Сто дней до весны

[Тарда]

Не знаю) Вчера "Подпасок с огурцом" был, сегодня "До третьего выстрела".. Хорошая серия

 

[Добрый Бот]

Тарда, 2 дня! Поздравляю!

Список для поздравлений 26.1.17

 

[Тарда]

Добрый Бот, спасибо!

 

[Без make up]

Тарда, поздравляю с 3-м днём без никотина! Держись с нами, держись за нас!

 

[Тарда]

1. Накат пройдёт в любом случае. И если сорвёшься и закуришь - пройдёт. И даже если не закуришь - то тоже пройдёт все равно. Но разница очевидна. В одном случае имеем срыв, стыд и противное ощущение в горле/лёгких и т.д. В другом же - наоборот - гордость за себя и за свою способность контролировать свой организм и свои желания. А также ещё немного выигранного времени (см. далее).

2. Пройдёт Накат достаточно быстро. Обычно уже через 3-5 минут. В некоторых случаях - 10-15 минут. Но в любом случае время измеряется всего лишь несколькими минутами. А не часами. Что вполне терпимо. В отличие, скажем, от героиновых наркоманов.

3. Как бы не казалось тяжело - перетерпеть можно абсолютно любой накат. В том смысле, что и физическая и психологическая способность это сделать у нас у всех есть. И у мальчиков. И у девочек. И у слабых/трусливых тоже, т.к. это не страшно. Главное - верить. И для облегчения можно придумать себе какой-нибудь ритуал (дыхание, гимнастика, курить ручку, сосать соску, жевать орешки, грызть семечки. Все что угодно, кроме курения)

4. Каждая последующая серия накатов будет легче и будет случаться реже предыдущей. Т.е. время работает на нас. Чем дольше не курим - тем больше организм отвыкает от никотина и учится справляться со своими функциями самостоятельно. Без никотиновых впрысков (ни посредством сигарет ни с помощью других устройств/методов). Т.е. наша задача - постоянно выигрывать себе время. Цель всего-лишь - не закурить, не сломаться в течение ближайших получаса. И все. Такую относительно лёгкую цель и надо себе ставить во время каждого наката.

5. В конце концов накаты прекратятся. Совсем прекратятся. Станут настолько редкими и легко перебарываемыми, что это станет сопоставимо с обычной глупостью никогда не курящего человека, когда ему вдруг хочется покрутить просто ради прикола. Только вот тут у нас уже есть замечательный опыт. И ни в коем случае нельзя попадаться. Первая же сигарета - на самом деле это 99% вероятности начала опять многодневного или многолетнего стажа курения. Т.е. цена первой сигареты после бросания на самом деле складывается из цены нескольких лет последующего курения. Нам это не надо!

 

[Тарда]

Тарда, поздравляю с 3-м днём без никотина! Держись с нами, держись за нас!

Без make up, большое спасибо! Держусь

 

[Без make up]

1. Накат пройдёт в любом случае. И если сорвёшься и закуришь - пройдёт. И даже если не закуришь - то тоже пройдёт все равно. Но разница очевидна. В одном случае имеем срыв, стыд и противное ощущение в горле/лёгких и т.д. В другом же - наоборот - гордость за себя и за свою способность контролировать свой организм и свои желания. А также ещё немного выигранного времени (см. далее).

2. Пройдёт Накат достаточно быстро. Обычно уже через 3-5 минут. В некоторых случаях - 10-15 минут. Но в любом случае время измеряется всего лишь несколькими минутами. А не часами. Что вполне терпимо. В отличие, скажем, от героиновых наркоманов.

3. Как бы не казалось тяжело - перетерпеть можно абсолютно любой накат. В том смысле, что и физическая и психологическая способность это сделать у нас у всех есть. И у мальчиков. И у девочек. И у слабых/трусливых тоже, т.к. это не страшно. Главное - верить. И для облегчения можно придумать себе какой-нибудь ритуал (дыхание, гимнастика, курить ручку, сосать соску, жевать орешки, грызть семечки. Все что угодно, кроме курения)

4. Каждая последующая серия накатов будет легче и будет случаться реже предыдущей. Т.е. время работает на нас. Чем дольше не курим - тем больше организм отвыкает от никотина и учится справляться со своими функциями самостоятельно. Без никотиновых впрысков (ни посредством сигарет ни с помощью других устройств/методов). Т.е. наша задача - постоянно выигрывать себе время. Цель всего-лишь - не закурить, не сломаться в течение ближайших получаса. И все. Такую относительно лёгкую цель и надо себе ставить во время каждого наката.

