30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Пиня

Бубляш
Сообщения
2.852
Реакции
6.097
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчет недельный. Не употребляла. Самочувствие хорошее, изменений никаких, никак не отвлекалась, ничем не заменяла. Вывод. Все же можно жить без вкусняшек)
 

Tattyana

Ветеран
Сообщения
1.586
Реакции
2.673
Не курю с
17.02.2017
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю:
"Санкционные":D продукты не употребляла.
Нервничаю чаще. Видимо удовольствий не хватает:facepalm:
Больше изменений никаких
Никак не отвлекаюсь, ничем не заменяю

Вывод: во второй раз ограничивать себя сложнее. В первый месячник-все с энтузиазмом было, сейчас приходиться терпеть! Следовательно надо питаться правильно всегда-а не от месячника(читай волшебного пенделя) к месячнику!:D
Всем удачи!!!:kiss:
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.641
Реакции
16.750
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Отчёт, в моём случае за два дня:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без изменений
3. Изменения настроения - без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) - я, конечно, удачное время выбрала для отказа от чипсов, хее, в выходные самое то с чипсиками за сериальчиком посидеть. Но ничего, я справилась, нашла занятия поинтереснее сериальчиков, а на ужин нямала вкуснющую запенку, это очень помогло не думать о чипсах.
5. Чем заменяли (если заменяли) - вкусным ужином.
6. Вывод - самые сложные дни позади, теперь будет легче. :)
 

Андрей Шалаев

Писатель
Сообщения
547
Реакции
1.430
Не курю с
13.03.2023
Лет курения
37
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчётик за неделю:держался как мог,без утрешнего кофе очень тяжко :(.Так как на неделе было ДР жены и я на нём проигнорировал все её труды (тортики-пироженьки),то нажил себе коварного врага,даже не знаю как теперь извиняться))))
 

игоряшкаNS

Гугенот
Сообщения
14.607
Реакции
58.739
Не курю с
10.03.2016
Лет курения
35
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчёт за 30.04.17 г.
1 . не употреблял
2. Изменения самочувствия нет
3. Настроение бодрое, изменения не наступили.
4. Не отвлекался ничем, просто тупо не жрал.
5. Ничем не заменял.
6. Вывод прост - хватит быть животным и жрать всё что попало. Пришло время улучшить качество жизни.
 

Саморитянка

Особист (-ка)
Сообщения
5.455
Реакции
16.649
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
не употребляла ни крошки из перечисленных мною
2. Изменения самочувствия
да вроде пока никаких изменений (не знаю в данном случае должны ли они вообще быть?!)
3. Изменения настроения
также никаких изменений пока не заметила - будем дальше наблюдать
4. Как отвлекались (если отвлекались)
ничем не отвлекалась. Просто табу себе поставила на них и усё
5. Чем заменяли (если заменяли)
ничем не заменяла. Просто не покупала
6. Вывод.
Оказывается и без них жить можно полной жизнью))) Это просто был мой наркотик.
 

Svetla

Патриот
Сообщения
1.447
Реакции
6.092
Не курю с
05.02.2017
Лет курения
33
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Недельный отчет 24.07-30.04.2017
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия -нет
3. Изменения настроения- иногда
4. Как отвлекались - искала новые рецепты приготовления
5. Чем заменяли - соевый соус, сметана, горчица
6. Без кетчупа и майонеза жить можно.
Раньше я забывала покупать сах. песок и булку, на этой неделе забыла купить кетчуп и майонез. Похоже муж перестает меня понимать.
 

Justicija

Авторитетная личность
Сообщения
812
Реакции
3.321
Не курю с
17.04.2017
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю 26-30.04
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки -да, один из двух и один вечер.
2. Изменения самочувствия- я стала бодрее, мне меньше надо спать, я активнее, энергичнее, но я перестала курить, спортом заниматься стала, уделяю больше времени себе,
3. Изменения настроения- до вчерашнего вечера была собой довольна :)
4. Как отвлекались (если отвлекались)- никак не отвекалась.
5. Чем заменяли (если заменяли)- заменяла другими, более здоровыми, вместо коопченого - вареный продукт, остаальные просто не употребляла.
6. Вывод- больше не допустить нарушения ни в коем случае, кушатть перед балами дома, на балах довольствоваться другими блюдами.
 

Nastasik

Пророк
Сообщения
4.252
Реакции
14.597
Дневник
Читать »»
Отчёт:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - без изменений
3. Изменения настроения - стала раздражительнее
4. Как отвлекались (если отвлекались) - успокаивала себя, что это всего лишь на месяц
5. Чем заменяли (если заменяли) - варенье и сухофрукты
6. Вывод - шоколадная зависимость не лучше никотиновой и алкогольной, но с этим можно бороться
 

Дина.

Птица-Гамаюн
Сообщения
2.510
Реакции
3.776
Не курю с
20.05.2019
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет, были соблазны в виде тортов на работе в день рождения, но честно отказалась
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - игнорировала то, что употреблять не хочу
5. Чем заменяли (если заменяли) - сладкое заменяю сухофруктами, мясо ничем не заменяю и не хочется, хочется кусок свежего хлеба)) но его нечем заменить
6. Вывод - все идет по плану, оказалось самое сложное отказаться от хлеба..
 

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Dina_T, а хлебцы-пластинки из отрубной муки без дрожжей (диетические) вместо хлеба не идут?
 

Anytta

Ветеран
Сообщения
1.837
Реакции
5.406
Не курю с
23.04.2016
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчёт.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - печеньки и сладости не ела до четверга. В четверг чуть не съела зефир. Откусила - а он показался таким приторным, что есть не стала). Два бутерброда с маслом и солёной рыбкой на завтрак с чашечкой кофе были обалденны!:oops:
2. Изменения самочувствия нет
3. Изменения настроения нет
4. Как отвлекались - пью воду
5. Чем заменяли (если заменяли) - более острой пищей. Свою еду не солю, но готовые продукты, если там есть соль, иногда ем.
6. Вывод. Не ожидала, что по солёному буду скучать больше, чем по сладкому. Похудела на 0,5 кг:)
 
Сообщения
9.421
Реакции
33.271
Лет курения
31
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
FTD-tBamFL4.jpg
 

Ана Банана

Медалистка
V.I.P
Сообщения
6.859
Реакции
31.204
Не курю с
20.04.2015
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - :nah_disagree:
2. Изменения самочувствия - :nah_disagree:
3. Изменения настроения - я сейчас на нервах, но потому что у меня важное событие 19 мая, поэтому места себе найти не могу, но это никак не связано с отказом от продуктов
4. Как отвлекались (если отвлекались) - от чего?:giggle:
5. Чем заменяли (если заменяли) - у меня уже выработались определенные привычки в питании, так что не могу их даже назвать уже заменой..С учетом того, что я отказываюсь от многих продуктов, то и замена, понятие растяжимое:ku:
6. Вывод - мне очень нравится мой образ жизни, но чувствую,что его еще есть куда корректировать:rolleyes:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу