dbuz, привет! Добро пожаловать!
У тебя должно получится!) это только кажется, что трудно. А на самом деле - не бери эти штуки в рот, не поджигай, переживи пару кризисных моментов и потом просто помни простое правило жизни свободного человека: делай все что угодно, но тупонекури.
Занимай руки и мысли делами, обязательно! Потому что у тебя сейчас появится около 2 часов свободного времени и надо будет куда-то себя деть
Ну какую-то часть - трать на форум, особенно по началу. Если есть - задавай вопросы, описывай свои ощущения, заглядывай календарь бросания и дневники других участников форума. Чужой опыт бывает очень полезен. Если захочется отвлечься от темы курения - Велком в болтологию. И да, поставь себе в подпись линеечку с отсчетом дней, сколько уже не куришь, будет лишняя мотивация держаться.
https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
Удачи!! Силы воли, гармонии в душе и осознанности! Легкого восхождения на Эверест