-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Никоретте Дойти до конца или умереть.
- Автор темы Agata-kristy
- Дата начала
Andrey72
Писатель
Бросать по-любому придется, не сейчас, так через сколько-то лет. Мы делаем очень важное дело, которое меняет нашу жизнь. Так что продолжаем
Agata-kristy
Патриот
8ой день
5 утра. Проснулась.
Без будильника.
Монстр просит жрать.
Прям орет.
НИКОТИНА.
А я жру овсянку.
Заставил меня волноваться - а не нажать ли кнопку SOS?
Легкие побаливают, ладошки сухие все время - хоть мажь кремом хоть не мажь.
Ребята, не сдавайтесь!!!Я теперь знаю как это трудно, сколько сил надо, терпения лишь бы не закурить в конкретную минуту. Все будет хорошо!!! и мы сможем! семимильными шагами к здоровому телу!
Держитесь.
Я не курю!
5 утра. Проснулась.
Без будильника.
Монстр просит жрать.
Прям орет.
НИКОТИНА.
А я жру овсянку.
Заставил меня волноваться - а не нажать ли кнопку SOS?
Легкие побаливают, ладошки сухие все время - хоть мажь кремом хоть не мажь.
Ребята, не сдавайтесь!!!Я теперь знаю как это трудно, сколько сил надо, терпения лишь бы не закурить в конкретную минуту. Все будет хорошо!!! и мы сможем! семимильными шагами к здоровому телу!
Держитесь.
Я не курю!
Andrey72
Писатель
P
Phoenix_Andrey
Привет)
В печку монстра, пусть горит)
Ты если что, не стесняйся и не сомневайся в нажатии сос. Лучше лишний раз нажать, зарядиться позитивом, поддержкой и мотивацией, чем тихонечко мучаться)
Сама держись
Молодец что не куришь! Мы с тобой)
Agata-kristy
Патриот
восславим же зарядку) Привет) Отпустило!Ну как, отпустило?
А то прям жостко так, переживаю
Я еще с вами!!!
Agata-kristy
Патриот
Спасибо) Вот пихаю его в печь а он сильный сабака)))))))ну ни че я силенее!Привет)
В печку монстра, пусть горит)
Ты если что, не стесняйся и не сомневайся в нажатии сос. Лучше лишний раз нажать, зарядиться позитивом, поддержкой и мотивацией, чем тихонечко мучаться)
Сама держись
Молодец что не куришь! Мы с тобой)
И я с вами! не курим вместе!
Agata-kristy
Патриот
конец 8ого дня.
К концу дня легче. Контролировать себя стало гораздо проще. Сегодня долго каталась на велосипеде - да так что ноги не сгибались, дышать больно) Но это так классно - ощущение что ты почти без сил из за езды, ощущение приятное и отбивающие все позывы курить.
Пока каталась нанюхалась дыма сигарет, потому как каталась по городу. Если честно - никак.
никаких эмоций, а если начинаешь анализировать ощущения то вообще отвратительно становится. А если начинаешь думать о том, что бы самой покурить - нееееет, неееееет, не хочу вонища этого.
В общем я решила теперь чаще кататься и дольше, или попробовать бегать, или может в тренажерный зал начать ходить? в общем только приятные мысли сейчас))
И эти мысли не омрачает даже периодические накаты которые не так уж и сложно сдержать.
НО
Есть один минус -
На глаза давит... непонятное чувство, не могу толком объяснить. Что то мешается там в голове в области висков и глаз. Не сильно, но все же было бы еще круче если б этого не было.
И есть один страх. Я не хочу завтра проснуться снова от того что хочу курить и как сегодня утром часов в 5 утра. Эх... ну посмотрим)
НЕКУРЮ
К концу дня легче. Контролировать себя стало гораздо проще. Сегодня долго каталась на велосипеде - да так что ноги не сгибались, дышать больно) Но это так классно - ощущение что ты почти без сил из за езды, ощущение приятное и отбивающие все позывы курить.
Пока каталась нанюхалась дыма сигарет, потому как каталась по городу. Если честно - никак.
никаких эмоций, а если начинаешь анализировать ощущения то вообще отвратительно становится. А если начинаешь думать о том, что бы самой покурить - нееееет, неееееет, не хочу вонища этого.
В общем я решила теперь чаще кататься и дольше, или попробовать бегать, или может в тренажерный зал начать ходить? в общем только приятные мысли сейчас))
И эти мысли не омрачает даже периодические накаты которые не так уж и сложно сдержать.
НО
Есть один минус -
На глаза давит... непонятное чувство, не могу толком объяснить. Что то мешается там в голове в области висков и глаз. Не сильно, но все же было бы еще круче если б этого не было.
И есть один страх. Я не хочу завтра проснуться снова от того что хочу курить и как сегодня утром часов в 5 утра. Эх... ну посмотрим)
НЕКУРЮ
Agata-kristy
Патриот
воодушевляющеВ вашем варианте сорваться теперь - глупость великая, потому что есть тема с таким стажем отделаться стандартом типа бессонницы с ЖКТ - легким дискомфортом и бросить не развалившись по здоровью. Дерзайте
Спасибо, укрепляюсь все больше)
Andrey72
Писатель
воодушевляюще
Давай-давай. Видишь, мы не врали 5 дней назад, все идет отлично
. Легче стало? Стало!
