Табекс Долгая дорога.

[Ivan35]

Спасибо всем за поддержку вместе и батьку бить легче. Тяжело в одночасье поменять то чем занимался 20 лет. Но это не критично, как говориться нет безвыходных ситуаций бывают неудобные решения. Но что самое интересное как только я пытаюсь начать бросить курить так сразу наваливаются какие-то проблемы, или все окружающие начинают тебя бесить. Но это пол беды самое главное искушение для меня это выходной день в компании друзей и алкоголя. Мои все знакомые 99% курящие вот это для меня настоящая пытка. Последние срывы произошли именно из-за этого. Начинают закрадываться мысли мол покури сегодня, а завтра не кури. Или зачем ты себя мучаешь нужно получать удовольствие, посмотри твоё окружение курит и они счастливы и они не парятся этими мыслями. Но вот в чём парадокс, я много задавал себе вопросов что хорошего от курения табака? Внятно на свой вопрос я так и не смог ответить. Пытаясь найти корень проблемы я хотел психологически решить эту проблему. Но увы придётся пройти эту дорогу до конца. Может впоследствии этого пути я и смогу его срезать, но это будет не сейчас и даже не через месяц. Радует только одно что я уже знаю что меня ожидает. И что уши у меня не отпадут и умом я не тронусь. Меня не мучает неизвестность, я даже знаю через сколько пройдёт ломка.

 

[Ivan35]

Ivan35, у тебя все получится, когда ты: "не бросишь"," не продержишься" а поменяешь слова - "перестанешь"зависеть от сигарет," прекратить курить", "освободишься" от дыма. То есть мысли позитивные побеждают сигареты, а слова "продержишься "усугубляют процесс отказа от сигарет.

Спасибо за слова поддержки, Всё дело не в словах а в голове, я пытаюсь сейчас работать над этим.

 

[Ivan35]

Тоже так думаю,бороться то не с кем а мы мысленно настроены на борьбу...можно конечно мысленно представить никотиновое чудовище ,оно есть пока мы думаем о сигаретах,вступаем во внутренний диалог курить или не курить,делаем выбор...тем самым подпитывая своего "виртуального" врагакогда поняла эту психологическую систему,так стала так делать...как только мысль промелькнет покурить,так сразу свой мозг загружаю другими мыслями,что бы не допустить внутреннего конфликта и не испытывать себя на прочность...

Мне знакомы эти чувства и переживания, поэтому я решил писать об этом. Почему-то для меня это важное действие в борьбе с никотином. Здесь все средства хороши.

 

[Ivan35]

Воспринимай это не как промах, а как опыт...теперь ты на практике убедился, что одной сигареты не бывает. Удачи.

Спасибо.

 

[Селигерочка]

Ivan35, Когда сутки продержишься,то все можно считать пошел отсчет ...как бы разрываешь "цепь" курительных событий...у тебя уже 3 суток...ура,ура,уракакой все же молодец...

 

[Дарт Вейдер]

Спасибо всем за поддержку вместе и батьку бить легче. Тяжело в одночасье поменять то чем занимался 20 лет. Но это не критично, как говориться нет безвыходных ситуаций бывают неудобные решения. Но что самое интересное как только я пытаюсь начать бросить курить так сразу наваливаются какие-то проблемы, или все окружающие начинают тебя бесить. Но это пол беды самое главное искушение для меня это выходной день в компании друзей и алкоголя. Мои все знакомые 99% курящие вот это для меня настоящая пытка. Последние срывы произошли именно из-за этого. Начинают закрадываться мысли мол покури сегодня, а завтра не кури. Или зачем ты себя мучаешь нужно получать удовольствие, посмотри твоё окружение курит и они счастливы и они не парятся этими мыслями. Но вот в чём парадокс, я много задавал себе вопросов что хорошего от курения табака? Внятно на свой вопрос я так и не смог ответить. Пытаясь найти корень проблемы я хотел психологически решить эту проблему. Но увы придётся пройти эту дорогу до конца. Может впоследствии этого пути я и смогу его срезать, но это будет не сейчас и даже не через месяц. Радует только одно что я уже знаю что меня ожидает. И что уши у меня не отпадут и умом я не тронусь. Меня не мучает неизвестность, я даже знаю через сколько пройдёт ломка.

Физическая где-то через неделю. Через три недели выработается привычка не курить. Психологическая зависимость от сигарет останется навсегда. Поэтому лучше сразу поставить себе ультиматум: никакой "одной сигаретки". Одна сигаретка - и ты опять куришь.
Через 2 недели где-то вокруг меня может курить 100 человек - мне будет только противен запах. Курить не хочется. Но тут у всех по-разному.
Окружающие тебя люди не задумываются о вреде курения, а ты задумался. Время покажет, кто был прав. Но, мнится мне, это будешь ты. Курение дает: высокую вероятность заболевания раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и еще 50 не менее чудесных заболеваний. От курева зубы желтые, цвет лица землистый, а удовольствие от курения - никакого. Просто трата денег.
Я в последнее время удивляюсь - а зачем я вообще курила??
Ну и мое любимое: сигареты не решают проблем. А вот если ты бросишь курить и закуришь, ты как минимум получишь недовольство собой, а по максимуму - ненависть к себе. Тебе это нужно??

 

[Дарт Вейдер]

Несколько сумбурно, но основную мысль уловить можно)