Я начал худеть

  • Автор темы Илья Александрович
  • Дата начала
И

Илья Александрович

а вообще я по пульсу хожу))
не зря ж в прошлом году нормальный пульсометр покупал с нагрудным ремнем))
 
Реакции: KaZa

KaZa

❤️
V.I.P
Сообщения
51.040
Реакции
137.799
Не курю с
25.11.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
И

Илья Александрович

Сегодняшний калораж составил всего 1600, хотя с учетом того, что тренировок не было, то не скажу, что прямо сижу голодный с синими кругами под глазами
 
Реакции: KaZa
И

Илья Александрович

Уверенно терплю крах.:giggle:
92,5 кг.
Тренинг на силу и режим питания , как-то не располагают к сбросу веса.
Чувствую родные 95 не за горами.
Вот и задумываюсь, может уж не париться, раз "масса" прет, отжираться себе пока и заниматься, а после НГ уже начинать БУЧ и прочую хренотень.
 
И

Илья Александрович

Тренировка.
Веса подрастают, усталости все меньше.
После тренировки коктейль белково-углеводный и творог с огурцом.
Напоролся.
Хоть спать ложись, так глаза закрываются.
 
И

Илья Александрович

Пинцет.
93 кг!
Начинаю БУЧ, ибо уже штаны перестают застегиваться:stomp:
 
И

Илья Александрович

Завтрак
Омлет с молоком из 2-ух яиц
Кофе черный , без сахара
Обед
Творог 1 % жирности -250 гр
Кефир 1% -70 гр
Грудка куриная запеченая -330гр
 
Реакции: KaZa
И

Илья Александрович

Ужин
Салат из помидоров с кефиром -270 гр
Творог 1%- 250 гр
 
Реакции: KaZa

KaZa

❤️
V.I.P
Сообщения
51.040
Реакции
137.799
Не курю с
25.11.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
И

Илья Александрович

Ты только все записывай! Я с понедельника по твоим стопам пойду:D
я все и записываю.
сегодня белковый день, пока чувствую себя нормально.
На ночь еще казеина бахну для дневной нормы белкодня
 
Реакции: KaZa

KaZa

❤️
V.I.P
Сообщения
51.040
Реакции
137.799
Не курю с
25.11.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
И

Илья Александрович

дороговат, но не химоза по крайней мере
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу