Добро пожаловать на форум бросающих курить

[Леди Шок]

Под своей авотаркой(которой у тебя нет)))Вот видишь меня(в белой рубашке) ,а внизу--дневник. Так же и у тебя)

 

[Mariya1985]

Как бросить курить ????

 

[Muir]

Хороший вопрос

 

[Mariya1985]

не курила почти весь день ,руки даже начали нимете не выдержила,силы воли ни какой походу.

 

[Владимир Файб]

Как бросить курить ????

Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ

Метод Геннадия Шичко
Спецкурс Фахреева:
Спецкурс Лотенкова:
https://m.youtube.com/playlist?list=PL1yRmlWhji6AdvLX_yWH_7PBkDwEpxsKf
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)

Анонимные Курильщики
Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

1. Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
3. Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
5. Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
6. В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
7. Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
9. Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

 

[Muir]

Краткое пособие для начинающих

Мда - это процесс

 

[Ирина Мали]

здравствуйте.как тут что,ничего не понимаю.все сложно.

 

[Muir]

Сложно с форумом или не курить?

 

[Lusienna]

здравствуйте.как тут что,ничего не понимаю.все сложно.

Добрый день!
Да примерно так тут все, все понятно, все легко

 

[lorik-0405]

привет. Скучненько на форуме, анонимные наркоши пыхтят за ноутом и строчат о каких то достижениях. Людям верить нельзя

А, на фига мне это надо?!!!! Смешно! Полно форумов для общения, я до этого сайта из контакта не вылезала! У меня там около 300 групп, общайся круглосуточно!

 

[Татьяна Полякова]

Добрый день всем! Я бросила курить 15.04.17 с тех пор я раза 4 или 5 затягивалась и то только в нетрезвом состоянии,а в трезвом не разу не закурила,даже и в мыслях нету ,чтоб закурить.ЭТОТ РАЗ У МЕНЯ УЖЕ ТРЕТИЙ,КАК БРОСИЛА КУРИТЬ,В ПЕРВЫЙ РАЗ Я БРОСИЛА 17 МАРТА 1998г.НЕ КУРИЛА 3 МЕСЯЦА,ЗАТЯНУЛАСЬ И ВСЁ ЗАКУРИЛА,ВТОРОЙ РАЗ БРОСИЛА 21 ДЕКАБРЯ 2006 г.НЕ КУРИЛА 3 ГОДА НАЧАЛА 10 АВГУСТА 2010 г.ТЕПЕРЬ ТОЧНО НЕ ЗА ЧТО НЕ НАЧНУ ЗАНОВО КУРИТЬ,БОЮСЬ ЧТО В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ УЖЕ НЕ СМОГУ БРОСИТЬ,ХОЯ МЫСЛЬ ЧАСТО ТАКАЯ ВОЗНИКАЕТ,ЧТОБ ОБРАТНО ПОХУДЕТЬ,КАК БРОСИЛА КУРИТЬ Я ПОПРАВИЛАСЬ НА 20 КГ,ЭТО УЖАС.

 

[lorik-0405]

Добрый день всем! Я бросила курить 15.04.17 с тех пор я раза 4 или 5 затягивалась и то только в нетрезвом состоянии,а в трезвом не разу не закурила,даже и в мыслях нету ,чтоб закурить.ЭТОТ РАЗ У МЕНЯ УЖЕ ТРЕТИЙ,КАК БРОСИЛА КУРИТЬ,В ПЕРВЫЙ РАЗ Я БРОСИЛА 17 МАРТА 1998г.НЕ КУРИЛА 3 МЕСЯЦА,ЗАТЯНУЛАСЬ И ВСЁ ЗАКУРИЛА,ВТОРОЙ РАЗ БРОСИЛА 21 ДЕКАБРЯ 2006 г.НЕ КУРИЛА 3 ГОДА НАЧАЛА 10 АВГУСТА 2010 г.ТЕПЕРЬ ТОЧНО НЕ ЗА ЧТО НЕ НАЧНУ ЗАНОВО КУРИТЬ,БОЮСЬ ЧТО В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ УЖЕ НЕ СМОГУ БРОСИТЬ,ХОЯ МЫСЛЬ ЧАСТО ТАКАЯ ВОЗНИКАЕТ,ЧТОБ ОБРАТНО ПОХУДЕТЬ,КАК БРОСИЛА КУРИТЬ Я ПОПРАВИЛАСЬ НА 20 КГ,ЭТО УЖАС.

Ни чего себе, все даты помнит!!! Когда бросила, когда снова закурила! Прям летопись ведешь, бросания, начинания!!! А, с весом на диете посиди! Все набирают вес, потом ( при некотором усилии ) вес уходит! Конечно 20 кг. это лихо ( я 7 кг. набрала, 3 уже скинула), но и их так же можно и нужно скидывать! А, начинать из за веса опять курить, глупость несусветная! Удачи!

 

[Озорная Гармошка]

Привет) а подскажите, плз - звания пророк, авторитетная личность - за что они даются? не могу найти эту инфу.

 

[Владимир Файб]

Привет) а подскажите, плз - звания пророк, авторитетная личность - за что они даются? не могу найти эту инфу.

Привет, это от числа сообщений зависит, здесь можно посмотреть: https://ne-kurim.ru/forum/help/trophies

 

[Озорная Гармошка]

спасибо, Володенька)

 

[Зина Щанявская]

Привет , 2"й день не курю. Мысли в тумане, рассеяны....и всё время холодно. Вот сейчас все в пиджаках и футболках, а я в куртку закуталась. У кого-нибудь такое было ещё? Хочу светлый мозг!!!!

 

[Igors]

Привет , 2"й день не курю. Мысли в тумане, рассеяны....и всё время холодно. Вот сейчас все в пиджаках и футболках, а я в куртку закуталась. У кого-нибудь такое было ещё? Хочу светлый мозг!!!!

У многих было , это абстиненция .

 

[Muir]

Мож медикаментозными средствами в мозг?

Таблетки работать, как ожидается, от того, что я читал в Интернете о L-тирозин. Они дают вам энергичный и чувство эйфории, поскольку они увеличивают допамин химических веществ мозга и норадреналин. Если вы используете их, чтобы чувствовать себя лучше, я также предлагаю брать его с 5-HTP, что повышает уровень серотонина в мозге. Я не буду утверждать, L-тирозин вылечит все ваши проблемы с депрессией, беспокойством, проблемы со сном, и т.д., но они, безусловно, стоит попробовать, прежде чем использовать более дорогие / опасные наркотики. Она также может быть использован для уменьшения мышечной массы пожимая вызванные использованием слишком много кофеина или другие препараты, которые возиться с уровнем допамина мозга. L-тирозин вместе с витаминами, безусловно, поможет, но не полностью устранить проблему. В 500 мг капсулы наносит неплохой урон, и эффекты последние в течение всего дня или более из одной таблетки. Я рекомендую принимать его утром, принимая их в ночное время может сделать его более трудным спать.

 

[lorik-0405]

Привет , 2"й день не курю. Мысли в тумане, рассеяны....и всё время холодно. Вот сейчас все в пиджаках и футболках, а я в куртку закуталась. У кого-нибудь такое было ещё? Хочу светлый мозг!!!!

Немножко потерпи, это скоро пройдет! Пей чай с имбирем и медом, кушай вкусности и иди к своей цели! Удачи!!!

 

[Зина Щанявская]

Фуф,

Немножко потерпи, это скоро пройдет! Пей чай с имбирем и медом, кушай вкусности и иди к своей цели! Удачи!!!Посмотреть вложение 400817

спасибо за поддержку, вроде уже легче. Надеюсь завтра утро будет не таким адским)