1. Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Именно сомнения мешают перейти к следующему шагу – к действию.

    Действуйте »»»
    Скрыть объявление

Моя попытка номер 3

Тема в разделе "2 месяца", создана пользователем Ina69, 10 янв 2017.

  1. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Стаж курения
    32
    Среднее количество выкуриваемых сигарет
    5-15
    Зачем решили бросить
    Здоровье ухудшилось,постоянная зависимость от сигарет надоела.
    Причины отказа от курения
    Боязнь болезней,онкологии,инсульта
    Попыток бросить
    2
    Бросал(а) с использованием методик
    Первый раз год выдержала,жевала никоретте,второй раз месяц,сила воли
    Причины прошлых неудач
    Первый раз подсела на никоретте,считаю стала зависима от жевачки,тяга к сигаретам не проходила,решила одну и как у всех понеслось.Второй раз осознанно закурила,просто так.

    Сейчас бросаю с помощью
    Сила воли и форум
    Ну и немного от себя, а лучше много

    Начала купить в 16 .Курили по пару сигарет,прятались от взрослых.Первые сто грамм на 16 тие друзей и первые затяжки.Все казалось игрой во взрослую жизнь.Потом институт,ну тут отрыв по полной,стала больше курить и выпивать.Вышла замуж в 19,родила дочку,беременна и кормящая не курила.
    Потом работа и там конечно курить стала много.Муж не курит и не пьет,дочка выросла и унаследовала папин здоровый образ жизни.Первый раз бросила курить из интереса,уменьшала количество сигарет,подсела на никоретте.Год жевала и мечтала покуритьЧерез год курнула сигару на день рождения.Массово не закурила,ездила к родителям там курила,приезжала домой нет.Неделю курю,месяц жую никоретте.Когда умерла моя любимая собака,породы боксер начала курить без передышки.Пока молод и здоров,кажется это будет вечно.
    Второй раз бросила легко,это было в ноябре прошлого года,запрограмировала себя ,брошу по лунным сутками,посмотрела примерно когда лучше и да будет так,прочитала,что бросать лучше на следующий месяц после рождения.Обычно без сигарет нервная была,плакать хотелось,сердце болело,но в ноябре было легко.Нашла форум,стала читать.Закончилось все это поездкой на зимнюю рыбалку,а как не покурить на льду?Понимала,что зря,не очень и хотелось,но привычка на природе купить взяла верх.Одна из причин бросается стоимость,у нас 3 евро пачка мои сигареты,дома не курит ни кто,ходить надо на улицу,а на улицу выходила и одну за другой дымила.Не курю 2 дня,вроде нормально чувствую себя,одна беда очень люблю сладкое и мучное,второй наркотик,с кухни не выхожу.Когда бросают пью много чая и кофе,обычно чай я вообще не пью,конечно же движение,спорт.
     
  2.  
  3. Светлина

    Светлина Выживший в стодневке

    Сообщения:
    681
    Симпатии:
    1.575
    Не курю с:
    18.12.2016
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Этот форум
    Ina69, Привет, у меня такой-же стаж, 32 года. Все предыдущие попытки, точно даже не помню сколько их было, заканчивались неудачей. На этот форум вышла случайно, это везение. У всех здесь одна беда и цель то-же. И самое главное, стараемся поддержать друг друга. Где-то поплакались, где-то посмеялись, смотришь день прошёл, неделя... Горжусь что сегодня не курю уже целых 23 дня!!! И очень благодарна форумчанам за поддержку! Так что присоединяйся, здесь тебе помогут и поддержат!:)
     
  4. ma vie

    ma vie Пророк

    Сообщения:
    2.399
    Симпатии:
    2.326
    Не курю с:
    05.11.2016
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Сила воли
    всё получится)
     
    Маша Дульская, Оksi1 и Светлина нравится это.
  5. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    :-
    Приветик Светлана,не знаю правильно ли я тут все нажимаю и отправляю.Поздравляю 23 дня это подвиг для курильщика со стажем.Так держать.Спасибо за поддержку.
     
    Маша Дульская, FIBI, Оksi1 и ещё 1-му нравится это.
  6. Светлина

    Светлина Выживший в стодневке

    Сообщения:
    681
    Симпатии:
    1.575
    Не курю с:
    18.12.2016
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Этот форум
    Ina69, Разберёшься, я то-же не гуру форумов. Посмотри про стодневки бросающих курить. Если запишешься, там вся команда будет поддерживать.
     
    Последнее редактирование: 10 янв 2017
    Маша Дульская и Оksi1 нравится это.
  7. Оksi1

    Оksi1 Сама по себе V.I.P

    Сообщения:
    19.163
    Симпатии:
    43.856
    Не курю с:
    30.10.2016
    Лет курения:
    31
    Метод:
    Сила воли
    Привет Инна. Здорово что пришла на форум. Поддержка здесь колоссальная я вот совсем не уверена была что получится стаж то у меня тоже 31 год, но уже 72 денечка не курю и не буду курить НИКОГДА. Уверена у тебя тоже все получится. Рада познакомиться и добро пожаловать.
     
  8. Диман_1973

    Диман_1973 Пророк

    Сообщения:
    4.679
    Симпатии:
    5.451
    Не курю с:
    18.11.2015
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Авторские методы
    Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

    Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
     
    Маша Дульская и Наталья22 нравится это.
  9. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Спасибо и мне приятно познакомиться.
     
    Маша Дульская и Оksi1 нравится это.
  10. Оksi1

    Оksi1 Сама по себе V.I.P

    Сообщения:
    19.163
    Симпатии:
    43.856
    Не курю с:
    30.10.2016
    Лет курения:
    31
    Метод:
    Сила воли
    Если потребуется помощь зови всегда буду рада помочь;)
     
    Маша Дульская нравится это.
  11. Владимир Файб

    Владимир Файб Тот самый

    Сообщения:
    44.354
    Симпатии:
    61.786
    Не курю с:
    27.11.2013
    Лет курения:
    30
    Ina69, Поздравляю!

    [​IMG]
     
  12. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Всем привет и спасибо за поддержку,пока до конца не разобралась куда,что ,зачем,но постараюсь.Приятно чувствовать,что не один ,особенно с большим стажем.
     
  13. Владимир Файб

    Владимир Файб Тот самый

    Сообщения:
    44.354
    Симпатии:
    61.786
    Не курю с:
    27.11.2013
    Лет курения:
    30
  14. Уже все

    Уже все Продвинутый

    Сообщения:
    192
    Симпатии:
    321
    Не курю с:
    20.11.2016
    Лет курения:
    36
    Метод:
    Сила воли
    Привет решившейся!
    Блин, вот это верно насчет сладкого и мучного. Сама страдаю. Вот в нежральню записалась, тут же 10 конфет слопала. Для меня загадка-как вообще можно по 1 штуке есть. У меня меньше 5 не получается
    Тащит в разные стороны.
    НО! У меня пофигизм- слона съем, а не закурю. Вот так!
    Плевать на килограммы- уж как нибудь- я с этим сладким пороком перекантуюсь.
    Главное- четко расставить приоритеты.
    На сегодня приоритет- НЕ КУРИТЬ!
    А завтра -до завтра надо сначала первую задачу выполнить
    Давай, НЕ будем курить!
     
  15. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Бросай курить,
    Вставай на лыжи,
    Здоровьем будешь не обижен.
    Считаю с гантельками или другим физо легче бросать,особенно когда бесит все.Физо не занимаюсь давно,считаю курение и спорт несовместимы.Поэтому при попытке бросить курить изображаю из себя спортсмена.Даже пробовала пробежку,правда убежала не далеко.
     
  16. каляда

    каляда Ветеран

    Сообщения:
    850
    Симпатии:
    3.430
    Не курю с:
    03.11.2016
    Лет курения:
    26
    Метод:
    Никоретте
    Привет. Ну что тут скажешь , ну да, 32 года .Раньше я бы подумала что с таким стажем не реально бросить, но почитав дневники народа -есть стажи и побольше. Успех зависит от установки человека, его мотивации и силы воли. А еще мне понравились люди которые на свои проблемы смотрят с юмором .Так что ты пришла в правильное место. Спрашивай если что-то будет непонятно. Да, лишний вес на данный момент не основная твоя задача, сейчас главное не закурить, а уже когда ослабнет тяга переключишься на все остальные проблемы.:frantics:
     
  17. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Зайти в модераторскую ето куда?
     
    Маша Дульская и Оksi1 нравится это.
  18. Герол

    Герол Старожил

    Сообщения:
    329
    Симпатии:
    1.798
    Не курю с:
    25.10.2015
    Лет курения:
    40
    Метод:
    Сила воли
    Тут есть товарищи и "за 40", на минуточку :p. Читайте дневники, записывайтесь в разнообразные 100-дневки, 30-дневневки. Я бросала без этого форума, а теперь то Помодоро, то Мастер на все руки, то Нежральня... С ума сойти, я уже дня два как начала ремонт в доме собственными ручками :eek:! Мдаааа...
     
  19. Герол

    Герол Старожил

    Сообщения:
    329
    Симпатии:
    1.798
    Не курю с:
    25.10.2015
    Лет курения:
    40
    Метод:
    Сила воли
    Ето не про нас, а про команду форма. Куда это тоже не знаю. Как держитесь?
     
    Маша Дульская, Оksi1 и каляда нравится это.
  20. Ina69

    Ina69 Пророк

    Сообщения:
    11.371
    Симпатии:
    19.407
    Не курю с:
    08.01.2017
    Лет курения:
    32
    Метод:
    Сила воли
    Спасибо,пока нормально,правда регулярно хожу на кухню.
     
    Lynia, Маша Дульская, Оksi1 и ещё 1-му нравится это.
  21. Герол

    Герол Старожил

    Сообщения:
    329
    Симпатии:
    1.798
    Не курю с:
    25.10.2015
    Лет курения:
    40
    Метод:
    Сила воли
    Ну, первые дни кухня - это святое. И еще спальня с телевизором-любимыми сериалами. И созерцательные прогулки. Я поняла, что у Вас есть спортивный опыт, значит сможете контролировать вес. Всё будет замечательно!
     


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В 18-УЮ СТОДНЕВКУ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.




Черновик сохранён Черновик удалён