Всем доброго времени суток 
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-21
Зачем решили бросить
Чувствую себя пепельницей. Ужасный запах.Состояния здоровья не ахти. Снижение иммунитета. Бесполезная трата своего времени и своих денег.
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Ради здоровой и красивой кожи
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Избавиться от одышки
Освободиться от зависимости
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр(первый-книга,второй-видео)
Причины прошлых неудач
Я
Причины прошлых удач
Аллен Карр хорошенечко промыл мой мозг
Сейчас бросаю с помощью
Решила быть сама себе помощником.Хочу думать не "как же я несчастна,нужно покурить" , а "я несчастна,т.к. КУРЮ" и проблема только во мне,а не в моем окружении.
Ну и немного от себя, а лучше много
В школе самая последняя из нашей компании начала курить, тупо баловалась. Думала покурю не в затяг и делов то. Потом и школа закончилась, поступила в вуз,курить так и не прекращала. В свои юные 16 лет не думала что буду курить почти до 25 лет.Куча знакомых,веселое время,гулянки,пьянки-не было времени подумать,что нужно бросать.Большая часть друзей и знакомых курилА на тот момент.
Читала книгу Аллена Карра больше для интереса,чем для дела.Чем же он там так зомбирует)Тк на то время человек 5 ,из моего окружения ,его прочитали и бросили.У меня не вышло,да я и не старалась на тот момент.Потом всё меньше сама начала курить и бросила месяца на 2.Опять же компании и вечеринки-опять сигарета в руках.Прошло несколько лет и я посмотрела видео Аллена Карра.Итог:полгода не курила! Закурила из-за тупости. Пересмотрела видео через месяца 2-3,опять не курила почти 4 месяца. Соответственно опять курю. Отучилась курить по утрам, сразу после еды, когда чем-то занята(иду,выхожу,подхожу,читаю,готовлю и т.д.) Курю в основном на работе(курящий коллектив),после обеденного кофейка(кофе и сигареты-мммм),вечером дома(молодой человек курит и я за компанию),выходные вечера(алкоголь и друзья). Не хватает поддержки,тк пыталась бросить не один раз и сейчас все только хихикают,мол опять "бросила". Вот так и живу.
Это мой первый дневник и я никогда ничего подобного не вела.Но на данный момент мне нужна поддержка и видеть как другие справляются с зависимостью.Начинаю с сегодняшнего дня
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-21
Зачем решили бросить
Чувствую себя пепельницей. Ужасный запах.Состояния здоровья не ахти. Снижение иммунитета. Бесполезная трата своего времени и своих денег.
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Ради здоровой и красивой кожи
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Избавиться от одышки
Освободиться от зависимости
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр(первый-книга,второй-видео)
Причины прошлых неудач
Я
Причины прошлых удач
Аллен Карр хорошенечко промыл мой мозг
Сейчас бросаю с помощью
Решила быть сама себе помощником.Хочу думать не "как же я несчастна,нужно покурить" , а "я несчастна,т.к. КУРЮ" и проблема только во мне,а не в моем окружении.
Ну и немного от себя, а лучше много
В школе самая последняя из нашей компании начала курить, тупо баловалась. Думала покурю не в затяг и делов то. Потом и школа закончилась, поступила в вуз,курить так и не прекращала. В свои юные 16 лет не думала что буду курить почти до 25 лет.Куча знакомых,веселое время,гулянки,пьянки-не было времени подумать,что нужно бросать.Большая часть друзей и знакомых курилА на тот момент.
Читала книгу Аллена Карра больше для интереса,чем для дела.Чем же он там так зомбирует)Тк на то время человек 5 ,из моего окружения ,его прочитали и бросили.У меня не вышло,да я и не старалась на тот момент.Потом всё меньше сама начала курить и бросила месяца на 2.Опять же компании и вечеринки-опять сигарета в руках.Прошло несколько лет и я посмотрела видео Аллена Карра.Итог:полгода не курила! Закурила из-за тупости. Пересмотрела видео через месяца 2-3,опять не курила почти 4 месяца. Соответственно опять курю. Отучилась курить по утрам, сразу после еды, когда чем-то занята(иду,выхожу,подхожу,читаю,готовлю и т.д.) Курю в основном на работе(курящий коллектив),после обеденного кофейка(кофе и сигареты-мммм),вечером дома(молодой человек курит и я за компанию),выходные вечера(алкоголь и друзья). Не хватает поддержки,тк пыталась бросить не один раз и сейчас все только хихикают,мол опять "бросила". Вот так и живу.
Это мой первый дневник и я никогда ничего подобного не вела.Но на данный момент мне нужна поддержка и видеть как другие справляются с зависимостью.Начинаю с сегодняшнего дня
успехов 
шутки-шуточки 
Вообще здесь все такие милые и прям одна команда чтоли.Читаю уже этот форум 4 часа! С утра ввела в гугле: "бросить курить форум",думаю почитаю как люди живут без зависимости. Все не могу собраться сходить в зал и в бассейн! Читаю,читаю,читаю....)
форум- сила. Только на силе воли сложнее всего. Хотя б успокоительные надо
Удачи!! Эверест рядом
