Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Отчёт день 60 сделан!
Юхуу, мне осталось всего 3 занятия. Завтра вряд ли смогу сделать, у мамы др, гости вечером будут. Эхх, все никак не могу перейти на утренние тренировки, весна(( летом думаю будет намного легче вставать утром
 

Varvara_79

Патриот
Сообщения
1.118
Реакции
3.993
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
День 13: Pure Cardio-сделано!)
День16: Plyometric Cardio Circuit -сделан!)
Сергей, отметила в таблице.
Отчёт день 57 сделан!
Даже не верится, что осталась только одна неделя. Надо бы что-нибудь ещё найти интересное из домашнего фитнеса)
А у меня скоро второй этап и я морально не готова (((( Клац-клац....

Отчёт день 58 сделан!
Эхх, неделя расхалябного поведения дают о себе знать, еле как сделала тренировку. Так что поняла, что надо делать постоянно без долгих перерывов
Отчёт день 59 сделан!
Отчёт день 60 сделан!
Юхуу, мне осталось всего 3 занятия. Завтра вряд ли смогу сделать, у мамы др, гости вечером будут. Эхх, все никак не могу перейти на утренние тренировки, весна(( летом думаю будет намного легче вставать утром
Гуля, все отметила. ТЫ УЖЕ НА ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ! МОЛОДЕЦ!

34, 36, 37...выполнила...:cold:
Аня, все отметила )))
 

Varvara_79

Патриот
Сообщения
1.118
Реакции
3.993
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И опять забыла про себя (( 24- 26 марта выполнила 25, 26, 27 день тренировки. Надо как-то сгрести себя в кучку и заниматься каждый день.
 

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчёт день 60 сделан!
Юхуу, мне осталось всего 3 занятия. Завтра вряд ли смогу сделать, у мамы др, гости вечером будут. Эхх, все никак не могу перейти на утренние тренировки, весна(( летом думаю будет намного легче вставать утром
гуля, привет! на следующий круг пойдешь?
 

Varvara_79

Патриот
Сообщения
1.118
Реакции
3.993
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Gulya19, нашла вот такую тренировку у Шона:
8.jpg


Она является продолжением Insanity. Попробуешь?
 

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
ТишеНа, Varvara_79, я ещё в интернете поищу другие интересные тренировки и опробую. Какая понравится, то и буду делать) А Инсэнити пока не буду повторять, что не приелся) летом может повторю курс)
 

/Sergei/

Ветеран
Сообщения
1.525
Реакции
7.333
Не курю с
04.06.2016
Лет курения
31
Метод
Аллен Карр
День17: Pure Cardio-сделан!)
 

/Sergei/

Ветеран
Сообщения
1.525
Реакции
7.333
Не курю с
04.06.2016
Лет курения
31
Метод
Аллен Карр
День 18: Cardio Recovery-сделано)
 

Varvara_79

Патриот
Сообщения
1.118
Реакции
3.993
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Отчёт день 62 сделан!
Сегодня сделаю последнюю тренировку фиттест, но не думаю, что он улучшился с предыдущим разом)
 

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Отчёт день 63 сделан!
Ура, я сделала это! Сделала итоговый фиттест, ниже результаты, а также в скобках для сравнения результаты предыдущего итогового теста:
1. Переменные удары 100 (94)
2. Силовые приседания 40 (50) - в этот раз делала правильней и качественней, поэтому цифра меньше
3. Удары коленями 105 (102)
4. Силовые прыжки 32 (28)
5. Круговые прыжки 7 (7)
6. Прыжки из планки 12 (10)
7. Отжимания с разведением ног 27 (17)
8. Подтягивание ног в нижней планке 68 (54)
Как видно результаты улучшились.
По весу всего пару кг скинула, так как был отпуск и много праздников. Сейчас решила взять себя в руки и не давать себе таких разгулов)))
Инсэнити повторю, но не ранее чем через месяц. Пока хочу что-нибудь другое попробовать. В инете просматривала, но таких интересных программ мало, Джилиан пишут легкотня после Шона)) Вот думаю попробовать Max 30 Шона Ти, там всего 30 минут, зато на максимуме. Если осилю буду её делать) и сюда тоже буду заглядывать
 

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

/Sergei/

Ветеран
Сообщения
1.525
Реакции
7.333
Не курю с
04.06.2016
Лет курения
31
Метод
Аллен Карр
День 19:Cardio Power & Resistance-сделано)
 

/Sergei/

Ветеран
Сообщения
1.525
Реакции
7.333
Не курю с
04.06.2016
Лет курения
31
Метод
Аллен Карр

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня сделала первую тренировку из программы Шона Ти Max 30. И она мне понравилась, хоть я и на середине уже выдохлась)) зато длится всего 30 мин, что для меня удобно, хочу опять на утренние тренировки перейти. Упражнения стали извращенней, но и интересней. В общем кто закончит Инсэнити рекомендую начать Мах 30, любителям Шона и его убийственных упражнений должно понравится)
 

/Sergei/

Ветеран
Сообщения
1.525
Реакции
7.333
Не курю с
04.06.2016
Лет курения
31
Метод
Аллен Карр
День20: Plyometric Cardio Circuit-сделано)
 

Gulya19

Ветеран
Сообщения
1.840
Реакции
7.194
Не курю с
17.05.2018
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Прикольно, у меня награда Инсэнити 2)))
Вчера делала вторую тренировку Мах 30, силовая. Руки чуть не отвалились, а я еще после Инсэнити натренированная. Несколько раз переходила на легкую вариацию, на видео девушка одна делает облегченный вариант упражнений. Но мне нравится, потом такой кайф)))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу