Табекс Я хочу себя победить

[FedorNOsmoke]

Diomedea epomophora, Ильюх да тем более это бесполое существо (так как не указан пол в профиле), еще и команда форума...только сейчас заметил. Нахер такая команда форума нужна, с пропагандой зависимости...

 

[Илья Александрович]

вчера сделал скручивания
сегодня болит весь верхний часть тулова
господи, что ж так хреново то

 

[FedorNOsmoke]

вчера сделал скручивания
сегодня болит весь верхний часть тулова
господи, что ж так хреново то

Ильюх здарова...дышать тяжко больно? Если да то это невролгия нервы пережал.Я на работе в завесе извернулся как то не так почти вниз головой,нужно было подлезти в одно неудобное место. Короче извернулся, в районе солнечного сплетения что то щелкануло, и всё на следующий день я вздохнуть не мог нормально...Все болело, и диафрагма, и в спину отдавало и живот... Только когда натерся меновазином,ядерным прогрело меня до пота,только тогда всё пришло в норму.

 

[Илья Александрович]

Ильюх здарова...дышать тяжко больно? Если да то это невролгия нервы пережал.Я на работе в завесе извернулся как то не так почти вниз головой,нужно было подлезти в одно неудобное место. Короче извернулся, в районе солнечного сплетения что то щелкануло, и всё на следующий день я вздохнуть не мог нормально...Все болело, и диафргма, и в спину отдавало и живот...

тут другая природа)

 

[urus]

тут другая природа)

Привет!!!
А я, наконец-то, могу двигаться не как инвалид
и результаты вижу
Как ты сегодня?

 

[Илья Александрович]

Привет!!!
А я, наконец-то, могу двигаться не как инвалид
и результаты вижу
Как ты сегодня?

с утра соскочил ранехонько.
пресс сделал, а на голеностоп что-то не пошло, заболело снова.
сижу мазями обмазался.
ребра болят)) блин все таки тяжело 500 раз делать))

 

[urus]

с утра соскочил ранехонько.
пресс сделал, а на голеностоп что-то не пошло, заболело снова.
сижу мазями обмазался.
ребра болят)) блин все таки тяжело 500 раз делать))

А может попробуешь позаниматься бодифлексом? Честно, действенная штука, тем более ты сам о нем писал

Тем, кто ищет, как убрать висцеральный жир на животе с помощью физических упражнений, следует знать, что качанием пресса, наклонами и приседаниями вы не спасете ситуацию. Такие упражнения помогут убрать подкожный жир, но не внутренний. Убрать висцеральный жир помогают только активные виды спорта: ходьба (скандинавская ходьба), бег, велосипед, плаванье, большой теннис, футбол, а также занятия бодифлексом. Причем кардионагрузки должны длиться не менее 40 минут, так как только после 20 минуты в организме начинают сжигаться жиры.

 

[Илья Александрович]

Всем спасибо
ушел за мечтой

 

[Илья Александрович]

купил pons
ничо так воняет нормально.

 

[Марья Михална]

Всем спасибо
ушел за мечтой
Посмотреть вложение 297191

т.е.? Что ты имеешь в виду?

купил pons
ничо так воняет нормально.

безникотиновые?

 

[Igors]

Закурил ?

 

[Илья Александрович]

Здравствуйте.
Меня зовут Илья.
я здесь с 2015 года, но активно общаться начал с моей последней попытки, которая началась 26.01.2012 в 17 часов.
Полностью все перипетии бросания в этом дневнике https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-xochu-sebja-pobedit.34934/ (для тех кому захочется почитать, то там чтива на пару дней точно).

Он убран в архив, я считаю, что перерождение мое уже состоялось.
И пора писать новую страницу своей истории.
Новый год наступил.
Есть ряд перемен, которые я буду поддерживать в себе и так же приобретать новые полезные привычки.
Подробнее расскажу завтра.

 

[Илья Александрович]

Мини цели: (да я раздолбай )
1. Всегда заправлять кровать!
2. Не допускать хлама из вещей на стульях!
3. Всегда сразу мыть посуду после еды, не откладывая на "пусть побольше накопится, а потом все сразу помню".
4. Завязать с фастфуд в любом виде
5. Спать минимум 8 часов.
7. Самообразование или чтение каждый день, минимум 20 минут.
8. Возобновить тренировки.
9. Закончить работу с пирографом (то что начато было еще летом!!! 2016года)

Макси цели:
1. Улучшить результат полумарафона
2. Закрыть кредитные обязательства за 1,2 года( 14 месяцев)
3. Добить проект и наладить новые контакты для работы по направлению строительства.

Дополнение будет позже.

 

[Илья Александрович]

 

[FedorNOsmoke]

Красавчик,просто. Давай Ильюх продолжай в том же духе.На тебя смотрят новички... Да ,Ты и пример для всех не только для,новичков.

 

[Илья Александрович]

Красавчик,просто. Давай Ильюх продолжай в том же духе.На тебя смотрят новички... Да ,Ты и пример для всех не только для,новичков.

постараемся.

 

[Last_Drop]

Илья а чем именно занимаетесь, проектируете?

 

[FedorNOsmoke]

Diomedea epomophora, Ильюха..ну не это хрень полная что ты затеял. Я сначала не вкурил, насчет этого дневника. То что ты выпарил одну сраную pons ручку, это вообще нельзя квалифицировать как срыв. Потому что это не фига не сигарета в прямом понимании. Хорош ерундой заниматься. Ты не похерил своё перерождение и не сорвался. @Sergey он высшая инстанция, на форуме.Может ты его послушаешь,что он скажет срыв это или нет. Давай удаляй этот дневник и возвращайся домой Я хочу себя победить

 

[Muir]

Срыв или нет можно понять только выдержав или нет появившееся после полученной дозы никотина желание и физическое недомогание

 

[Илья Александрович]

Diomedea epomophora, Ильюха..ну не это хрень полная что ты затеял. Я сначала не вкурил, насчет этого дневника. То что ты выпарил одну сраную pons ручку, это вообще нельзя квалифицировать как срыв. Потому что это не фига не сигарета в прямом понимании. Хорош ерундой заниматься. Ты не похерил своё перерождение и не сорвался. Хочешь я с Серегой Одмином @Sergey переговорю он высшая инстанция, на форуме.Может ты его послушаешь,что он скажет срыв это или нет. Это не срыв,однозначно. Давай удаляй этот дневник и возвращайся домой Я хочу себя победить

Федя, тот дневник был создан когда я бросал курить. Там все тяжело и непросто было. Очень много срывов, соплей, истерик.
Выпарил и выпарил, я не считаю это срывом, потому и счетчик висит. Этот дневник создан для другого. Показать, что когда ты не куришь больше 9-ти месяцев, то тогда это реально перерождение, тогда уже по-другому планируешь и по-другому смотришь на мир.
Вот для чего этот дневник создан.
Возвращать тот я не хочу, потому что сейчас у меня совершенно другое отношение к жизни.
Если я буду ностальгировать, то найду свой дневник в архиве))