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.179
- Реакции
- 41.388
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Это - марафон. Вы еще устанете от постоянного дискомфорта, откроется второе дыхание и т.п.воодушевляюще
Agata-kristy
Патриот
день 9ый. Утро.
Ели проснулась по будильнику) и это меня даже порадовало)))
Не подпрыгнула как вчера и не начала скакать по квартире в панике
Состояние - нормальное. Еще раз напоминаю себе зачем все это затеяно дабы не забывать никогда.
В голове еще сохраняется не большой дискомфорт, но он уменьшается.
Монстр слабеет на глазах. А я укрепляюсь. Пойду делать зарядку чтоли))) Только лень напала капец
Ели проснулась по будильнику) и это меня даже порадовало)))
Не подпрыгнула как вчера и не начала скакать по квартире в панике
Состояние - нормальное. Еще раз напоминаю себе зачем все это затеяно дабы не забывать никогда.
В голове еще сохраняется не большой дискомфорт, но он уменьшается.
Монстр слабеет на глазах. А я укрепляюсь. Пойду делать зарядку чтоли))) Только лень напала капец
P
Phoenix_Andrey
Agata-kristy
Патриот
я вообще не верила что хоть день продержусь) Сама в шоке)) Это все спасибо поддержке форумчан) и форуму) и слежки за вами))) не хотелось подводить вас) и упасть в глазах не хотелось)Ты вообще молодец. По первым постам не верил, честно говоря, что пройдешь ломку
Agata-kristy
Патриот
Конец 9ого дня.
Сегодня особенно сильных накатов не было. Все на легке, на позитиве. Но я понимаю, что нужно быть всегда на стреме, всегда может случится срыв и контролировать себя пока очень нужно. Стараюсь все переживания и страхи скинуть в велопрогулках) Жор, как ни странно особо не нападал и не нападает)
приучаю себя к режиму, к зарядкам. Из минусов сегодня - головокружение еще не прошло. Это мааааленькая неприятность чуток портит всю радость.
Вспомнилось детство, школа... Я так любила спорт... Боксом занималась, легкой атлетикой... по нормативам всегда первая, всегда хотела быть впереди всех в спорте... Даже бегала по утрам летом на каникулах!!))) Я любила эту усталось, эту ломоту в мышцах, напряжение... и не могу понять как так вышло что я начала курить? Другая компания, подростковый возраст, желание быть взрослой. И бах - спорт уже не нужен, а потом уже не до спорта со своей одышкой)
Теперь есть еще одна цель. Хочу привести себя в должную форму, и хочу снова войти во вкус. Почувствовать эту усталость и напряжение мышц.
Сегодня особенно сильных накатов не было. Все на легке, на позитиве. Но я понимаю, что нужно быть всегда на стреме, всегда может случится срыв и контролировать себя пока очень нужно. Стараюсь все переживания и страхи скинуть в велопрогулках) Жор, как ни странно особо не нападал и не нападает)
приучаю себя к режиму, к зарядкам. Из минусов сегодня - головокружение еще не прошло. Это мааааленькая неприятность чуток портит всю радость.
Вспомнилось детство, школа... Я так любила спорт... Боксом занималась, легкой атлетикой... по нормативам всегда первая, всегда хотела быть впереди всех в спорте... Даже бегала по утрам летом на каникулах!!))) Я любила эту усталось, эту ломоту в мышцах, напряжение... и не могу понять как так вышло что я начала курить? Другая компания, подростковый возраст, желание быть взрослой. И бах - спорт уже не нужен, а потом уже не до спорта со своей одышкой)
Теперь есть еще одна цель. Хочу привести себя в должную форму, и хочу снова войти во вкус. Почувствовать эту усталость и напряжение мышц.
Andrey72
Писатель
Да, форум оказался к месту. Я вообще сначала бросил, и только через сутки стал искать какой-нибудь форум. Не представляю, как можно было бы 6 дней ломки прожить наедине с собой и никому не пожаловаться и не узнать, что у всех так было или есть
.
Agata-kristy
Патриот
Аналогичная ситуацияДа, форум оказался к месту. Я вообще сначала бросил, и только через сутки стал искать какой-нибудь форум. Не представляю, как можно было бы 6 дней ломки прожить наедине с собой и никому не пожаловаться и не узнать, что у всех так было или есть
сначало пару дней сама с собой ну и с жвачкой. Потом шарится в интеренете начала и нашла то что нужно) то что доктор прописал!
Agata-kristy
Патриот
День 10ый.
Утро начинается не с кофе))) и не с сигареты) а с зарядочки))) и чая)
Настроение хорошее. Начинаю понимать что физически меня не тянет покурить, осталась какая то привычка мыслить по курящему. Говорят психологическая зависимость проходит дольше чем физиологическая...Интересно через сколько привычка отпустит? через 21 день?
Итог утра - Я уже не мучаюсь, я учусь жить без дыма в легких, учусь быть здоровой...
PS. Лень не отпускает, сонливость тоже)
Утро начинается не с кофе))) и не с сигареты) а с зарядочки))) и чая)
Настроение хорошее. Начинаю понимать что физически меня не тянет покурить, осталась какая то привычка мыслить по курящему. Говорят психологическая зависимость проходит дольше чем физиологическая...Интересно через сколько привычка отпустит? через 21 день?
Итог утра - Я уже не мучаюсь, я учусь жить без дыма в легких, учусь быть здоровой...
PS. Лень не отпускает, сонливость тоже)