5. В конце концов накаты прекратятся. Совсем прекратятся. Станут настолько редкими и легко перебарываемыми, что это станет сопоставимо с обычной глупостью никогда не курящего человека, когда ему вдруг хочется покрутить просто ради прикола. Только вот тут у нас уже есть замечательный опыт. И ни в коем случае нельзя попадаться. Первая же сигарета - на самом деле это 99% вероятности начала опять многодневного или многолетнего стажа курения. Т.е. цена первой сигареты после бросания на самом деле складывается из цены нескольких лет последующего курения. Нам это не надо!

Креативнее всего - пустышка, помогает же младенцам)) мы в какой-то степени здесь почитай что все новорожденные!

 

[Тарда]

Пустышка - это слишком....креативно

Лучше вот это:

 

[Добрый Бот]

Тарда, 5 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 29.1.17

 

[София...]

Тарда, поздравляю с новым рекордом!!)) Первые пять дней ведь самые тяжелые!!! Дальше только легче и приятнее!))

 

[Тарда]

Добрый Бот, София..., спасибо за поздравление!!

 

[Mox]

Привеееет а чего к нам в раздевалку не заходишь

 

[Тарда]

Здравствуй, Михаил!) А ты что, соскучился штоле?

 

[Добрый Бот]

Тарда, 7 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 31.1.17

 

[Без make up]

Алиса, поздравляю! Целая неделя! Это много.

 

[Без make up]

 

[Тарда]

Добрый Бот, Без make up, большое спасибо!!

 

[GoteS]

1. Накат пройдёт в любом случае. И если сорвёшься и закуришь - пройдёт. И даже если не закуришь - то тоже пройдёт все равно. Но разница очевидна. В одном случае имеем срыв, стыд и противное ощущение в горле/лёгких и т.д. В другом же - наоборот - гордость за себя и за свою способность контролировать свой организм и свои желания. А также ещё немного выигранного времени (см. далее).

2. Пройдёт Накат достаточно быстро. Обычно уже через 3-5 минут. В некоторых случаях - 10-15 минут. Но в любом случае время измеряется всего лишь несколькими минутами. А не часами. Что вполне терпимо. В отличие, скажем, от героиновых наркоманов.

3. Как бы не казалось тяжело - перетерпеть можно абсолютно любой накат. В том смысле, что и физическая и психологическая способность это сделать у нас у всех есть. И у мальчиков. И у девочек. И у слабых/трусливых тоже, т.к. это не страшно. Главное - верить. И для облегчения можно придумать себе какой-нибудь ритуал (дыхание, гимнастика, курить ручку, сосать соску, жевать орешки, грызть семечки. Все что угодно, кроме курения)

4. Каждая последующая серия накатов будет легче и будет случаться реже предыдущей. Т.е. время работает на нас. Чем дольше не курим - тем больше организм отвыкает от никотина и учится справляться со своими функциями самостоятельно. Без никотиновых впрысков (ни посредством сигарет ни с помощью других устройств/методов). Т.е. наша задача - постоянно выигрывать себе время. Цель всего-лишь - не закурить, не сломаться в течение ближайших получаса. И все. Такую относительно лёгкую цель и надо себе ставить во время каждого наката.

5. В конце концов накаты прекратятся. Совсем прекратятся. Станут настолько редкими и легко перебарываемыми, что это станет сопоставимо с обычной глупостью никогда не курящего человека, когда ему вдруг хочется покрутить просто ради прикола. Только вот тут у нас уже есть замечательный опыт. И ни в коем случае нельзя попадаться. Первая же сигарета - на самом деле это 99% вероятности начала опять многодневного или многолетнего стажа курения. Т.е. цена первой сигареты после бросания на самом деле складывается из цены нескольких лет последующего курения. Нам это не надо!

Зря ты на меня подписалась , ой зря...

 

[Тарда]

Зря ты на меня подписалась , ой зря...

Почему это?

 

[Без make up]

Алиса, держись! А я буду держаться за тебя! И теперь вот, у тебя есть ответственность...за меня