Сила воли И снова в бой

[Владимир Коноваленко]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1.5 пачки
Зачем решили бросить
хочу быть свободным
Причины отказа от курения
стер пальцы на клавиатуре ибо очень много
Попыток бросить
2-3 раза в год
Бросал(а) с использованием методик
чего только не пробовал, и карр и табекс и сила воли и чампикс
Причины прошлых неудач
слабак
Причины прошлых удач
т.к. я снова здесь удач не было
Сейчас бросаю с помощью
собрал яйца в кулак)

Бросал я уже бесчисленное кол-во раз, мои друзья уже откровенно смеются надо мной, потому что 2 раза в год минимум я бросаю.
Все же решил завести дневник, буду здесь описывать свои ощущения, и надеюсь, через год буду с улыбкой перечитывать эти мнимые "страдания" через которые прохожу сейчас
Пацан я подкованный, все уловки знаю, ничем меня не удивить.

Итак, идет четвертый день:
плохо концентрируюсь, нужно поработать а я тыкаю все подряд ссылки в браузере как макака, лишь бы занять свой беспокойный мозг.
Хочется глютамата)) Вот прям охота сожрать все что имеет очень яркий вкус
чипсонов, макдачной, мож шаурмы?)

поправиться мне не грозит поэтому волен сметать из холодильника все съедобное.

Ну что на старт, внимание марш?

 

[Mikhalinka]

Самый длительный период не курения какой?

 

[Mikhalinka]

А ты уверен, что у тебя достаточно желания, чтобы не курить? Расскажи подробнее, что значит, быть свободным для тебя?

 

[Владимир Коноваленко]

пару лет наверное, но это было в институтские годы, тогда мне кажется зависимость была не такой сильной

из крайних достижений 6 месяцев

 

[Эндрю]

Тебе нужно отвыкнуть от... бросания курить. Имею в виду, что если человек курит, потом бросает, потом снова курит, снова бросает... То он привыкает к этому кругу. Бросая курить, он уже готов снова закурить, чтобы потом опять бросить, в очередной раз. Чтобы потом закурить, чтобы потом бросить.
Это очень плохо. Хуже только отчаяться и курить до конца жизни.
Так что закурить будет хотеться вдвойне. Ведь уже есть протоптанная дорожка - возврата к курению. Так что нужно отвыкать от... возврата к курению.

Не бросаешь курить. А просто уже некурящий. Выбирайся из этого проклятого круга сансары

 

[Mikhalinka]

пару лет наверное, но это было в институтские годы, тогда мне кажется зависимость была не такой сильной

из крайних достижений 6 месяцев

оо, приличный очень срок. Это каким способом ты бросал и почему в итоге сорвался?

 

[Владимир Коноваленко]

А ты уверен, что у тебя достаточно желания, чтобы не курить? Расскажи подробнее, что значит, быть свободным для тебя?

да с мотивацией полный порядок, эту гадость ненавижу всей душой, никогда курить не нравилось, всю жизнь страдаю от этого, как те самые мышки из анекдота))

 

[Владимир Коноваленко]

оо, приличный очень срок. Это каким способом ты бросал и почему в итоге сорвался?

доча в роддоме рождалась)) сам себя уговорил "что типо нервное событие" ну обычные уловки наркомана)

 

[Владимир Коноваленко]

Тебе нужно отвыкнуть от... бросания курить. Имею в виду, что если человек курит, потом бросает, потом снова курит, снова бросает... То он привыкает к этому кругу. Бросая курить, он уже готов снова закурить, чтобы потом опять бросить, в очередной раз. Чтобы потом закурить, чтобы потом бросить.
Это очень плохо. Хуже только отчаяться и курить до конца жизни.
Так что закурить будет хотеться вдвойне. Ведь уже есть протоптанная дорожка - возврата к курению. Так что нужно отвыкать от... возврата к курению.

Не бросаешь курить. А просто уже некурящий. Выбирайся из этого проклятого круга сансары

это все понятно и тыщу раз обжовано в своем мозгу

про круг сансары, вот сижу листаю предложения по отдыху, мож на гоа рвануть? там хорошо и расслабляет..) пойду жену уговаривать

 

[Коко Брайс]

Не изводи себя прошлыми поражениями ! В них есть тоже плюсы !
Ты победитель, у тебя есть опыт и желание ..

 

[Mikhalinka]

да с мотивацией полный порядок, эту гадость ненавижу всей душой, никогда курить не нравилось, всю жизнь страдаю от этого, как те самые мышки из анекдота))

Если ты ненавидишь эту дрянь и понимаешь, что не хочешь быть наркоманом, то зачем тогда запихивал ее в рот??? И Карра ты читал невнимательно видимо, если веришь, что сигарета помогает при стрессе. Нет, она добавляет тебе его.
Пойми, что тебе это не нужно вообще, перестань создавать иллюзии, что она как-то помогает и все получится!
Тем более у тебя есть отличные причины - жена и доча. Вот тебе замечательный ролик как раз:

 

[Джастина]

Владимир Коноваленко, добро пожаловать в ряды некурящих!

 

[Коко Брайс]

В словах Эндрю я увидел что то верное.

 

[Эндрю]

это все понятно и тыщу раз обжовано в своем мозгу

про круг сансары, вот сижу листаю предложения по отдыху, мож на гоа рвануть? там хорошо и расслабляет..) пойду жену уговаривать

И ты ещё сомневаешься? Завидую белой завистью

 

[Владимир Коноваленко]

И ты ещё сомневаешься? Завидую белой завистью

так у меня еще и жена сопротивляется))

 

[Эндрю]

В словах Эндрю я увидел что то верное.

Читал не один дневник на "тысячу страниц". В котором человек бросает-курит-бросает-курит-бросает... Это уже становится образом жизни) Второй натурой. Человек всему может научиться через повторения. И такому тоже. Когда он бросает, он бросает уже не всёрьез и не навсегда. Вот научиться этому, привыкнуть к такому - очень опасно.
Сам с беспокойством смотрю на свой дневник как отражение моих попыток... Не привык ли? Вроде ещё настрой бросить навсегда имеется...

 

[Эндрю]

так у меня еще и жена сопротивляется))

Удивительные люди

 

[Анна Фанни]

Вперед в бой!)))
Если тебе не нравилось курить, зачем ты курил?
Плюс если не нравилось и бросить легче. Есть только зависимость в голове. С ней и надо и бороться.

 

[Polkovnik]

Владимир Коноваленко, Ну что сказать.....добро пожаловатьВзлохмать мозг по круче - курево не здорево, ты хоть и молод, но через пару месяцев твоя подруга поймет прелесть некурящего мужчины во всех аспектах

 

[justfortoday]

Удачи