30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Здравствуйте друзья. Ну вот я отказался от кофе и не пью. А вот сегодня в инете прочитал про кофе. Оказывается что кофе не поднимает Артериальное Давление а отпускает. Врачи делали эксперимент на 1000 людей из них 600 были гипертоники. Как уже объяснили врачи, кофеин имеет мочегонное свойства, при высокой А/Д кофе действует как мочегонное препарат. Вообщем нет мочи нет давление)))). Кофе еще блокирует раковые клетки и защищает от заболевание альцгеймера. Но это не значит что кофе надо пить литрами. 3-4 чашки день и не больше. Так что может и нужен кофеин;)

Мягкий кофе - с молоком или сливками и какими-то специями. Именно так пьют кофе во многих странах на востоке.
Совсем не дает нагрузку на ЖКТ и хорошо усваивается, без последствий)
Хотя конечно все зависит от крепости.. И кол-ва чашек/порций. И от кол-ва отдельно выпитой чистой воды.
 

Ана Банана

Медалистка
V.I.P
Сообщения
6.859
Реакции
31.204
Не курю с
20.04.2015
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - :nah_disagree:
2. Изменения самочувствия - :nah_disagree:
3. Изменения настроения - :nah_disagree:
4. Как отвлекались - :nah_disagree:
5. Чем заменяли - :nah_disagree:
6. Вывод. Задаюсь вопросом:" А зачем и для чего я вообще употребляла то, без чего мне так прекрасно сейчас живется?":ku:
 

marinaziza

Оракул
Сообщения
3.227
Реакции
9.795
Не курю с
03.01.2018
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет всем.
Была в отпуске, только приехала. Не знаю, уволите ли меня или оставите.... Я лопала оливье, а в нем соответственно майонез((
НО! У меня огромное оправдание! Я ездила в гости к родителям, но а как можно маме и папе отказать, когда они угощают? Хотя, тут даже дело не в том, чтобы отказать себе в удовольствие, а отказать родителям и обидеть их своим отказом! Не, родители и их настроение мне дороже.:nah_disagree:
Так что, прошу не выгоняйте меня. :oops:

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Да, покушала оливье. Кофе и газировку не пила.
2. Изменения самочувствия
Не заметила
3. Изменения настроения
Не заметила
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто заменяла другими продуктами
5. Чем заменяли (если заменяли)
Ездила в Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки, пила минеральную воду из источников)
6. Вывод.
Хочу продолжать борьбу с вредными продуктами дальше. :oops:
 

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
я на следующий месячник решила внести изменения - на старте будет даваться три жизни, не сдал отчет - жизнь сгорела, употребил запрещенное - тоже минус одна жизнь. Короче, не вылетишь, только жизнь одна сгорит:)
Значит я с вами, но буду уточнять список отказа. :)
 

Justicija

Авторитетная личность
Сообщения
812
Реакции
3.321
Не курю с
17.04.2017
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Если не в небухальной - отличный маринад для куры (мы и на шашлык его же делаем) - вино красное сухое + специи + лук. Второй вариант перезрелый помидор (много) + лимон + специи. Второй ярче. Но куру маринуем не меньше 4 часов. Мариновать в майонезе даже не пробовали ни разу.. Умельцы еще как-то на кефире маринады делают, но я не пробовала

А мне лучший маринад для курицы: соевый соус, оливковое масло, чеснок, перец, лимонная кислота - всем моим многочисленным друзьям очень нравится, или соль/соя, перец, чеснок, апельсиновый сок, масло растительное, мед, горчица. И никаких майонезов не надо. И так пальчики оближешь :)[/QUOTE]
 

marinaziza

Оракул
Сообщения
3.227
Реакции
9.795
Не курю с
03.01.2018
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет всем! Вчера каталась в Икею. Ну и как правило, заглянула в их кафе. :) Всегда заказывала кофе. Но т.к. на кофе наложено табу, на газировку тоже, чай из пакетиков я не пью никогда, пришлось задуматься )) И о чудо! У них оказалась газированная простая вода! Раньше я ее не замечала )) Так что, сделала для себя открытие )) Да и в добавок ко всему заказала веган блюдо ) На удивление оказалось очень вкусненько. :thumbsup:
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»
Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки неа
2. Изменения самочувствия неа
3. Изменения настроения неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) ничем
6. Вывод. печеньку хочу, она в шкафу лежит:cry: а я даже узнать не могу вкусная она или нет:hungry:
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»

