Юнкер
Пророк
Всем привет!
Твердо решил бросить курить, раз и навсегда!
Стаж - с 11 класс школы.
Все начиналось с обычного желание быть крутым в компании одноклассников, покуривая сигарету и никогда не думал что это войдет в мою привычкуВ институте, появилось больше свободы, поэтому курение стало привычным делом. Собственно как и после института. Но со временем начал замечать что абсолютно не могу без сигарет, вставал чуть ли не ночью чтоб покурить. Бегая в футбол, катаясь на лыжах начал замечать возникшую одышку, слабость, ухудшение физической формы, быструю усталость. Решив бросить курить, я сразу же начал читать Алена Карра и это помогло мне на пол года. Я до сих пор помню как это было прекрасно не курить, как было легче, приятней. Как говорил с гордостью людям: "Не курю!". Но уехал в длительную командировку и в одиночестве не выдержал и закурил. Думал что одна сигарета меня не подтолкнет к курению. Как же я ошибался (да и Карр предупреждал, не послушался).
И вот снова снова решил бросить курить. Составил список причин почему я хочу бросить курить, составил список правил(типа не курить натощак, не курить в квартире и т.д.), написал что именно мне не нравится в курение, начал вести временной график выкуриваемых в день сигарет, увидел в какой время и почему я закуриваю. Вообщем подготовительные работы я вроде выполнил, теперь полон желания избавиться от этой привычки. Хочу быть свободным от этого!
Пожелайте мне удачи!
Твердо решил бросить курить, раз и навсегда!
Стаж - с 11 класс школы.
Все начиналось с обычного желание быть крутым в компании одноклассников, покуривая сигарету и никогда не думал что это войдет в мою привычкуВ институте, появилось больше свободы, поэтому курение стало привычным делом. Собственно как и после института. Но со временем начал замечать что абсолютно не могу без сигарет, вставал чуть ли не ночью чтоб покурить. Бегая в футбол, катаясь на лыжах начал замечать возникшую одышку, слабость, ухудшение физической формы, быструю усталость. Решив бросить курить, я сразу же начал читать Алена Карра и это помогло мне на пол года. Я до сих пор помню как это было прекрасно не курить, как было легче, приятней. Как говорил с гордостью людям: "Не курю!". Но уехал в длительную командировку и в одиночестве не выдержал и закурил. Думал что одна сигарета меня не подтолкнет к курению. Как же я ошибался (да и Карр предупреждал, не послушался).
И вот снова снова решил бросить курить. Составил список причин почему я хочу бросить курить, составил список правил(типа не курить натощак, не курить в квартире и т.д.), написал что именно мне не нравится в курение, начал вести временной график выкуриваемых в день сигарет, увидел в какой время и почему я закуриваю. Вообщем подготовительные работы я вроде выполнил, теперь полон желания избавиться от этой привычки. Хочу быть свободным от этого!
Пожелайте мне удачи!
Последнее редактирование:
