Я свободна!

Сообщения
4
Реакции
1
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
12
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20 сигарет в день
Зачем решили бросить
Надоело впустую тратить деньги. Запах неприятный, который исходит в результате курения. Я же девочка!!! Сколько на свете есть прекрасного и замечательного, а этот никотин все портит. Хватит! Я уже достаточно поиздевалась над своим организмом!
Причины отказа от курения
1.Здоровый цвет кожи. 2. Здоровые легкие 3.Экономия денег 4. Возможность беспрепятственно заниматься спортом 5.Насладжаться чистым воздухом и полноценным вкусом еды.
Попыток бросить
Минимум 10
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, книга Алена К. ""Легкий способ бросить курить"
Причины прошлых неудач
В какой-то момент стало скучно и казалось от одной сигареты ничего не случится, ан нет случилось и опять затянуло в это болото.
Причины прошлых удач
Не курила, потому как наслаждалась всей полнотой жизни. Нашла себе занятие по душе которое отвлекало меня от сигарет. Практически не употребляла алкоголь и встречи с курящими друзьями были редкими.

Сейчас бросаю с помощью
Внутреннее убеждение- хватит себя травить! Я девушка а не пепельница!
Ну и немного от себя, а лучше много
Порой мне кажется что жизнь без сигарет так скучна и не интересна, а когда приходит перенасыщение никотином идет полное отторжение и ОЧЕРЕДНОЕ (а хочется уже последнее) осознание того что все! хватит! И решение приходит, которое подсознание уже приняло и приступило к действию. Осталось верить в себя, что я дойду до финала и завоюю эту победу. Победу над самой собой!
 
Порой мне кажется что жизнь без сигарет так скучна и не интересна, а когда приходит перенасыщение никотином идет полное отторжение и ОЧЕРЕДНОЕ (а хочется уже последнее) осознание того что все!

Я тоже так думала что скучно жить без сигарет, но ошибалась. На самом деле никотин ничего хорошего вообще не даёт. Я научилась жить без них.
 
Блин что делать не знаю, боюсь что не получиться как и в предыдущие разы. Вот сегодня 06.03.2017 думала что больше не курю и опять закурила. Успокаивая себя тем что марафон только с 13.03 начнется...хотя так нельзя делать.
 
Татьяна0312, а зачем тянуть до 13-го? Не проще ли рубануть сразу и без боли, чем растягивать? Завязывала бы с этим делом :)
 

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 
приходит перенасыщение никотином идет полное отторжение
Вот-вот, у меня сейчас это самое отторжение, прям фу. но курить еще вчера шла и впихивала в себя сигарету зачем-то. И сегодня бы пошла, если бы не попала на форум. Будем держаться.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу