Что происходит в вашем организме в первую неделю без сигарет

[Алекcейкa]

4 день- внтуреннее напряжение слабеет, радость и гордость за себя каждые полчаса. Очень крепкий сон, тело в шикарном физическом тонусе, как будто то мне вставили дополнительные батарейки ))

5 день- никаких предательских мыслей. Убеждение, что мне больше не нужно курить только растёт.
Из побочек бросания только то, что работать не хочется, а хочется ходить, гулять, порхать ))
Реально так здорово себя ощущать некурящим, я прямо хожу по улице как с короной на голове и внутренне улыбаюсь.

 

[inspired_mouse]

Бросаю с Табексом. Не курю 3-й день, таблетки пью уже 6-й. Курить не особенно хочется, но плющит не по-детски, кошмары сняться и сплю плохо, в остальном - нормально.

 

[Natali Alex]

Всем добрый день. Теперь и я с вами, потому что поняла, что не смогу всё таки в одиночку. Пыталась несколько раз, но возврат в курящие ряды происходил достаточно быстро. Стаж курения очень большой - примерно 23 года (последний период непрерывного курения - 5,5 года)
Бросила курить с понедельника (сегодня 3-й день). В последние дни (курения - на прошлой неделе) начала замечать, что курю чисто рефлекторно, тянет как наркотик, но внутренне мне это уже надоело. Надоели никотиновые запахи в квартире (хоть и курим на балконе, но запах то просачивается), надоело прятаться от ребёнка, чтобы не увидел как мамка курит....
1-й день (понедельник) - прошел достаточно легко, но появилась, усиливающаяся постепенно головная боль и какая то еле уловимая нервозность к концу дня. Не могла нормально уснуть - ворочалась наверное до 3-х часов ночи (((( Но покурить особо не хотелось
2-й день (вторник) - хорошо что практически целый день на работе (там особо не покуришь). Курить под вечер мысли стали возникать чаще, но старалась занять себя более-менее другими делами, чтобы отогнать такие мысли - вроде получилось. Сон очень плохой. Головная боль усилилась - пришлось принимать таблетки. Кашля нет, но стоит в горле неприятный ком.
3-й день (среда - сегодня) - с утра "не дОбро" смотрела на пачку сигарет на подоконнике (муж курит), но пересилила, переключилась на подготовку к работе, с сыном включили музыку. На работе какая то сижу подавленная. Голова тяжелая. Внутренне нарастает какая то тревожность. Сейчас буду пить успокоительное. Мужа с утра предупредила, чтобы не обижался если вечером накинусь на него и буду ругать за что-нибудь)))) Кашля так и нет, но ком в горле сдавливает, хочется откашляться, но не чем...

 

[Natali Alex]

Всем добрый день. Теперь и я с вами, потому что поняла, что не смогу всё таки в одиночку. Пыталась несколько раз, но возврат в курящие ряды происходил достаточно быстро. Стаж курения очень большой - примерно 23 года (последний период непрерывного курения - 5,5 года)
Бросила курить с понедельника (сегодня 3-й день). В последние дни (курения - на прошлой неделе) начала замечать, что курю чисто рефлекторно, тянет как наркотик, но внутренне мне это уже надоело. Надоели никотиновые запахи в квартире (хоть и курим на балконе, но запах то просачивается), надоело прятаться от ребёнка, чтобы не увидел как мамка курит....
1-й день (понедельник) - прошел достаточно легко, но появилась, усиливающаяся постепенно головная боль и какая то еле уловимая нервозность к концу дня. Не могла нормально уснуть - ворочалась наверное до 3-х часов ночи (((( Но покурить особо не хотелось
2-й день (вторник) - хорошо что практически целый день на работе (там особо не покуришь). Курить под вечер мысли стали возникать чаще, но старалась занять себя более-менее другими делами, чтобы отогнать такие мысли - вроде получилось. Сон очень плохой. Головная боль усилилась - пришлось принимать таблетки. Кашля нет, но стоит в горле неприятный ком.
3-й день (среда - сегодня) - с утра "не дОбро" смотрела на пачку сигарет на подоконнике (муж курит), но пересилила, переключилась на подготовку к работе, с сыном включили музыку. На работе какая то сижу подавленная. Голова тяжелая. Внутренне нарастает какая то тревожность. Сейчас буду пить успокоительное. Мужа с утра предупредила, чтобы не обижался если вечером накинусь на него и буду ругать за что-нибудь)))) Кашля так и нет, но ком в горле сдавливает, хочется откашляться, но не чем...

привет, Натали! Ваша история так похожа на мою, прям один в один!!! тоже зарегистрировалась на этом сайте в надежде на помощь.Вот уже третий год пытаюсь бросить и никак

 

[Dictum est factum]

Бросаю с Табексом. Не курю 3-й день, таблетки пью уже 6-й. Курить не особенно хочется, но плющит не по-детски, кошмары сняться и сплю плохо, в остальном - нормально.

Пью табекс седьмой день, не курю пятый. Плющит не по-децки! Вот думаю, может и прекратить пить его? Или пройти весь курс? Кто что скажет?

 

[Secret Side]

Пью табекс седьмой день, не курю пятый. Плющит не по-децки! Вот думаю, может и прекратить пить его? Или пройти весь курс? Кто что скажет?

Привет))) Лучше попей еще по курсу, как положено) Мне помогало)

 

[ॐShiVaॐ]

Сегодня 6ой день отказа от курения. Чувствую себя прекрасно. Периодически возникает чувство нехватки чего-то. Но отвлекаю себя и это проходит. Вспомогательные ср-ва: поддержка близких, курс таблеток Табекс. Бросала без них - срывалась. Нацелена на результат.

 

[ЭГОИСТ]

Всем Наидобрейшего!
Эта попытка прекратить курение у меня не первая, но дай Бог - последняя!
Прошлая попытка прекратить курить - удачно оградила меня от никотина на пол года. Далее - трудные времена, куча неприятностей, аварии, сложности в семье... (все это - не оправдания!).
Самое сложное и тяжелое (для меня по крайней мере) - это принятие окончательного и бесповоротного решения! А дальше - уже легче! Первые дни все жуем, потом избавляемся от механической привычки, потом добавляем в свою жизнь больше физкультуры... А там, глядиш и первый меся за спиной!

 

[Tayga]

Эмоционально у меня не совпадает почти ничего, кроме плохого сна. Настроение все 3 дня было нормальное, без перепадов. Самочувствие тоже. Еще для меня было большой неожиданностью, что при отказе от курения появился такой "подводный камень", как постоянный контроль питания. Помимо борьбы с желанием покурить приходиться еще бороться с желанием пожевать) Бросаю силой воли. Ну и помогаю организму витаминами, чтением данного форума, различных статей о том, как лучше питаться при отказе от курения.

 

[Anytta]

Не курю третий день. Настроение не радостное, конечно, но норм. Когда "накрывает" - сразу бегу что-то делать по дому. Два дня был просто жор! Сегодня сделала миску салата из капусты, моркови и стеблей сельдерея - вкусно, низкокалорийно и ощущение сытости 2-4 раза в день)

 

[Dictum est factum]

Привет))) Лучше попей еще по курсу, как положено) Мне помогало)

А ты снова чтоль закурила??

 

[толстый_кот]

не очень совпадает, но настроение подавленное и вообще гнусное все 4 дня что бросаю. диспепсические явления появились на 3 день. кашля нет, засыпаю хорошо, но несколько раз просыпаюсь ночью, сны цветные странные )))
отеков вроде тоже нет, но я пью много воды, чая, но жажды нет, пью что бы бесконтрольно не жрать.

 

[Alex87]

Не курю 5 дней - кайф!

 

[Гражина]

честно, первый день было сложно, не знала куда себя деть....2, 3, 4 день прошли очень спокойно, курить не хочется, при виде сигареты в дрожь не бросает, спокойно прохожу мимо табачного ларька, спокойно стою рядом с курящими....но...есть одно НО- пустота какая- то внутри, вот чего то не хватает...и как то не сигарет вовсе...но чего- то

 

[Геляна]

4 дня без сигарет,уже почти 5.Курить совершенно не хочется,но дискомфорт внутри ощущается.Прорвемся и через это)

 

[толстый_кот]

у меня сегодня самый спокойный день пятый что ли. неделя еще не прошла точно. даже постояла с приятельницей которая курит, понюхала дым от дешевых сигарет. приятно пахнет )))
сны дурацкие все еще сняться. Вообще сны мне много лет не снились.

 

[Илья160116]

Ну не знаю как нащет недели))но.. спустя 2 недели как я бросил я выкурил полсигаретки( но этобыло единственное послабление,с того времени почти 100дней ни одной затяжки)

 

[Меркель]

Завтра будет мой первый день так что пока не знаю

 

[ladnaya]

Не курю 4 дня, а кажется целую вечность! 1 и 2 день, а точнее вечерами было очень тяжко! А вот утром и днем чувствовала себя нормально, спокойно общалась со своим курящим коллективом. На 3-4 день заметила, что даже вечерами стала забывать о сигаретах. Конечно, накатывает еще желание затянуться.
Уже успела заметить некоторые изменения в организме! Я не страдаю нарушениями дыхательной системы, не было кашля или одышки,но я реально почувствовала теперь, что дышытся как то легче, как будто воздух стал чище. А еще заметила, что по утрам не ощущаю гадостный привкус во рту.
Интересно, что дальше?)))

 

[толстый_кот]

что дышытся как то легче, как будто воздух стал чище. А еще заметила, что по утрам не ощущаю гадостный привкус во рту.
Интересно, что дальше?)))

почему я всего этого не ощущаю? ((