1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Табекс достА..точно)

Тема в разделе "1 месяц", создана пользователем angel.x3m, 2 фев 2017.

  1. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    Стаж курения
    17 лет курения
    Среднее количество выкуриваемых сигарет
    пачка в день.
    Зачем решили бросить
    Надоело табачное рабство:wavespin:
    Причины отказа от курения
    не вижу причин продолжать курить:kiss:
    Попыток бросить
    много, но без особого энтузиазма..
    Бросал(а) с использованием методик
    Аллен Карр) понимания хватило на неделю, но победил стадный инстинкт:smoking:
    Сейчас бросаю с помощью
    Табекс) ..хотя чувствую, что включилась сила воли:cool:
     
    Лина_Лина, каляда, Iness и 2 другим нравится это.
  2.  
  3. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.661
    Удачи вам!
     
  4. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    Спасибо)
     
    Sergey нравится это.
  5. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.661
    А что вместо курение у вас будет? :)
     
    Вовочка нравится это.
  6. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    да тут главное в пропасть обжорства не угодить, а там не важно)) хотя я к этому не склонна)
     
    каляда нравится это.
  7. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.661
    А все таки? что вместо курения?
     
    каляда нравится это.
  8. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    нужно конкретное действие?
     
    каляда нравится это.
  9. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.661
    Не действие, скорее модель поведения :) У курильщика и некурильщика они отличаются.
     
    Вовочка и каляда нравится это.
  10. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    пока ничего не изменилось, просто подавляю мысли схватится за сигарету при малейшем стрессе:)
     
    каляда нравится это.
  11. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.661
    Вот и подумайте, чтобы вы хотели изменить в своей жизни при отказе от курения :) Тогда желание закурить будет не таким сильным ')
     
    Вовочка, каляда, Iness и ещё 1-му нравится это.
  12. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    angel.x3m, angel.x3m,
    все дело в том, что видимо так надоело курение, что не такое уж и сильное желание
     
    каляда нравится это.
  13. Владимир Файб

    Владимир Файб Тот самый

    Сообщения:
    43.936
    Симпатии:
    61.179
    Не курю с:
    27.11.2013
    Лет курения:
    30
    каляда нравится это.
  14. Диман_1973

    Диман_1973 Выживший в стодневке

    Сообщения:
    4.642
    Симпатии:
    5.381
    Не курю с:
    18.11.2015
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Авторские методы
    Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

    Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
     
  15. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.661
    Это как с алкоголиками. Если бывший алкоголик начнет вести тот же образ жизни, что и раньше, рано или поздно он сорвется.
     
    каляда нравится это.
  16. Тимур Каверин

    Тимур Каверин Авторитетная личность

    Сообщения:
    631
    Симпатии:
    937
    Не курю с:
    03.02.2017
    Лет курения:
    14
    Метод:
    Сила воли
    Круть! Не отступать, не сдаваться!!! ;)
     
    каляда нравится это.
  17. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    Спасибо)) Чудное фото:D
     
    каляда нравится это.
  18. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    :)
     
  19. ma vie

    ma vie Пророк

    Сообщения:
    2.293
    Симпатии:
    2.219
    Не курю с:
    05.11.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    надеюсь этот раз будет последним :smile_coffee:
     
    каляда нравится это.
  20. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    мне кажется тут больше об образе мыслей...
     
    каляда нравится это.
  21. angel.x3m

    angel.x3m Продвинутый

    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    31.01.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    я тоже:smile_coffee:
     


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В СТОДНЕВКУ БЕЗ АЛКОГОЛЯ, И СТОДНЕВКУ ПОХУДЕНИЯ.




Черновик сохранён Черновик удалён