NataEl

Пророк
Сообщения
4.480
Реакции
13.638
Не курю с
26.11.2016
Лет курения
21
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет, не употребляла. :) Даже не смотрела в ту сторону
2. Изменения самочувствия. Отсутствуют
3. Изменения настроения. Отсутствуют
4. Как отвлекались (если отвлекались). Не отвлекалась.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заметила, что в магазине или кафе глаз уже не цепляется за майонез-содержащие продукты. Просто на автопилоте выбирается что-то более полезное. За счет сокращения соли - уменьшились отеки.
6. Вывод. Я - хорошая :D. Вес растет в пределах нормы.
P.S. Совсем вообще от хлебо-булочных изделий отказаться не получается :mad:, но пока что не критично - если раз-два в неделю съедать рано утром по одной булочке - вес не прет.
 

Пиня

Бубляш
Сообщения
2.852
Реакции
6.097
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет, даже если тут и давали на полдник какую нибудь вкусную булочку, то я не ела.
2. Изменения самочувствия
Не заметила
3. Изменения настроения
Не заметила
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто заменяла другими продуктами
5. Чем заменяли (если заменяли) да ничем не заменяла, у меня эта неделя была правильного питания.
6. Вывод.
Оказывается легко бороться с обжорством всякой вредной еды)
Нужно будет еще взвесится, походу я похудела за месяц)
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.484
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1. Употребляли ли запрещённые продукты. Нет.
2. Изменения самочувствия. Нет.
3. Изменения настроения. Нет.
4. Как отвлекались. Никак.
5. Чем заменяли. Ничем.
6. Вывод. Без вкусняшек вечером можно жить.
 

E-katerinas

V.I.P
Сообщения
16.419
Реакции
49.040
Лет курения
5
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! - отчет за неделю 15-21 мая.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения-нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)- уже и не вспоминала про газировку.
5. Чем заменяли (если заменяли)- вода или сок
6. Вывод-можно обойтись и без газировки :D
 

игоряшкаNS

Гугенот
Сообщения
14.608
Реакции
58.740
Не курю с
10.03.2016
Лет курения
35
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчёт за 15.05.17 - 21.05.17
1. Запрещенные продукты не употреблял.
2. Изменения самочувствия нет.
3. Настроение бодрое.
4. Ничем не отвлекался.
5. Ничем не заменял.
6. Вывод, мы едим для того чтобы жить, а не живём для того чтобы есть, сказал кто-то из мудрейших, и я с ним согласен полностью.
 

Мишик

Пророк
Сообщения
5.456
Реакции
21.292
Не курю с
06.12.2016
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Здравствуйте добры
Отчёт за 4 неделю (с 15 по 21 мая) - 21 мая 2017
И так, за этот месяц я отказался от кофе, ну думал что он пока вредно для меня. В итоге могу сказать что без кофеина чуть тяжело, но жить можно. Я думал что кофе поднимает давление, но оказалось что нет не поднимает, а наоборот отпускает, так как у кофе есть мачегонное свойства. Единственное после кофе надо пить воду что бы не было сильное сердцебиение. А сердцебиение бывает от того что организм обезвожен. Вот что я узнал за этот месяц отказа от кофе. Да чуть не забыл, сладкое и соленное тоже не ем, ну сильно соленное и сильно сладкое, все в меру. Как говорят, даже яд в меру полезен)))) шутка)))).
Итог:
1. Употреблял ли запрещённый напиток. Нет.
2. Изменения самочувствия. Нет.
3. Изменения настроения. Нет.
4. Как отвлекались. Ну в место кофе пил чай с лимоном.
5. Чем заменяли. Чаем))))).
6. Вывод. Без кофе можно жить, но как я уже понял кофе день по две- три чашки полезно.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу