Здравствуйте, меня зовут Евгений и я... да такой же обыкновенный раздолбай, лентяй и "повторнонаграблинаступатель" как и многие! Бросаю уже не в первый раз, а точнее где-то 12, а может и другая совсем циферка- не суть важно, важнее то, что последние 4 года больше не курил, чем курил. Сроки без сигарет бывали разные: месяц, два, три, полгода, самый продолжительный - 9 месяцев, прямо как беременность) Опыт в отказе от различных неполезных привязанностей уже большой, хорошо понимаю многие механизмы, как возникновения самой "тяги", так и методов борьбы с ней. Если курю, то покупаю себе Bond красный, LM или честер, если уже совсем ничего нет под прилавком... Пачки на день хватает редко, чаще уходит... эммм, уходило, где-то полторы пачки в сутки! За все время активного бросания чего только не было: адские депрессии, взлёты и падения, синдром бога, синдром Золушки, Матери Терезы, горькие страдания всего еврейского народа в моем лице, вскипание мозга внутри головы по поводу и без повода и все в таком роде, присущее господам бросальщикам и завязывальщикам)
С чем связаны мои неудачи? Хороший вопрос! Ну во-первых это алкоголь, классика можно сказать. С алкоголем и так в принципе не особо то дружу, даже нет, не так - алкоголь потерял для меня всякий интерес с определенного момента, ибо говоря по простому "не прёт". Во время отказа от сигарет, к алкоголю появляется сильное отвращение, неприятен запах, вид и тд. Но если вдруг случалось так, что я выпивал, то как чаще всего бывает, делал это без меры и утром закономерный результат: просыпаюсь и понимаю- закурил бляха-муха и судя по всему скурил столько, что на полгода вперед хватит... Но на самом деле все предыдущие неудачи чаще всего были связаны с тем, что помимо табака покуриваю еще всякие другие "интересные вещи", за что надеюсь меня никто не осудит, ведь это личное дело каждого. Ну так вот, если вдруг вы курите всякие там марьиванны и тд, то запомните раз и навсегда - НЕ курите, никогда, ни при каких обстоятельствах енто дело с табаком! Даже если очень хочется, просто откажитесь и все, поверьте на слово, себе дороже! Главная причина по которой не хочу и не буду курить- это то, что я, взрослый умный мужик, из-за каких-то вонючих палочек, набитых непонятно чем, только не табаком, пропитанных мочевиной крупного рогатого скота и прочим г**ном, бегу сломя голову в магазин, лишь только увижу, что в пачке осталось немного и вдруг может не хватить. Идиотизм, самый натуральный! Рабство в чистом виде! Как можно чувствовать себя хозяином своей жизни, если тобой руководит ЭТО? Как можно себя уважать? Я не хочу париться насчет этого и уходя в лес на 2-3 дня с палаткой думать, сколько же мне взять сигарет, чтобы не пришлось возвращаться домой раньше срока или бегать в магазин за тридевять земель. Не хочу собирать жалкие гроши, отказывая себя в удовольствии пожевать чего-нибудь вкусного, только ради того чтобы потратить последнее на отвратное вонючее г**но, а ничем иным сигареты по сути не являются, тк настоящего табака там уже лет 50 как нет и не будет уже никогда)
Что способно помочь во время, до и после, отказа от курения? В первую очередь не надо заострять внимание на том, что Вам плохо! Да, плохо, но если на что-то переключиться, то все пройдет, причем настолько быстро и незаметно, что диву даешься. Надо находить как можно больше интересного в окружающем вас пространстве! Ни в коем случае не браться за что-то нудное и скучное, ведь это будет только усугублять депрессивное состояние. Сам лично стараюсь больше гулять, общаться, есть, пить, играть на гитаре, барабанах, петь, танцевать, отжиматься, подтягиваться на турнике, бегать (хоть мне бегать вообще запрещено по мед.показаниям), одним словом найти для себя любые занятия, которые помогут отвлечься и здесь условие только одно - Вам должно нравиться то что вы делаете! Со спортом главное не переусердствовать, тк может стать плохо! Не помню что там точно сказано в рекомендациях по этому поводу, но ежу понятно, что не имея соответствующей подготовки и опыта в данной сфере, до "отказа" не стоит рассчитывать, что спорт принесет удовлетворение и пользу, начни им "Внезапно" усиленно и активно заниматься. Вроде всё... конечно всегда есть что добавить, а тем более на волне нестабильного эмоционального состояния, когда хочется просто выговориться, да так, чтобы по возможности тебя слушали и слышали, но будем сдержанны и придушим эту тягу к графомании) Спасибо всем кто будет Это читать, надеюсь что текст подарит Вам хотя-бы пару улыбок !)
З.Ы. не стал указывать сколько не курю, тк дни не считаю, а сам точно не помню, примерно месяца полтора уже точно
О плюсах и минусах можно спорить годами, развернув на страницах форума очередной холивар, в советах относительно того, как поступить не нуждаюсь - просто делюсь тем как обстоят дела. Эмоционально разгрузило однозначно, но задач которые требуют решения добавило, Ну что ж, будем решать!
Завязываю с писаниной на сегодня, у себя в дневнике точно
