2.
Я очень комплексую по поводу курения, хочу избавится от этой пагубной привычки, т.к. еще детишек рожать в будущем, страшно курить дальше. Решила 20 октября, спонтанно, без всякого ритуала, выкуривания последней сигареты. Но 21.10 вечером все-таки выкурила 1:(
Сложно на работе не курить, да и дома сложно, но для меня это большой прорыв, уже 2 день не курю на работе, да и не хочется. Иногда, конечно, закрадывается мысль, но я ее всячески пытаюсь гнать прочь. Моя ситуация не уникальна, я "больной" человек, и очень хочу стать здоровым)))
 

Вложения

  • 1376585516_lifes_magical_moments_captured_in_cartoon_art_03078_045.jpg
    1376585516_lifes_magical_moments_captured_in_cartoon_art_03078_045.jpg
    67 KB · Просмотры: 448
Дарья Крючкова, ты молодец, что решила это сделать! Все мы тут бывшие "больные" и самое главное ты уже сделала- это первый шаг! Поверь, что ты сможешь, потому что ты такой же человек, как мы все, главное понять, что сигареты ничего не дают, а только отнимают-здоровье, время, нервы! Я тоже терпеть не могла запах сигарет и мне было не комфортно, когда я курила на улице! Теперь я счастлива, что независима от этой заразы и просто могу попить чашечку вкусного кофе и не думать о том, как и когда бы побыстрее покурить!!! Умница! А тяга она пройдет постепенно, главное перетерпеть, занять себя чем-нибудь , может, хобби найти, спортом заняться, танцами!
 
Дарья, спасибо за слова поддержки, мне главное психологически от этого отвыкнуть, удовольствия мне это уже давно не приносит. Но боюсь поправиться, конечно, как и все дамы сообщества думаю)
Читаю понемногу форум, помогает бесспорно)
А Вас я поздравляю с Вашим достижением:)
 
Спасибо, но пока никак не могу отказаться хотя бы от одной в день...:(
ты попробуй эту одну поменять на что нибудь вкусное... например мороженное большое ведерко... пока съешь уже ни чего не захочешь...;)
 
Дарья Крючкова, привет! Добро пожаловать!) Ты главное верь, и очень сильно захоти - тогда всё получится) Только ты сама в силах с этим справиться. Первые 2 месяца будет тяжело...Ну по крайней мере мне было. Жизнь была не мила, хотелось всех убить, и я чувствовала себя какой-то ущербной, неполноценной, лишенной радости в жизни)) Сейчас вспоминаю - смешно) А тогда было отчаяние. А потом стало как-то без разницы. Так что крепись, обязательно всё получится!)))
 
Дарья Крючкова, привет! Добро пожаловать!) Ты главное верь, и очень сильно захоти - тогда всё получится) Только ты сама в силах с этим справиться. Первые 2 месяца будет тяжело...Ну по крайней мере мне было. Жизнь была не мила, хотелось всех убить, и я чувствовала себя какой-то ущербной, неполноценной, лишенной радости в жизни)) Сейчас вспоминаю - смешно) А тогда было отчаяние. А потом стало как-то без разницы. Так что крепись, обязательно всё получится!)))
:eek: а как же первые два месяца уважения к себе и презрение к курящим...??:D:D
 
зараза, :D:D:D ну я думаю всё индивидуально=)))) У каждого по-своему)))
 

Придёт твой день и час!

Очень красноречиво) Спасибо) Очень рада, что нашла Ваш форум. В течение дня на работе нет желания выйти, а вот после работы предательская мысль закрадывается. Большое спасибо Вам за дневник, зачитываюсь, умело и доступно написано, а главное, что очень похоже)
 
ты попробуй эту одну поменять на что нибудь вкусное... например мороженное большое ведерко... пока съешь уже ни чего не захочешь...;)
Хахаха, я бы с удовольствием, но сейчас рядом с собой держу всякие яблочки и морковки, чтобы погрызть в случае приступа) Боюсь мороженка только усугубит моральное состояние набранными лишними килограммами.
 

Придёт твой день и час!

Очень красноречиво) Спасибо) Очень рада, что нашла Ваш форум. В течение дня на работе нет желания выйти, а вот после работы предательская мысль закрадывается. Большое спасибо Вам за дневник, зачитываюсь, умело и доступно написано, а главное, что очень похоже)
:)
 
Дарья Крючкова, привет! Добро пожаловать!) Ты главное верь, и очень сильно захоти - тогда всё получится) Только ты сама в силах с этим справиться. Первые 2 месяца будет тяжело...Ну по крайней мере мне было. Жизнь была не мила, хотелось всех убить, и я чувствовала себя какой-то ущербной, неполноценной, лишенной радости в жизни)) Сейчас вспоминаю - смешно) А тогда было отчаяние. А потом стало как-то без разницы. Так что крепись, обязательно всё получится!)))
YAKIDA большое спасибо, буду стремиться:smug:
 
Ты главное твёрдо для себя определи, что ты хочешь бросить. Во всякие "теологические" беседы со своей совестью лучше не вступать вообще. Попытки договориться прерывать в самом начале и всячески блокировать. :) Мне помогало при "накатах" то, что я представлял, что чем сильнее накат, тем дальше никотин выходит из моей жизни и тем здоровее я становлюсь. Ну и руки не опускай, конечно. Держись!
 
Хахаха, я бы с удовольствием, но сейчас рядом с собой держу всякие яблочки и морковки, чтобы погрызть в случае приступа) Боюсь мороженка только усугубит моральное состояние набранными лишними килограммами.
ой поверь лишний вес уйдет... до весны еще не скоро... и потом тут проходят марафоны по бегу и др спорту...
или сама по весне одевайся в кроссы и за маньяками в парк...:running:_____:running:
 
Мне помогало при "накатах" то, что я представлял, что чем сильнее накат, тем дальше никотин выходит из моей жизни и тем здоровее я становлюсь
а я сразу думала о том как кому то еще хуже чем мне...:D
 
Дарья Крючкова, как ты сегодня? Первое время тяжко будет, но это все пройдет рано или поздно, запасись успокоительными на всяк случай, у меня пачками лежали-очень помогло! А еда.....лучше пусть будет еда, чем сигареты! А потом придет все в норму, не переживай, ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу