Анна Князева
Продвинутый
Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
13-15 шт в день
Зачем решили бросить
Решила похоронить пагубную привычку, как курение, чтобы не вышло, так что раньше похоронят меня. Жестко, но так и есть!
Причины отказа от курения
Я женщина, которая хочет надолго сохранить молодость, красоту и здоровье. Родить здоровых деток в будущем. Устала вечно прятаться от кого то... Зависит от неодушевленных палок, которые портят здоровье, настроение, но и негативно влияют на содержимое кошелька.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила Воли, А.Кар
Причины прошлых неудач
Слабохарактерность, постоянно забываю ради чего мы здесь сегодня собрались. Поэтому создала дневник, чтобы чаще его перечитывать и напоминать важность своего решения.
Сейчас бросаю с помощью
Способ бросания остается без изменений, сила воли и еще раз сила воли. На досуге читаю форум и перечитываю А.Кара.
Ну и немного от себя:
Всем здравствуйте!
Моя история банальна и проста, хочу больше никогда не возвращаться к пагубной привычке, как курение!
Поэтому мной было принято решение вести дневник и записывать в него все то, что посчитаю нужным, чтобы в моменты острой прихоти, могла быстро восстановить в памяти все, то ради чего я это делаю.
Начну историю с того что в 13 лет, любопытства ради, мной была попробована первая сигарета, которая в последствии принесла мне убытков в размере, примерно 200 000 рублей!!! ( а это только денежная составляющая моего негатива!)
17.05.2016 г. в 23.30 была выкурена последняя сигарета…
Начиная с 18.05.2016 я не курю…
Но чтоб полностью быть честной, как перед читателями, так и перед самой собой, признаюсь, что имело место быть одному косяку…за что мне потом стало очень стыдно…Зато именно этот косяк и заставил меня начать писать дневник, чтоб прежде чем мне придут пагубные мысли в голову, то я сначала открою эту страничку и почитаю свои высказывания.
Косяк вышел вот в чем: я не вытерпела и под действием алкоголя, все же выкурила практически две подряд, самые дешевые и гадкие сигареты…Скажу в свое оправдание, что мной было твердо решено не покупать свою любимую марку, так как они принесли бы большее наслаждение нежили то, что мне досталось…Скажу так, «кайф» конечно был, но только во время первых двух-трех тягах, потом мне как и раньше стало противно, как за себя так и в общем…Можно сказать специально выкурила еще одну чтоб совсем плохо стало…и легла спать (забыла указать что это было 21.05.)
Счетчики обнулять не стала, мне приятно видеть то, что я могу, но сама знаю, косяк есть, теперь буду более внимательнее и строже с собой в особо уязвимые моменты.
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
13-15 шт в день
Зачем решили бросить
Решила похоронить пагубную привычку, как курение, чтобы не вышло, так что раньше похоронят меня. Жестко, но так и есть!
Причины отказа от курения
Я женщина, которая хочет надолго сохранить молодость, красоту и здоровье. Родить здоровых деток в будущем. Устала вечно прятаться от кого то... Зависит от неодушевленных палок, которые портят здоровье, настроение, но и негативно влияют на содержимое кошелька.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила Воли, А.Кар
Причины прошлых неудач
Слабохарактерность, постоянно забываю ради чего мы здесь сегодня собрались. Поэтому создала дневник, чтобы чаще его перечитывать и напоминать важность своего решения.
Сейчас бросаю с помощью
Способ бросания остается без изменений, сила воли и еще раз сила воли. На досуге читаю форум и перечитываю А.Кара.
Ну и немного от себя:
Всем здравствуйте!
Моя история банальна и проста, хочу больше никогда не возвращаться к пагубной привычке, как курение!
Поэтому мной было принято решение вести дневник и записывать в него все то, что посчитаю нужным, чтобы в моменты острой прихоти, могла быстро восстановить в памяти все, то ради чего я это делаю.
Начну историю с того что в 13 лет, любопытства ради, мной была попробована первая сигарета, которая в последствии принесла мне убытков в размере, примерно 200 000 рублей!!! ( а это только денежная составляющая моего негатива!)
17.05.2016 г. в 23.30 была выкурена последняя сигарета…
Начиная с 18.05.2016 я не курю…
Но чтоб полностью быть честной, как перед читателями, так и перед самой собой, признаюсь, что имело место быть одному косяку…за что мне потом стало очень стыдно…Зато именно этот косяк и заставил меня начать писать дневник, чтоб прежде чем мне придут пагубные мысли в голову, то я сначала открою эту страничку и почитаю свои высказывания.
Косяк вышел вот в чем: я не вытерпела и под действием алкоголя, все же выкурила практически две подряд, самые дешевые и гадкие сигареты…Скажу в свое оправдание, что мной было твердо решено не покупать свою любимую марку, так как они принесли бы большее наслаждение нежили то, что мне досталось…Скажу так, «кайф» конечно был, но только во время первых двух-трех тягах, потом мне как и раньше стало противно, как за себя так и в общем…Можно сказать специально выкурила еще одну чтоб совсем плохо стало…и легла спать (забыла указать что это было 21.05.)
Счетчики обнулять не стала, мне приятно видеть то, что я могу, но сама знаю, косяк есть, теперь буду более внимательнее и строже с собой в особо уязвимые моменты.
, как то стала слишком легко ранимая, а порой даже без причины устраиваю полноводные ручьи
