Я снова в рядах бросающих

[Дарт Вейдер]

надо к стоматологу записаться на профессиональную чистку зубов)

Зачем платить больше, все равно же яблоки съешь) Закупай килограмм по 5-10. Не залежатся)

 

[Laila]

Слушайте! я тут решила, чем заменю ту привычку курения. Вот я курила кждый час ато и каждые полчаса)) Теперь вместо этого я буду каждый час приседать)) Вместо того, чтобы заедать эту привычку, я лучше поприседаю: и попа будет красивая и не растолстею

 

[Laila]

Подеритесь с мч) Здорово выпускает пар) Я своего бью время от времени, отпускает)

не, мой не поймет, если я драку устрою, у нас не бывает такого

 

[Laila]

Зачем платить больше, все равно же яблоки съешь) Закупай килограмм по 5-10. Не залежатся)

ну затем, чтотвообще эту процедуру нужно раз в полгода делать, никакие яблоки не сделают так, как стоматолог, попробуй, это реально крутецкий результат

 

[prohorovamarina37]

ну затем, чтотвообще эту процедуру нужно раз в полгода делать, никакие яблоки не сделают так, как стоматолог, попробуй, это реально крутецкий результат

Бросайте курить силой разума. Я тоже качельщица, надеюсь бывшая. Никто кроме вас вам не поможет. Проговаривайте негативные стороны курения. Подмечайте все хорошие стороны отказа, улучшение самочувствия и т.д. Ведь есть же что то из-за чего вы решили бросить, вот и развивайте мысли в этом направлении, подумайте как все измениться через год. А с тягой тоже пусть борется разум, в конце концов кто хозяин в вашей жизни? Тянет, плохо- так измените свое отношение к этому. Отнеситесь к этому как назойливой мухе. Ведь все равно все это закончиться. Плохо постоянно не будет. Перебарывайте себя. Все в ваших руках. Хочете бросить- бросите!

 

[donna_rosa]

Слушайте! я тут решила, чем заменю ту привычку курения. Вот я курила кждый час ато и каждые полчаса)) Теперь вместо этого я буду каждый час приседать)) Вместо того, чтобы заедать эту привычку, я лучше поприседаю: и попа будет красивая и не растолстею

Отличный план) А еще от спорта эндорфины вырабатываются, а от предвкушения хорошей попы - дофамин. Так что это отличная замена никотину)))

Только ты там чередуй на разные группы - а то забьешь мышцы.

 

[Laila]

Отличный план) А еще от спорта эндорфины вырабатываются, а от предвкушения хорошей попы - дофамин. Так что это отличная замена никотину)))

Только ты там чередуй на разные группы - а то забьешь мышцы.

 

[Дарт Вейдер]

Мне просто хочется рыдать, какого хрена я так себя портила все эти годы!!! Ну НАХРЕНА!!!!Мне от природы столько всего дано, и красота, и здоровье, но я уже успела подпортить это все очень сильно, ну ДУРА, какая я ИДИОТКА! как жить то теперь

Бросай курить - вставай на лыжи и скоро заметишь результат)

 

[Дарт Вейдер]

ну затем, чтотвообще эту процедуру нужно раз в полгода делать, никакие яблоки не сделают так, как стоматолог, попробуй, это реально крутецкий результат

Раз в полгода очень часто. Это все-таки не оздоровительная процедура. Зато эффективно, тут спорить не буду) Никакие яблоки не удалят зубной камень, например)

 

[Аа]

не знаю что находит, понимаю что все без толку, знаю что закурю. Главное для меня настрой.

Слушайте! я тут решила, чем заменю ту привычку курения. Вот я курила кждый час ато и каждые полчаса)) Теперь вместо этого я буду каждый час приседать)) Вместо того, чтобы заедать эту привычку, я лучше поприседаю: и попа будет красивая и не растолстею Посмотреть вложение 406322 Посмотреть вложение 406323 Посмотреть вложение 406324

 

[Laila]

У меня сегодня нереальный выброс эндорфина
Вчера полдня был депресняк, а сегодня наоборот радость счастье зашкаливает, афигеть))

 

[donna_rosa]

У меня сегодня нереальный выброс эндорфина
Вчера полдня был депресняк, а сегодня наоборот радость счастье зашкаливает, афигеть))

вот что делает присед животворящий

 

[Мишик]

У меня сегодня нереальный выброс эндорфина
Вчера полдня был депресняк, а сегодня наоборот радость счастье зашкаливает, афигеть))
Посмотреть вложение 407374

такое бывает, то черная , то белая)))) это организм учится жить без никотина.

 

[Дарт Вейдер]

У меня сегодня нереальный выброс эндорфина
Вчера полдня был депресняк, а сегодня наоборот радость счастье зашкаливает, афигеть))
Посмотреть вложение 407374

Я значительную часть времени проводила в эйфории) Но вообще настроение скачет, но это ненадолго (скакание, в смысле)

 

[Laila]

такое бывает, то черная , то белая)))) это организм учится жить без никотина.

надеюсь позитива будет больше, чем депресняка)

 

[Laila]

Я значительную часть времени проводила в эйфории) Но вообще настроение скачет, но это ненадолго (скакание, в смысле)

ага, прям эфориииияяя, под кайфом как будто хожу, всех люблю, особенно себя и жизнь

 

[Дарт Вейдер]

ага, прям эфориииияяя, под кайфом как будто хожу, всех люблю, особенно себя и жизнь

А вечером можешь подраться с продавщицей в магазине) Перепады настроения - клевая штука)
Вот у тебя сейчас зашло бросание курить. Будешь по большей части в хорошем настроении. В тот раз действительно, может, рановато было (да, разница в день почему-то имеет значение). Пока зашло, пользуйся этим и откажись от курева. Потом проще будет не курить, да и физ. ломка пройдет.

 

[Laila]

Живу третьи сутки некурящей Итого:

1. Нет болей в животе(последние два месяца все время резало живот когда курила)
2. Прекрасно просыпаюсь в бодро состоянии, прекрасно засыпаю и высыпаюсь (это впервые за много много много лет!)
3. Чувствую себя лет на пять моложе, видимо дальше буду чувствовать себя на 10 лет моложе
4. У меня были силтно заметны венки на сгибе ног, болели, а сейчас их практически не видно!) и не чувствуются)
5. Спорт. тренировки проходят на ура, раньше кое как тренила, сил не хватало! Тяжело конечно еще, но ничего. Бегать пока боюсь- в груди все будет болеть, пусть сначало очистится более менее все.
6. появился нормальный румянец на лице, и вообще общий вид куда привлекательнее- взгляд бодрый, никакой усталости) Цвет лица лучше, синяки под глазами почти исчезли
7. Сегодня очень хорошее настроение. Надеюсь такое будет и в дальнейшем, ведь в здоровом теле здоровый дух!

И эти все бонусы всего за каких то 3 дня! даже трое суток еще не прошло до конца, а уже такие перемены!!
А теперь о грустном:
курить по прежнему тянет, по сигареткам тоскую, но чтобы сорваться-нет, даже думать об этом не хочу. Просто как тоска по давно минувших беззаботных деньках, как будто давно все это было, весело и беззаботно. Но блин с трудом вспоминаю, что это было на самом деле ужасно, мне было плохо, рили очень плохо.
Короче, о сигах я вспоминаю особенно в те моменты, когда я бы курила раньше: когда шла домой и думала, что щас налью себе кофе и покурю на балконе.. или после еды вспоминаю..чисто по привычке само в памяти всплывает, как ассоциация...напоминает о себе
А вот мои данные на сегодня:

 

[Laila]

Доброе утро, дневник.
Сегодня снился сон, что мне протянул мой мч сигарету уже прикуренную. . И у меня в голове:«ну все, он сорвался, и я не устою». И во сне всякие мысли в голове, что сейчас покурю, и хочется и колется.... и с этими стояла, думала, думала, решиться не могла на затяжку, а сигарета тлела и тлела, от нее осталось совсем немного, и я сказала "не, я не буду курить", сломала ее и выкинула. С такой уверенностью, и внутри сразу себя сильнее почувствовала)))
Проснулась с такой гордостью за себя!! Что я даже во сне отказалась курить!! что даже мое подсознание работает и не попадается на удочку!!!

 

[Laila]

Хочу куритьхнык... так хочется всего одну.. ну почему эти говняшки кажутся такими вкусняшечками, когда уже не куришь...