Kiki
Старожил
Итак, обнаружив в марте 2017 года в своем росте (164 см) целых 70 кг была в легком шоке...позвоночник от тяжести лишних килограмм все чаще болел, а я с ужасом присматривалась к 50 р- ру одежды...Решила проблему как обычно, в своем стиле, радикальными методами: 3 дня голод ( воду и чай зеленый правда пила), далее- крупы, бобовые, сырые овощи с льняным маслом, немного фруктов и опостылевшая на данный момент куриная грудь, запеченная в собств.соку, все почти не соленое. Из спорта- ежедневные,быстрые прогулки в течении часа. Итог за 1.5 месяца- отвес 13 кг и сбой цикла.
Вопрос с весом на тот момент был решен. Я научилась не жрать на ночь, пить много, но не пить сразу
после еды, полюбила чай и кофе без сахара, очистила холодильник от фаст фуда....много чего еще.. Но возникла проблема намного серьезнее- я закурила, после 11 лет ремиссии, закур был был на 1, 5 месяца, такое чувство, что и не бросала никогда. На этот момент- 2 дня не курю. Жор неимоверный. Щас спустилась за шоколадкой в магаз., продавцы шарахаются от голодного блеска в моих глазах.Весь мой здоровый образ жизни летит к чертям.. Короче, делать нечего, начинаю все сначала! Думаю, дневник- это то, что нужно, это должно помочь дисциплинироваться. Цель усложненная- держать вес при попытке бросить курить и наличии адского абсист.синдрома
Вопрос с весом на тот момент был решен. Я научилась не жрать на ночь, пить много, но не пить сразу
после еды, полюбила чай и кофе без сахара, очистила холодильник от фаст фуда....много чего еще.. Но возникла проблема намного серьезнее- я закурила, после 11 лет ремиссии, закур был был на 1, 5 месяца, такое чувство, что и не бросала никогда. На этот момент- 2 дня не курю. Жор неимоверный. Щас спустилась за шоколадкой в магаз., продавцы шарахаются от голодного блеска в моих глазах.Весь мой здоровый образ жизни летит к чертям.. Короче, делать нечего, начинаю все сначала! Думаю, дневник- это то, что нужно, это должно помочь дисциплинироваться. Цель усложненная- держать вес при попытке бросить курить и наличии адского абсист.синдрома