1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Я снова в рядах бросающих

Тема в разделе "Старт", создана пользователем Laila, 19 май 2017 в 15:53.

  1. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    Старый днев отправила в архив. Не хочу его продолжать, он напоминает мне о всех срывах и морально давит.
    О себе кратко: прокурила примерно 12 лет, мне сейчас 27.
    Последний год или два скуривала по полторы пачки в день.
    Не хочу курить. Хочу заниматься спортом, хочу сохранить красоту и здоровье.
    Курение-как палки в колеса.
    Но у меня есть самый большой страх: я себе не доверяю. Могу быть вроде на сто процентов уверенной, что курить не хочу и не буду, а через пол часа бежать сломя голову за сигаретами и ничто меня не может остановить.... В голове крутятся все эти мысли: не надо, ты сама знаешь, к чему это приводит, снова будешь жалеть об этом, снова будет плохо и т.д. Но я как зомби...((( Как же трудно все время быть сконцентрированным в моментах сильного желания и не поддаться ему. Как вы справляетесь?
     
    Inglarsk, BolweNikogda, Dulsineya_t и 7 другим нравится это.
  2.  
  3. Ангелочек

    Ангелочек Продвинутый

    Сообщения:
    170
    Симпатии:
    186
    Не курю с:
    16.05.2017
    Лет курения:
    10
    Метод:
    Этот форум
    Привет. Я такая же как ты. Вроде и физиологической тяги нет. А вот щелкнет что то в голове и все капец. Это психология, надо договариваться с головой)) Будем вместе учиться себя контролировать))
     
  4. Русланка

    Русланка Продвинутый

    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    267
    Не курю с:
    08.04.2017
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Сила воли
    Привет!!! Ты же на этот раз с Табексом бросаешь?, тяги не будет сильной. Главное не пренебрегать успокоительными и стараться переключать ,приходящие мысли о "покурить бы.." на что-то другое. У меня когда было сильное желание, я понимала, что мне уже просто нельзя дальше и старалась сразу чем-то себя занять.
     
  5. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    На меня никакие мотивации уже не действуют. Единственное, что реально может сработать- говорить себе Нет, просто категорическое Нет, как если бы я ребенку строго запрещала курить. Вот отнестись к "себе, хотящей курить", как к ребенку, жизнь и здоровье которого от меня зависит, и которого я держу под строгим контролем
     
  6. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    Я с Табексом уже 3й раз бросаю..
     
    ZOlga12 и Айбек нравится это.
  7. Русланка

    Русланка Продвинутый

    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    267
    Не курю с:
    08.04.2017
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Сила воли
    Мне он помог только один раз, потом эффекта не заметила..
     
    Айбек нравится это.
  8. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    Я его дальше трех дней не пила, так как срывалась и курить все равно продолжала в итоге
     
    Айбек нравится это.
  9. Русланка

    Русланка Продвинутый

    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    267
    Не курю с:
    08.04.2017
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Сила воли
    Давай, держись!!! Впереди выходные, можно отдыхать, кушать и спать!!!! Но я часто делала наоборот, брала ребенка и шла гулять на пол дня или в гости... Старалась дольше находиться на улице, для меня так день быстрее проходит и соблазнов меньше.
     
  10. Ivank

    Ivank Продвинутый

    Сообщения:
    160
    Симпатии:
    415
    Не курю с:
    15.05.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Чампикс
    Привет! Ну что же, удачи в этот раз!
    Держись! Самоконтроль-наше всё!)
    Я тоже с таблетками бросаю)
    У тебя всё получится!
     
    lenyssya25, Полина Подлец и Айбек нравится это.
  11. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    Спасибо. Удачи)
     
    Полина Подлец и Айбек нравится это.
  12. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    да, кстати, на улице я никогда не курю. но дома нахожусь практически постоянно, т.к. работаю дома
     
    Полина Подлец и Айбек нравится это.
  13. Ivank

    Ivank Продвинутый

    Сообщения:
    160
    Симпатии:
    415
    Не курю с:
    15.05.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Чампикс
    Спасибо! Удача пригодится)
     
    Полина Подлец и Айбек нравится это.
  14. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    сегодня я курила, последняя сигарета была примерно около часа назад, после чего я переломала и выкинула все остальные сиги и создала этот дневник.. Сейчас уйду погуляю рядом с домом, просто потому что невозможно, хочется проветрить мозги, дома все напоминает о сигаретах: балкон, пепельница, полка, где всегда лежала пачка. Только что кушала, так во время еды у меня мысль привычная была: щас доем, пойду покурю.. А потом вспомнила, что сломала сигареты и начала этот дневник, и меня начало немного ломать, и эти мысли "блиин, ну нафига сломала сигареты, надо было уж эту то пачку докурить", ну как так то блин, почему я сама себе не друг
     
  15. Русланка

    Русланка Продвинутый

    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    267
    Не курю с:
    08.04.2017
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Сила воли
    Молодец, что сломала и не покупай больше!!! Началась борьба себя с собой, я это так называю)))) Ты помни, что скоро будет легче и ты красивее и кожа свежее и дышать легче.. Но нужно немножко потерпеть и гордость будет, что смогла!!!
     
    Полина Подлец, Айбек и Laila нравится это.
  16. Айбек

    Айбек Пророк

    Сообщения:
    5.090
    Симпатии:
    12.130
    Не курю с:
    08.04.2017
    Лет курения:
    2
    Метод:
    Сила воли
    Приветик, есть одна сильная мотивация....Доктор тебе скажет, знаешь дорогая моя тебе осталось жить 1 год, а вот если бросишь курить, то проживёшь еще 10 лет..
     
    Полина Подлец и Русланка нравится это.
  17. Слава_33_рег

    Слава_33_рег Авторитетная личность

    Сообщения:
    549
    Симпатии:
    1.418
    Не курю с:
    14.05.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Геннадий Шичко
    попробуй курс Шичко
     
    Айбек нравится это.
  18. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
    хаха, как то маловато 10 лет)
     
    Айбек нравится это.
  19. Мишик

    Мишик Капитан новой цели

    Сообщения:
    2.812
    Симпатии:
    8.117
    Не курю с:
    06.12.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила воли
    умница. добро пожаловать :)
     
    Айбек и Laila нравится это.
  20. Laila

    Laila Продвинутый

    Сообщения:
    200
    Симпатии:
    375
    Лет курения:
    12
    Метод:
    Табекс
  21. Айбек

    Айбек Пророк

    Сообщения:
    5.090
    Симпатии:
    12.130
    Не курю с:
    08.04.2017
    Лет курения:
    2
    Метод:
    Сила воли
    Не ну там в небесной канцелярии уже будут смотреть какую ты ведешь жизнь , если ведешь здоровый образ жизни..тобишь..не куришь, не пьешь.. спортом занимаешься, то подкинут еще лет пять..
     
    lenyssya25, Полина Подлец и Мишик нравится это.


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.
ЧАТ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ В WHATSAPP




Черновик сохранён Черновик удалён