1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Если человек курит, ему следует с особым вниманием подходить к питанию

Тема в разделе "Курение и его влияние на здоровье", создана пользователем Sergey, 20 мар 2017.

  1. Sergey

    Sergey Команда форума

    Сообщения:
    21.356
    Симпатии:
    19.659
    Курильщикам необходимо есть больше овощей и фруктов, чтобы снизить риск смерти от ХОБЛа. Потребление данных продуктов пять дней в неделю уменьшает вероятность развития данного заболевания на 40%, пишет

    Вы не можете просматривать внешние ссылки!
    Для этого необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на форуме!

    .

    pravilnoe-pitanie-v-ufe.jpg

    А каждая дополнительная порция овощей или фруктов снижает риск еще на 8%. Подобный рацион показан и бывшим курильщикам. Секрет в том, что в овощах и фруктах содержатся антиоксиданты, защищающие легкие. Но есть ограничения. Явную пользу ученые увидели от потребления яблок, листовых овощей и болгарского перца. Ягоды, томаты и лук не работали.

    Данные выводы озвучили сотрудники Каролинского института. Также ученые говорят о пользе овощей и фруктов для сердечно-сосудистой системы, с точки зрения развития рака, поддержания здорового веса. Известно: ученые анализировали информацию 44335 человек среднего возраста за 14 лет.

    В самом начале исследования все они рассказали о рационе и наличии или отсутствии вредной привычки. За это время у 1918 развился ХОБЛ. Примерно две трети курили сейчас или когда-то курили. Людей разбили на пять групп в зависимости от ежедневного объема потребления овощей и фруктов. Оказалось, группа, потреблявшая больше всего, демонстрировала сильное снижение риска болезни. Для бывших курильщиков показатель составил 34%. Каждая дополнительная порция давала 4% снижения. А вот если человек никогда не курил, положительного эффекта не наблюдалось.

    Вы не можете просматривать внешние ссылки!
    Для этого необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на форуме!

     
    Olga 22, sasha-veter, Slavena и ещё 1-му нравится это.
  2.  
  3. Mefistofel

    Mefistofel Наблюдатель

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    42
    Не курю с:
    24.06.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Электронные сигареты
    При всем моем уважении к британским ученым..... Но говорю как врач: курильщика от ХОБЛа спасет только "бросить курить".Это совсем не сложно. Диеты это мертвому припарка
     
    deus_rusos, Olga 22, sasha-veter и ещё 1-му нравится это.
  4. Futamakongo

    Futamakongo Пророк

    Сообщения:
    6.540
    Симпатии:
    16.278
    Не курю с:
    27.11.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    Прочитал...
    Доктор шутит про
    ?
     
    Kurukaxa нравится это.
  5. Mefistofel

    Mefistofel Наблюдатель

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    42
    Не курю с:
    24.06.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Электронные сигареты
    На полном серьезе. Легко бросил после 30 лет по 2-3 пачки в день. Разве что во сне не курил. Также легко бросили жена, сын, друг
     
    deus_rusos, Леди Шок и Futamakongo нравится это.
  6. Futamakongo

    Futamakongo Пророк

    Сообщения:
    6.540
    Симпатии:
    16.278
    Не курю с:
    27.11.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    Не могу тем же похвастаться, хотя тоже бросил.
    Видимо, некоторым везёт больше, коли
    Интересно, к стати, пару раз на процедуры ходил через пульмонологический корпус в больничке. Там через общий вход завозили в креслах людей с трубками во рту с лёгочной патологией и тут же у входа могучая кучка врачей и медсестёр, глядя на это, курили стояли.Постоянно.
    Сюр....
     
    Kurukaxa, Lolqwerty77, natalimal и 2 другим нравится это.
  7. Sergey M

    Sergey M Пророк

    Сообщения:
    2.023
    Симпатии:
    7.256
    Не курю с:
    21.01.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Этот форум
    Меняж порвет тода нахрен
     
  8. Mefistofel

    Mefistofel Наблюдатель

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    42
    Не курю с:
    24.06.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Электронные сигареты
    врачи любят запрещать другим :)) Причем категорически :). А про себя думают "я все знаю, меня это не коснется". Знаю лично много случаев, когда врачи умирали от болезней, в лечении которых являлись специалистами
     
    Kurukaxa нравится это.
  9. Futamakongo

    Futamakongo Пророк

    Сообщения:
    6.540
    Симпатии:
    16.278
    Не курю с:
    27.11.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    Злая такая ирония судьбы выходит.:cry:
    Что называется:
    И примешь ты смерть
    от коня своего(с)
     
    Kurukaxa нравится это.
  10. Yartur

    Yartur Гордость форума

    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    2.049
    Не курю с:
    12.04.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Табекс
    это называет сапожник без сапог.
     
    Kurukaxa нравится это.
  11. Yartur

    Yartur Гордость форума

    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    2.049
    Не курю с:
    12.04.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Табекс
    между завтраком и обедом два перекуса и после обеда тоже. когда же работать то?
     
  12. Kurukaxa

    Kurukaxa Совообразное зло Выживший в стодневке

    Сообщения:
    9.546
    Симпатии:
    31.734
    Не курю с:
    30.04.2014
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Метод генералов КГБ!
    Ящитаю, что если куришь, то надо непременно выпить за углом:rolleyes:
     
    SbetaStan и Futamakongo нравится это.
  13. Mefistofel

    Mefistofel Наблюдатель

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    42
    Не курю с:
    24.06.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Электронные сигареты
    и закусить :)
     
    Futamakongo нравится это.
  14. Futamakongo

    Futamakongo Пророк

    Сообщения:
    6.540
    Симпатии:
    16.278
    Не курю с:
    27.11.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Сила воли
    Куда идём мы с Пятачком? Конечно, в гастроном!
    Что там возьмём мы с Пятачком? Бутылку мы возьмём!
    Где разопьём её вдвоём? Да здесь же, за углом!
    А чем закусим мы потом? Конечно, Пятачком!
    (С)
     
    SbetaStan нравится это.
  15. Анечка_32

    Анечка_32

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Ну, не знаю, мне вот сложно было бросить курить. А послезные перекусы не только курильщикам нужны, но и бросающим, и некурящим.
     

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В СТОДНЕВКУ БЕЗ АЛКОГОЛЯ, И СТОДНЕВКУ ПОХУДЕНИЯ.




Черновик сохранён Черновик удалён