привет ) знакомлюсь тут потихоньку с форумом ,заглянула в твой дневник ...у всех нас тут много общего,конечно , особенно понимаю твое эмоциональное состояние.. нам,девушкам,вдвойне сложней,так как гормоны шалят периодически, оттого и депрессии все,но главное научиться этим управлять и не падать духом!покурив-эмоциональный план не уравняется,это просто пелена на глаза,есть ведь масса других удовольствий в жизни как для расслабления так и поднятия общего настроя))и не на 3 минуты (перекура),а с длительным эффектом ,тот же бассейн,массаж , приятный ужин,теплая ванна...мы просто еще не научились правильно расслабляться и снимать стресс/агрессию/недовольство/усталость и т.д
без этой дряни ты получаешь удовольствие от маленьких радостей в ПОЛНОЙ мере,ведь ты наслаждаешься процессом ,а не ждешь(точнее чрево ждет), как бы быстрее закончить ...и покурить! о нет, так теряется весь вкус жизни...его просто нет,когда ты зависима и когда "оно"правит тобой.
на счет плохого настроения после отказа от сигарет...возможно ,ты чувствуешь,будто тебя ущемляют в чем-то и лишают маленькой радости жизни,но это иллюзия. я через это прошла, и скажу ,что здорово мне помог случай...
как-то сидя на террасе одного ресторанчика... увидела девушку,красивую такую, лет 25,но выглядела она не старше 20ти , красивая ,фарфоровая(а не серая)кожа, никаких морщинок ,длинные шелковистые волосы, хрупкая ,но спортивная фигурка ,но самое главное- от нее исходило ЗДОРОВЬЕ, энергетика, глаза аж блестели!!! и она не курит ...в то время,пока я докуривала 2ю или 3ю сигарету,наблюдала за ней,и понимала...что всё это можно приобрести,это есть в каждой из нас ! но вот этот блеск в глазах даст только здоровье и высокая энергетика !( приоритет некурящих людей)
в тот вечер я поняла,что бросая курить я лишь ОБРЕТАЮ, поверь, пережить ломки и накаты стоит ,чтобы прийти к новой Я.
визуализируй себя ,новую ,красивую,успешную,ЗДОРОВУЮ,пускай порой через чур эмоциональную,но это абсолютно естетсвенно выплескивать свои эмоции, а не душить их сигаретами! мы же,опять таки,девушки
и ,поверь, когда ты это поймешь и осознаешь,что не теряешь НИЧЕГО ,а только приобретаешь, когда ты визуализируешь новую себя-плохое настроение, как рукой снимает) накаты пройдут,а чувство собственного совершенства и плюсов будут только приумножаться,в особенности по-сравнению с курящими "тёлками" )) не сдавайся!впереди новая жизнь,первые шаги ты уже сделала!