Юна
Авторитетная личность
Привет вам 
Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Надоело ненавидеть себя
Причины отказа от курения
освободиться от рабства
Попыток бросить
вроде 4
Бросал(а) с использованием методик
сила воли
Причины прошлых неудач
На сколько я помню, это была "всего одна сигаретка", которая, как известно, приводит к новой попытке бросить в будущем ) Кто в этом виноват? Только я, конечно же)
Причины прошлых удач
Прошлые попытки были краткосрочными и удач особо не было
Сейчас бросаю с помощью
я бы сказала с помощью принятого мною решения ) + Карр + горячая линия + периодически сила воли )) + в стодневку записалась. Выбрала префикс авторские, т.к. нельзя выбрать несколько.
Надоело мне чувствовать себя неполноценной, понимать, что НЕ Я контролирую свою жизнь. Я приняла решение прекратить это занятие, но страшно - жуть )))
Для подстраховки скачала аудиокнигу Алена Карра и еще, внезапно для себя, позвонила на горячую линию отказа 8-800-...., после консультации с ними, пришлось назначить день отказа )) Это был пинок, чтоб не затягивала )
Для меня важно было морально настроиться на определенный день, без такого настроя в предпоследний раз я продержалась 1,5 дня )), было плохо физически - в этот раз я обнаружила, что это можно контролировать, не позволяя себе "проваливаться в тягу". В первые дни были семечки/орешки/сухарики, прогулки в парки/скверы с собакой, нахождение себе занятий, молитвы, подъем в 5-6 утра О_о (видимо, поверхностный сон, описанный в некоторых источниках). Потом добавились физ. упражнения, роллики.
Голова кружилась недели полторы, все меньше и меньше, наблюдается тяжесть в ногах и руках, уже тоже меньше, кашля не было и нет. Начала просыпаться в 7-8, уже лучше, учитывая, что я сейчас не работаю )))) Жду открытия бассейна возле дома после ремонта, доберусь туда, я надеюсь))
Иногда очень хочется ту самую всего одну, но останавливаюсь, договариваюсь с собой, ибо нефиг ). И вот уже 18 дней! Это очень круто для меня, не верится...о таких цифрах в первые 3 дня я и мечтать не смела ))
Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Надоело ненавидеть себя
Причины отказа от курения
освободиться от рабства
Попыток бросить
вроде 4
Бросал(а) с использованием методик
сила воли
Причины прошлых неудач
На сколько я помню, это была "всего одна сигаретка", которая, как известно, приводит к новой попытке бросить в будущем ) Кто в этом виноват? Только я, конечно же)
Причины прошлых удач
Прошлые попытки были краткосрочными и удач особо не было
Сейчас бросаю с помощью
я бы сказала с помощью принятого мною решения ) + Карр + горячая линия + периодически сила воли )) + в стодневку записалась. Выбрала префикс авторские, т.к. нельзя выбрать несколько.
Надоело мне чувствовать себя неполноценной, понимать, что НЕ Я контролирую свою жизнь. Я приняла решение прекратить это занятие, но страшно - жуть )))
Для подстраховки скачала аудиокнигу Алена Карра и еще, внезапно для себя, позвонила на горячую линию отказа 8-800-...., после консультации с ними, пришлось назначить день отказа )) Это был пинок, чтоб не затягивала )
Для меня важно было морально настроиться на определенный день, без такого настроя в предпоследний раз я продержалась 1,5 дня )), было плохо физически - в этот раз я обнаружила, что это можно контролировать, не позволяя себе "проваливаться в тягу". В первые дни были семечки/орешки/сухарики, прогулки в парки/скверы с собакой, нахождение себе занятий, молитвы, подъем в 5-6 утра О_о (видимо, поверхностный сон, описанный в некоторых источниках). Потом добавились физ. упражнения, роллики.
Голова кружилась недели полторы, все меньше и меньше, наблюдается тяжесть в ногах и руках, уже тоже меньше, кашля не было и нет. Начала просыпаться в 7-8, уже лучше, учитывая, что я сейчас не работаю )))) Жду открытия бассейна возле дома после ремонта, доберусь туда, я надеюсь))
Иногда очень хочется ту самую всего одну, но останавливаюсь, договариваюсь с собой, ибо нефиг ). И вот уже 18 дней! Это очень круто для меня, не верится...о таких цифрах в первые 3 дня я и мечтать не смела ))
Последнее редактирование:
надо идти вперед, не хотелось бы начинать все сначала 
Теперь качаю пресс и т.д., чтобы они красиво оформились 
