Ежедневник свободного человека

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
[ QUOTE="Amarok, post: 2137495, member: 24815"]Сегодня мой друг который около 9 дней не курил купил пачку сигарет и вертел в руках около часа, потом открыл что бы выкурить и я ему посоветовал сунуть сигарету фильтром в зад и потом закурить он посмотрел на меня, сморщил лицо, его чуть не вырвало и выбросил пачку. Вот такой совет его остановил. Извините за некрасивые мысли и выражения, зато человек не закурил :)[/QUOTE]
Это очень классно, что твой совет такой неординарный его остановил ))) надо в вашу думу вынести такое решение, всем кто начинает курить, сначала проходить урок от Амарока, уверена, что кол-во- курящих в СНГ снизится в разы!!
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
не могу представить что я не одна мучаюсь
, мне сейчас кажется что в целом мире я одна. поэтому я пишу сюда, конечно же. . лучше не пойду гулять, все дороги ведут к магазину, ну его на фиг
ЭТо я писала? да ну на фиг? такое ощущение что писал какой-то бедный неандерталец, у которого отобрали трубку мира!
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет! Ты не одна и мучаются не только новички.
Я вот тоже мучаюсь сейчас, просто по специфике своего характера держу это в себе.
Вот с тобой поделюсь, потому что тебе тоже плохо.
Тебе сейчас везет, что ты знаешь врага в лицо - это сигарета. А я вот не знаю своего - курить давно не хочу, а псих все не кончается)
Ты меня пугаешь. нежели у меня через 111 дней будет еще хуже чем сейчас?
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ты меня пугаешь. нежели у меня через 111 дней будет еще хуже чем сейчас?
Все зависит от тебя и твоего отношения к сигарете.Когда у меня было сто дней я не верила что когда-то курила.Я даже не помнила своих ощущений ( это был просто сухой факт)
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Мой 60-й день!

Сегодня после обеда очень хотелось курить.
Долго хотелось курить.
Наверное из-за того, что не обедал.
А еще я чихаю, или кашляю, в общем делаю что-то непонятное ртом.
Борьба с курением - это постоянная работа, серьезная и долгая работа.
Иначе никак.

Ты мучаешься не одна!
Зато как прекрасна будет победа.
Главное дойти никого не слушая и не поддаваясь на искушения.
Якорь - еда- сигарета? у меня, СБ-гу, нет, я никогда после еды не курила, мне не хотелось портить вкус еды вкусом сигарет.
Вот сейчас пишу, а мне так мерзко, как будто покурила, надо же, как бывает.....

А вообще у меня на вас когнитивный диссонанс, я почему-то все время думаю, что Вы девушка, видимо из-за аваторки, а Вы мужчина, а у меня в голове никак не укладывается )))
 

Sla

Радужный кролик
Сообщения
13.076
Реакции
22.858
Не курю с
01.01.2016
Лет курения
12
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Якорь - еда- сигарета? у меня, СБ-гу, нет, я никогда после еды не курила, мне не хотелось портить вкус еды вкусом сигарет.
Вот сейчас пишу, а мне так мерзко, как будто покурила, надо же, как бывает.....

А вообще у меня на вас когнитивный диссонанс, я почему-то все время думаю, что Вы девушка, видимо из-за аваторки, а Вы мужчина, а у меня в голове никак не укладывается )))
Хотите я буду бабочкой на носу кота, если Вы не будете курить! )
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У тебя она есть поверь и очень даже огромная. Разбуди ее принципиально
Вот раз уж ты здесь, расскажи, как.Может проведешь какой-то тренингдля всех нас.Мы же все на тебя равняться будем, ты у нас из отписавшихся единственный действующий спортсмен, поэтому пиши делись опытом, а мы все с большим удовольствием будем читать и действовать как ты скажешь
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У тебя она есть поверь и очень даже огромная. Разбуди ее принципиально
Вот раз уж ты здесь, расскажи, как.Может проведешь какой-то тренингдля всех нас.Мы же все на тебя равняться будем, ты у нас из отписавшихся единственный действующий спортсмен, поэтому пиши делись опытом, а мы все с большим удовольствием будем читать и действовать как ты скажешь
 

Sla

Радужный кролик
Сообщения
13.076
Реакции
22.858
Не курю с
01.01.2016
Лет курения
12
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
ЭТо я писала? да ну на фиг? такое ощущение что писал какой-то бедный неандерталец, у которого отобрали трубку мира!
Вооот! А всего лишь надо было успокоиться и перестать биться в истерике.
А представь, что сейчас с тобою было бы, если бы дошла до ларька и купила бы, и сорвалась, и курить не хочешь и поняла, что не хотела на самом деле, а пачка уже есть и деньги есть, и уверенности в собственных силах уже нет.
А теперь ты можешь все!
Перестань только искать причины продолжать курить.
Ищи причины чтобы никогда больше не курить.
Тебе есть что терять со вчерашнего дня...
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
ТишеНа, под алкоголем очень хочется курить, но ты молодчина, что сюда написала, а то если бы покурила, то завтра утром снова делема, как бросать, а после срывов всё тяжелее и тяжелее. Глубокие вдохи и представлять себя в лесу, как дышишь полной грудью, свободная, пахучая и красивая
Предствлять себя в лесу- проблема ))))))) я дитя степей )))) НО спасибо по-любому, благодаря вашей поддержке уже не хочу это дерьмо вдыхать
 

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.581
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.581
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Предствлять себя в лесу- проблема ))))))) я дитя степей )))) НО спасибо по-любому, благодаря вашей поддержке уже не хочу это дерьмо вдыхать
Ну вот и славно, видишь, нажала кнопочку, пришли к тебе гости, развлекать тебя, и накат прошёл, ты умница!
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
ТишеНа, еду в маршрутке, зашёл парень свеженакуренный, если бы это сейчас смогла почувствовать, то желание курить исчезло бы напрочь:vomit:
Я сижу дома, окна отрыты, ибо дикая жара, я ту на форуме, вроде и поревела, и уже набралась сил от наших Форумчан, и тут через окно тянет дымом - сосед закурил- мне выворачивает аж от этого запаха, не реально просто. НЕ хочу курить больше никогда!!!
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Лазаревич
Скажи честно, ты сам применяешь это?
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
СПАСИБО! Приходи ко мне в гости, я всегда рада гостям, тебе полегчало?
Да, дорогая, мне очень полегчало! ОЧЕНЬ! я сейчас со спокойной душой пойду спать. И вам всем огромное спасибо и спокойной ночи
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.635
Реакции
88.267
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.581
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Да, дорогая, мне очень полегчало! ОЧЕНЬ! я сейчас со спокойной душой пойду спать. И вам всем огромное спасибо и спокойной ночи
Спокойной ночи, сладких снов
432_4.jpg
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу