Я свободна от сигарет!

[Chernih]

Стаж курения



Около 15 лет с перерывами в несколько лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
Хочу быть свободной от рабства. Хочу быть примером для моей дочурки.
Причины отказа от курения
Избавиться от кашля,


Избавиться от запаха курильщика
Улучшить обоняние (коллекция духов)
Иметь здоровые белые зубы
Ради здоровой и красивой кожи
Плохой сон
Подавать хороший пример детям.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Беременность))) и Ален Карр
Причины прошлых неудач
В первом случае дура (хотела сбросить вес), во втором случае развод (в принципе тоже дура).

Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Во всех случаях моя доченька.
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю сама, дочь сказала, что ей стыдно за курящую маму.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день, я приняла твердое решение стать свободной от никотиновой зависимости. В последний раз не курила 5-6 лет, а потом развод. Я понимаю, что это не причина для оправдания. Но если честно, не думала, что эта гадость меня затянет на целых 3 года. Думала, неделька-две. А произошло по-другому. В последнее время у меня сильные проблемы со сном(успокоительное не берет), кашель ужасный, да и доченька произнесла сакральную фразу: " Мамочка, мне стыдно, что ты куришь". Хочу, чтобы дочь мною гордилась.



Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрал

 

[Санечка25]

@Chernih, привет. Добро пожаловать в наши ряды!!!!

 

[Chernih]

Санечка25 спасибо большое за теплый прием. Сморю, ты тоже в начале пути,расскажи не страшно.

 

[Санечка25]

@Chernih, появились странные ощущения и хочу закурить и в то же время нет. Стараюсь не думать об этом.

 

[AndrOk]

Дочь просто молодчинка!
После таких заявлений у мамы просто нет вариантов... Удачи

 

[Санечка25]

@Chernih, у меня цель родить здоровых детей, а это хороший мотиватор.

 

[Chernih]

Санечка25 цель у тебя замечательная, а значит, у тебя все получиться. Значит, говоришь не страшно... Прямо тоже уже хочу 3 день, а лучше 365))).
AndrOk, спасибо за пожелания. Ты молодец, у тебя все получилось. Горжусь такими людьми и стараюсь равняться на них. Пойду почитаю дневники.

 

[Санечка25]

@Chernih, у тебя все получиться!!!! Не торопи время, все будет

 

[Izzoria]

А я уже бросила 2 года, назад и кстати тоже была цель здоровые дети. Сейчас даже понимаю то, какая это экономия=)))

 

[*Золотая Рыбка*]

@Chernih, Привет! Поздравляю с принятым решением! Удачи!!! Всё получится! У тебя правильный настрой

 

[Chernih]

Всем спасибо за теплые слова. Приближается время обеда, посмотрим на что способен мой мозг. Полет нормальный))), есть даже небольшая эйфория.

 

[Торопыжка]

@Chernih, все таки устами младенца... Умнички они)
Мне тоже перед ребенком таааак стыдно стало

Так что, ты - молодец Держись и наслаждайся некурящей жизнью

 

[Санечка25]

А я уже бросила 2 года, назад и кстати тоже была цель здоровые дети. Сейчас даже понимаю то, какая это экономия=)))

Молодец!!!!

 

[Chernih]

Вечер протекает более менее комфортно. Целый вечер жую клубнику, черешню, сейчас добралась до абрикосов. Сейчас ездила на дачу к друзьям, на выходные зовут на шашлыки. Друзья курящие. Что делать? Охота и колется.

 

[Санечка25]

Вечер протекает более менее комфортно. Целый вечер жую клубнику, черешню, сейчас добралась до абрикосов. Сейчас ездила на дачу к друзьям, на выходные зовут на шашлыки. Друзья курящие. Что делать? Охота и колется.

Я бы поехала и наслаждалась свежим воздухом полной грудью, шашлычком и общением с друзьями Тем более у тебя уже есть первые успехи и как-то наверно не хотелось бы их терять. Потом ведь совесть замучает!!!!

 

[Chernih]

Добрый день, друзья. У меня сегодня второй день, утро прошло на удивление легко, правда, есть небольшая вялость. Никогда не пила кофе, а за сегодня выпила уже 3 кружки, не лезет, изжога. Может заменить черным шоколадом(терпеть не могу). Вчера вечером был углеводный загруз (черешня, клубника, абрикосы и инжирные персики). Может посоветуете, чем лучше по вечерам питаться, чтобы сильно голод не одолевал. Ягоды я поняла не вариант, тем более они углеводы, что ни есть хорошо на вечер.

 

[Bykvoeshka]

@Chernih, может, молочное и кисломолочное?

 

[Irgi]

Может посоветуете, чем лучше по вечерам питаться, чтобы сильно голод не одолевал. Ягоды я поняла не вариант, тем более они углеводы, что ни есть хорошо на вечер

Так лето в самом разгаре... надо витаминный запас пополнять. Салатики там разные, ну чем у вас там природа богата. И да, надо бы ссылочку в профиле на дневник поставить.

 

[Chernih]

Салатики там разные, ну чем у вас там природа богата. И да, надо бы ссылочку в профиле на дневник поставить.[/QUOTE]

Да я бы и рада, да только не пойму, что такое URL и где он берется.

 

[Шакира]

Добрый день, друзья. У меня сегодня второй день, утро прошло на удивление легко, правда, есть небольшая вялость. Никогда не пила кофе, а за сегодня выпила уже 3 кружки, не лезет, изжога. Может заменить черным шоколадом(терпеть не могу). Вчера вечером был углеводный загруз (черешня, клубника, абрикосы и инжирные персики). Может посоветуете, чем лучше по вечерам питаться, чтобы сильно голод не одолевал. Ягоды я поняла не вариант, тем более они углеводы, что ни есть хорошо на вечер.

Лучше пей воду. Я для успокоения принимала глицин. И заметно бодрее с него была. Вялость не сколько в теле присутствовала, а мозги не соображали. Поэтому я на глицине свой выбор остановила. И еще он дешевый. Правда ты афобазол принимаешь, я не ошибаюсь. Это не одно и тоже?