1. Хотите бросить курить в теплой компании и бесплатно? Тогда ждем вас в 20-ой стодневке бросающих курить. Юбилейной стодневке. Вас ждут конкурсы, командные игры, поддержка, и многое-многое другое. Мало того, эффективность стодневок превышает эффективность многих платных тренингов. Уже нравится?

    Тогда записывайтесь! Мы скоро начинаем!
    Скрыть объявление

Генератор календаря бросающего курить

Тема в разделе "Общие вопросы о курении", создана пользователем Sergey, 5 июл 2014.

  1. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    Запустили тестовый вариант генератора календаря бросающего курить. Пока, что поставили обычные советы и часть информации из календаря. В процессе будем наполнять интересными советами под конкретные даты. Если есть идеи по наполнению, добро пожаловать в комментарии :)

    http://ne-kurim.ru/calendar/

    Одна из фич - можно поделиться с друзьями в социалках ссылкой на выбранную дату.
     
    A77lex, George, Оллег и 4 другим нравится это.
  2.  
  3. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    Сходу. Не хватает версии для печати сгенерированного календаря.
     
    ВреднаяТигра и Сумрак нравится это.
  4. Козлятина

    Козлятина V.I.P

    Сообщения:
    502
    Симпатии:
    818
    Не курю с:
    19.01.2017
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Аллен Карр
    нормальная тема
     
  5. ВреднаяТигра

    ВреднаяТигра Ветеран

    Сообщения:
    710
    Симпатии:
    994
    Не курю с:
    01.06.2014
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    21 день только показывает...мало)))
     
  6. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    Если знаете как дополнить, милости прошу :)
     
  7. ВреднаяТигра

    ВреднаяТигра Ветеран

    Сообщения:
    710
    Симпатии:
    994
    Не курю с:
    01.06.2014
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    мысли есть, но что то не очень оформленные :)собрать статистику дальше по дням или после 21 дня хотя бы по неделям и так же расписать все месяцев до 3 :)А так идея супер! Мне нравится, жаль появился календарь только после того как 21 день уже прошел :D
     
  8. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    А советы на эти дни, я про 21 день, можете дать? Добавим в календарь
     
  9. ВреднаяТигра

    ВреднаяТигра Ветеран

    Сообщения:
    710
    Симпатии:
    994
    Не курю с:
    01.06.2014
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Сила воли
    Это надо расспросить у тех у кого 21 день, я уже в подробностях не помню, хотя всего ничего прошло :nah_disagree:Хотя помню что в этот день было сложно перебороть никотинового монстра...
     
    George нравится это.
  10. Cora

    Cora Начинающий

    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    96
    Не курю с:
    07.09.2013
    Лет курения:
    11
    Метод:
    Табекс
    так и не поняла как поделиться с друзьями ссылкой. :(:showoff:
     
  11. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    Выбираете дату начала отказа, нажимаете кнопку "Сформировать", и ниже кликаете по любой понравившейся социальной сети. Ссылка на ваш календарь появится у вас на стене.

    Формат ссылки http://ne-kurim.ru/calendar/#13.07.2014
     
    Cora нравится это.
  12. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    Дамы и господа, обращаюсь к вам, как более опытным в деле отказа от курения. Что не говори, а взгляд у меня достаточно предвзятый, не хватает чистоты.

    Как вы считаете, каким образом, какими советами можно дополнить первые 14 дней отказа в генераторе календаря http://ne-kurim.ru/calendar/ ?

    Что есть, что пить, что делать, о чем думать, абсолютно все, что может быть полезным в самый сложный период отказа :)

    Спасибо заранее :)
     
  13. Kseniya.V

    Kseniya.V Ветеран

    Сообщения:
    873
    Симпатии:
    950
    Не курю с:
    04.11.2015
    Лет курения:
    14
    Метод:
    Табекс
    Привет, Sergey!
    Вот что помогает мне:
    Пустырник - 30 кап на 50 мл воды 3 раза в день для стабилизации давления и снятия пиков эмоций
    Медитация - 2 раза в день по 20 минут. Как делать - куча всего в интернетах :) Помогает управлять мыслями, расслабляться, тренирует силу воли.
    50 глубоких вдохов-выдохов, когда хочется курить. Дышать животом, концентрироваться на дыхании. Можно даже на ходу!
    Включение осознания - логические вопросы себе, когда хочется курить. Подробнее Пушистый Кот описать может :)
    Пить молоко. После него очень противно даже думать о сигарете.
    Не пить кофе. После него мысль о сигарете особенно приятна!
    Физические нагрузки. Есть нет времени, то табата (куча инфы в интернетах), планка - прокачивает дыхалку, помогает продышать легкие.
    Распечатать и обвешать дом, работу, машину, в кошелек и т.д. мотивирующие тексты и картинки - фото легких курильщика, задыхающиеся дети курильшиц, первый пост про то, зачем бросаешь курить и т.д.
    Постоянно переключать сознание чем угодно - та же медитация, вдохи-выдохи, книги, сделать дома перестановку, математические формулы и т.д.
     
    Эль, Александр М., Aivar и ещё 1-му нравится это.
  14. Sergey

    Sergey Инквизиция

    Сообщения:
    22.130
    Симпатии:
    21.602
    А пригласить сюды Кота можете? :)

    Спасибо большое!
     
  15. Kseniya.V

    Kseniya.V Ветеран

    Сообщения:
    873
    Симпатии:
    950
    Не курю с:
    04.11.2015
    Лет курения:
    14
    Метод:
    Табекс
    Позвала :)
     
    Aivar и Sergey нравится это.
  16. Mariya

    Mariya V.I.P

    Сообщения:
    5.756
    Симпатии:
    18.140
    Не курю с:
    04.12.2011
    Лет курения:
    21
    всё что угодно делать можно , но только не курить . Добавлю , как бы сказали доктора тяжелому больному : нужно больше спать т.к. организм сам уже запустил программу на очищение . Наша забота не мешать ему в этом и не паниковать , а поддержать . вроде как-то так :)
     
    maxminus и Sergey нравится это.
  17. Алексей Р.

    Алексей Р. Наблюдатель

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    39
    Не курю с:
    01.06.2014
    Лет курения:
    15
    Метод:
    Сила воли
    Я из дома, из головы и из жизни убрал вообще всё, связанное с сигаретами. Гантели- наоборот достал. На работе всех курильщиков, подошедших с табачным запахом, гнал ссаными тряпками. И побольше позитива! Вкусной еды, хороших фильмов, приятных женщин) Отказ от курения не должен ассоциироваться с болью и тоской по яду. Надо понять, что жизнь великолепна, и вкушать ее нужно без перерывов на яд.)))
     
    Sergey нравится это.
  18. A77lex

    A77lex Капитан новой цели

    Сообщения:
    6.166
    Симпатии:
    16.128
    Не курю с:
    01.07.2014
    Лет курения:
    14
    Жить на форуме.
    Для меня самое тяжкое было ощущать собственный тупизм и заторможенность. И спасением был как раз форум, где тебя не обсмеют, не облают. Плюс ко всему обязательно посещать дневники всех, кто бросал с тобой и чуть раньше. Я таким образом убивал свободное время, поскольку именно скука сильней всего притягивает к сигаретам.
    На моем опыте хотя бы на 2 дня надо сменить обстановку.
    Не думайте, что думать о сигаретах- это плохо. Думайте, но думайте трезво.
    Если по конкретным дням, но на первых 14- ти разброс по симптомам идет до 5-ти дней
    Но все комменты здесь не будут привязаны к конкретной дате.
    Надо создать 14 тем на каждый день и пусть каждый кто сейчас начал бросать описывают свое состояние очень коротко. А потом через 2 недели они бы откомментировали как справлялись.
    Таким образом можно будет обобщить информацию наиболее полно.
     
    Елена Вадимовна, Mariya и Sergey нравится это.
  19. Ютабэк

    Ютабэк Авторитетная личность

    Сообщения:
    561
    Симпатии:
    821
    Не курю с:
    31.05.2014
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Сила воли
    Доброго всем. моя мотивация была тупо- деньги. И знаете это работает. Конечно это ИММО и я не претендую на оригинальность, но в моем случае схема работает. Просто здоровье у меня пока(тьфу-тьфу) не досаждало в мои 45. Видимо сказалось детство в деревне- покос, парное молоко натур продукт и лес,речка да вся природа блин. Закурил глубоко после армии(добаловался ) а теперь все- назад к речке , лесу(ну вы поняли).
     
    Ёжик в тумане нравится это.
  20. Ютабэк

    Ютабэк Авторитетная личность

    Сообщения:
    561
    Симпатии:
    821
    Не курю с:
    31.05.2014
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Сила воли
    Ой продублировался, сорри
     
  21. Все к лучшему

    Все к лучшему Начинающий

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    93
    Не курю с:
    23.05.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Табекс
    Привет всем! Как это не банально,но мне помогли дурацкие игры в соцсетях убить кучу освободившегося времени. Затягивает! Ну и позитивные мысли конечно же.
     

Хотите помочь форуму и украсить свои сообщения? Кликайте сюда!




Черновик сохранён Черновик удалён