Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
По мне она самая крутая, и потеешь как никогда))) а вместо планок-прыжков я делала либо отжимания, либо приседания. Так как не могу пока как они делать)День 15 - Plyometric Cardio Circuit - сделано.
Ох, как же я не люблю эту тренировку (потому что с планком всё очень грустно)
Я тоже не могу в их темпе. Но всё впереди, я уверенПо мне она самая крутая, и потеешь как никогда))) а вместо планок-прыжков я делала либо отжимания, либо приседания. Так как не могу пока как они делать)
Меня и от бега пытались отговорить, что в общем верно - суставы неизвестно как могли среагировать. Но проблемы только с коленом, а оно у меня травмировано ещё с дней боевой славы, я и в 52 кг иногда заниматься не могла из-за него. Так что пока могу - делаю, не смогу - ну что ж, пойду плаватьКогда весила 98 кг конечно не так много прыгать могла, чем сейчас. И многие на форуме пытались отговорить от инсэнити в связи с большим весом, говорили будет тяжело. Да, было очень тяжело, да и сейчас иногда не хочется вставать рано, но что делать, иного выхода к достижению Суперфигуры пока не вижу)
Хорошая статья, но все-таки зависит от биоритмов человека. Я всегда просыпаюсь очень голодная - сладкий чай с бутербродами, и два часа из угла в угол брожу. Потом сладкий кофе, и только через час после кофе могу делать что-то активное. Сова,блин. Все-таки, у жаворонков намного больше преимуществПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКИ
Я тоже пару раз повыжимала одежду, плюнула на эстетику
занимаюсь с минимумом одежды
Здоровье важнееВсем приветы
Меня опять вырубило коленом, сегодня не позанимаюсь точно. Не знаю, как долго я так протяну, не вылетев отсюда, но выхода нету
Это да.Здоровье важнее
Я раньше тоже думала, что я совистая сова)) но приучив к утреннему режиму я быстро стала жаворонком. А самое главное я засыпаю очень быстроХорошая статья, но все-таки зависит от биоритмов человека. Я всегда просыпаюсь очень голодная - сладкий чай с бутербродами, и два часа из угла в угол брожу. Потом сладкий кофе, и только через час после кофе могу делать что-то активное. Сова,блин. Все-таки, у жаворонков намного больше преимуществ