Дневник Юли-Kirsikkи

[Kirsikka]

Kirsikka, я прекрасно помню это чувство страха:"А как же я буду без сигареты?Ведь это невозможно."Ничего,очень даже хорошие впечатления)

Спасибо, это как раз то, что хочется услышать. Что невозможное - возможно)

5 день к концу подходит. Ощущения странные - будто замороженная-заторможенная. Хотя по факту все дела делаю, все успеваю. Но будто сквозь туман или слой ваты пробираюсь.
Понятно, что это какое-то временное состояние, будто болеешь. Интересно, что придет на смену.

Отказ от курения переживаю как потерю, вот реальную потерю. Как будто с хорошим другом рассталась. Жалко, что нельзя курить и оставаться здоровой и красивой(
Заменители не использую.
Похоже, что на никотин мне пофиг. А вот на балкон с чашкой кофе так и тянет. Не иду, низзя.

 

[Флёна49]

Kirsikka, Как я бросила курить до сих пор не понимаю.Знаю только ,что не сама.Какая-то неведомая сила скрутила меня,загнала,заставила.Сама бы нет,не смогла бы. И вот смотрю на людей здесь,они по доброй воле,без посторонней помощи выдираются из этой трясины.Герои.И ты в их числе.Мо-ло-дец! Ну умница какая!(как зовут тебя?)

 

[Kirsikka]

Kirsikka, Как я бросила курить до сих пор не понимаю.Знаю только ,что не сама.Какая-то неведомая сила скрутила меня,загнала,заставила.Сама бы нет,не смогла бы. И вот смотрю на людей здесь,они по доброй воле,без посторонней помощи выдираются из этой трясины.Герои.И ты в их числе.Мо-ло-дец! Ну умница какая!(как зовут тебя?)

Спасибо!
Зовут меня Юлия.
Настроение не очень( Утром-днем норм, а вечером - беда(
Держусь пока, но мысли всякие бродят, разговорчики в голове... Хорошо, что сигарет дома нет.

 

[Кинг]

Спасибо!
Зовут меня Юлия.
Настроение не очень( Утром-днем норм, а вечером - беда(
Держусь пока, но мысли всякие бродят, разговорчики в голове... Хорошо, что сигарет дома нет.

Юль, а вот я продолжаю покупать сигареты. В пятницу купил еще пачку. Только я их не курю. Когда накатывает, когда сил нет держаться, я сажусь за стол, достаю сигарету из пачки и медленно начинаю её крутить в пальцах, сдавливать, рвать. При этом всё желание курить куда-то уходит. Еще табекс, конечно. Раз в дня два-три приходится закидываться. Это рецепт от меня) Но ты должна придумать что-то своё. Что будет работать для тебя. Некурить - это здорово!

 

[Kirsikka]

Юль, а вот я продолжаю покупать сигареты. В пятницу купил еще пачку. Только я их не курю. Когда накатывает, когда сил нет держаться, я сажусь за стол, достаю сигарету из пачки и медленно начинаю её крутить в пальцах, сдавливать, рвать. При этом всё желание курить куда-то уходит.

Ооо, я бы так не смогла! Стараюсь держаться подальше от сигарет)

Можно тогда даже и не пытаться, зачем себя мучать.....

Эммм.. Ну мне кажется, что борьба мотивов - это нормально и неизбежно.

Сегодня 6 дней без сигарет, полет нормальный.
Самочувствие физическое - ок, каталась в лесу на мотике, было легче чем когда курила. 3 часа скакала по тропинкам, не задыхаюсь, даже странно. Неужели так быстро можно эффект получить?
Настроение разное. Как уже писала, утром-днем легче. По поводу вечера - чтоб меньше плющило, решила поменять режим, пораньше ложиться. И вставать тоже раньше. Посмотрим, что получится.
Все спасибо за внимание к теме)
А, еще хотела сказать, что вес пока норм, на месте. Волнуюсь и слежу.

 

[Владимир Файб]

[USER=27959]Kirsikka, поздравляю!

[/USER]

 

[Kirsikka]

Да,спасибо!
Сегодня ровно неделя, я не курю.
Иногда даже забываю, что надо хотеть курить. Потом вдруг начинаю проверять, взяла ли я сигареты, потом вспоминаю, что не курю и брать их не надо.

 

[Mammoth]

Сегодня ровно неделя, я не курю.

Молодец

 

[Lusienna]

Да,спасибо!
Сегодня ровно неделя, я не курю.
Иногда даже забываю, что надо хотеть курить. Потом вдруг начинаю проверять, взяла ли я сигареты, потом вспоминаю, что не курю и брать их не надо.

Привет!) Молодец, первая неделя самая сложная, а ты справилась)))
Теперь с каждым днем будет легче))

 

[Kirsikka]

Молодец

Привет!) Молодец, первая неделя самая сложная, а ты справилась)))
Теперь с каждым днем будет легче))

Спасибо. 8 дней сегодня.
Ну что сказать? Мне грустно, что нет меня с сигаретой на балконе. Не могу сказать, что я ужасно страдаю. Нет, но мне грустно.
Последние 2-3 дня было много работы, спорта и прочих забот, так что особенно не рефлексировала, мысли обходили мою голову стороной.
Иногда еще кажется, что все это понарошку, типа игра такая. Вот сегодня я не курю, и завтра не курю, а потом игра закончится, я переоденусь в гримерке и пойду курить.
Физически чувствую себя нормально, ничего особенного со мной не происходит.

 

[Lusienna]

Спасибо. 8 дней сегодня.
Ну что сказать? Мне грустно, что нет меня с сигаретой на балконе. Не могу сказать, что я ужасно страдаю. Нет, но мне грустно.
Последние 2-3 дня было много работы, спорта и прочих забот, так что особенно не рефлексировала, мысли обходили мою голову стороной.
Иногда еще кажется, что все это понарошку, типа игра такая. Вот сегодня я не курю, и завтра не курю, а потом игра закончится, я переоденусь в гримерке и пойду курить.
Физически чувствую себя нормально, ничего особенного со мной не происходит.

Вот и играй пока) моё мнение - на первых порах любые способы и мотивации хороши, лишь бы помогало, а потом будет полегче, скорректируешь взгляды)
А то что грустно, блин, конечно грустно. Для нас сига была самым родным и близким, столько лет в горе и радости, в болезни и здравии)))
Ничего, вопрос времени) любые воспоминания притупляются)

 

[Kirsikka]

Вот и играй пока) моё мнение - на первых порах любые способы и мотивации хороши, лишь бы помогало, а потом будет полегче, скорректируешь взгляды)
А то что грустно, блин, конечно грустно. Для нас сига была самым родным и близким, столько лет в горе и радости, в болезни и здравии)))
Ничего, вопрос времени) любые воспоминания притупляются)

Да, мне очень близко то, что ты пишешь) спасибо)
пусть сегодня будет так, а дальше будет видно.

 

[Владимир Файб]

Kirsikka, поздравляю!

 

[Kirsikka]

11 дней и я хочу курить, но не курю.
Перечислю плюсы, вдруг поможет?
- Прошел дискомфорт в легких, легче дышать
- Меньше задыхаюсь при нагрузке, легче ее переношу
- Экономится денюжка
- Явно появилось больше времени в сутках, стало больше времени на дела и отдых
- Не надо мерзнуть на балконе
- Не надо дергаться на работе, что надо на перекур и как бы все успеть
- На улице (от дома до транспорта и аналогично) можно просто идти в любом темпе не пытаясь курить на ходу, одновременно говоря по телефону и стараясь не уронить сумку
- Дома не пахнет табаком
- Родственники довольны
- На балконе нет этой мерзкой вонючей пепельницы, как она меня бесила!

 

[Kirsikka]

12 дней.
Вот вроде все хорошо, все успеваю, работаю, отдыхаю, занимаюсь спортом...
Но тоскливо мне без сигареты. Тоскливо!

 

[Kirsikka]

Закурила на 13 день, такие дела(
Обидно, даже ничего говорить не хочу пока.

 

[Владимир Файб]

Закурила на 13 день, такие дела(
Обидно, даже ничего говорить не хочу пока.

А ты представь что тебе это приснилось, это только сон ты не куришь!

Моим младшим нравится песня:

Покурил и забудь,
Что прошло - уже не вернуть.
Покурил и забудь,
Новый день укажет путь.

Хочется привести слова Ирины Яковлевны

Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:

1. Одной сигареты не бывает...
2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки!

Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.

В добрый путь!

 

[Lusienna]

Закурила на 13 день, такие дела(
Обидно, даже ничего говорить не хочу пока.

Ну ничего, не падай духом. Теперь тебе есть с чем сравнить курящую жизнь)
Принимай решение и вперёд!))

 

[Лисьи глазки]

Kirsikka, Пробуй еще, не стоит останавливаться!!!!

 

[Kirsikka]

Владимир Файб, Лисьи глазки, Lusienna! Большое спасибо!

Вчера со мной случилась какая-то хрень. Накрыло на ровном месте, и я в течение пары часов выкурила 5-6 сигарет. Легче мне, разумеется, не стало. И курить плохо, и не курить плохо, нет в жизни счастья(
Обнулила счетчик, попросила перенести меня в "сорвался", но пока вижу себя в "Одной неделе".
После вчерашнего я снова не курю, потому что не хочется. Надеюсь продолжить...