Отчет за неделю:
1. Я наверное самый бестолковый участник месяца. В пятницу пережила приступ кишечной инфекции(у нас в городе ходит, причем однодневный,сын со школы принес наверное, с него все началось).В субботу пошла на работу на голодняк почти,есть не хотелось потому что подташнивало слегка. А после обеда я сама не поняла как сожрала бутер с паштетом,видно голод сильнее мозга сработал. И только потом до меня дошло,что а время то уже незаконное. В связи с этим вот. Эх.
2. Самочувствие: все таки когда не ешь мучное кишечник говорит спасибо. Никакого вздутия. А от сладкого кофе почему -то с утра не вкусно. И чай зеленый без сахара с ароматизатором вкусно. Еще наловчилась яблочный компот варить без сахара и пить вместо воды теплым. Холодная вода сейчас в холод пьется плохо.
3. Настроение: все таки второй месячник уже привыкаешь. Вечером без сахара не так уже и грустно.
4. Заменяла: кофе- зеленым чаем и компотом,сладкое- колбасными изделиями(почему-не знаю,но заменяется) и яблоками из компота.
5. Отвлекалась я ничем. Особо не тянуло.
6.Вывод. -1кг
Все таки идеальную я для себя диету подобрала,с утра себя балуешь,не ущемляешь себя,к вечеру уже в строю. И отвесики есть. Небольшие,но безвредные и без мучения голоданием и лишних затрат.
Кстати,я маму тоже на эту диету подсадила. Ей в отличие от жесткой дается тоже легко. А вместе нам легче дается все таки.