У меня очень похоже. Накаты покурить с кофе, от которого я отказался с сигаретами. Просто покурить и подумать о сделаном и о планах по жизни. Что делать не знаю. Уже недели 2-3 такое. Началось с 2,5 мес некурения.
Если это якоря, то это одно дело, потерпи и эта связка сигарета-кофе-посидеть подумать со временем пройдет. А если все как у , то дело может оказаться серьезней. Ну зачем прекращая курить загонять себя в такие рамки - не позволять себе ни капли алкоголя, ни куда не выходить, не встречаться с друзьями боясь сорваться? Ведь вы же перестаете курить, а не жить! Ищи преимущества в том что ты не куришь, перечитай свой дневник за первые недели, вспомни как это было. Кайфа от жизни без сигарет намного больше, это все наркоманские уловки Держись, не сдавайся!
Понимаю тебя)) Время, время и только время поможет в этом. Каждый раз тебе будет легче преодолевать эти ситуации без сигарет. И в один момент ты поймаешь себя на мысли что ты больше не куришь в данной конкретной ситуации, просто мелькает воспоминание...а раньше я курил в данный момент! Но уже нет!)) Терпения тебе)
хотя уверена что дело не только в сигаретах, но они сильно повлияли...
Эта опция будет доступна, когда у вас будет 10 сообщений на форуме
Начинаешь ставить новые задачи, цели и идешь вперед!
у меня прошли после диеты
