Сила воли Я больше не курю.

[Desperado]

Стаж курения
5 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил(а) бросить
Привычка, которая губит мое здоровье.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли.
Причины прошлых неудач
Курящий рядом человек, и мое "всего лишь одну сигарету".
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Не хочу больше с утра, едва проснувшись, совершать этот ритуал поклонения сигарете. Не хочу пахнуть сигаретным дымом. Не хочу, покурив, ощущая этот иногда тошнотный, мерзкий привкус табака, недоумевать "зачем я курю". Не хочу платить за то, что постепенно отнимает здоровье.

 

[Amend All]

Добро пожаловать! Правильное решение, молодец! Сколько ты уже не куришь?

 

[Desperado]

Не курю 3 дня, самый тяжелый первый день, особенно время перед сном. Раза 3 себе разрешил сходить в магаз за сигами, и удавалось остановить себя)
Сейчас полегче, процесс пошел.

 

[Юлия37]

о, еще минус один в курилке))) Приветик)

 

[Анна2588]

Привет! Поздравляю!!! Как проходит 4 день?

 

[Desperado]

Привет! Поздравляю!!! Как проходит 4 день?

Я на работе, нервозности нет, либо слабое, думаю "маленькое чудовище" еще активизируется вечером)
Единственное, что отварачиваюсь, когда вижу людей с сигаретами.

 

[Александр М.]

Desperado, через неделю ты и забудешь что когда то курил... и курящих не быдешь выделять из общей массы... )))

Вот тебе небольшая памятка...

 

[Desperado]

Спасибо, вчера, и правда отвлекался семечками)

 

[Amend All]

Четвертый день без сигарет, молодец!

 

[Desperado]

Вот и прошел пятый день. По ощущениям физическая ломка прошла. Остались кое какие непривычные ощущения. Теперь главное не поддаться спонтанному, сиюминутному желанию покурить. Почему то, иногда, проскакивают еще мысли, "да ладно, к чертям все, покури уже ". Ну редко конечно, но меня реально беспокоит, что мозг генерит такие мысли. Это проходит, я надеюсь? Если да, то когда примерно?

 

[Скромняша]

Вот и прошел пятый день. По ощущениям физическая ломка прошла. Остались кое какие непривычные ощущения. Теперь главное не поддаться спонтанному, сиюминутному желанию покурить. Почему то, иногда, проскакивают еще мысли, "да ладно, к чертям все, покури уже ". Ну редко конечно, но меня реально беспокоит, что мозг генерит такие мысли. Это проходит, я надеюсь? Если да, то когда примерно?

Так держать!
Эти мысли меня тоже посещают, периодами, в основном когда на душе не спокойно. Думаю, подобные мыслишки будут еще не раз приходить в голову, надо просто к ним относиться иначе, подумалось и ладно, это же ни к чему не обязывает)

 

[Скромняша]

Привет! Как твои успехи сегодня?

 

[Desperado]

Все в порядке) Выходные провел дома, а дома никто не курит, так сказать нет соблазнов, поэтому как то легко день пролетел.
Настроение классное, как это хорошо - не курить. Голова ясная, нет вялости, энергии куча. Вообщем эйфория у меня)))

 

[Скромняша]

Desperado, хорошие новости) так держать

 

[Desperado]

Вот и прошло 8 дней. Сегодня был не самый легкий день. Но уже ощущаю, что жизнь без сигарет куда приятнее, правильнее.
Все будет ок! всем добра)

 

[Скромняша]

Ох как приятно осознавать, что мы идем в ровень! Так держать! Без сигарет определенно лучше! Ты Умничка!

 

[Desperado]

Спасиб! Мне теперь оч стыдно будет закурить, и не быть вровень)

 

[Скромняша]

Спасиб! Мне теперь оч стыдно будет закурить, и не быть вровень)

Агааа, дополнительная мотивация не сдаваться, мне это нравится!

 

[Инэль]

Desperado, 9 дней, поздравляю!
Продолжай в том же духе, а мы все вместе тебя поддержим!

 

[St.January]

Отчаянный!!! Главное, что ты выбрал ЕДИНСТВЕННО верное решение и мы тут на форуме, чем можем - обязательно поможем!!!