Моя вторая попытка бросить курить...

[Алена Галимзянова]

Стаж курения
5 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет 15 в день.
Зачем решили бросить
Решила бросить так как хочется жить свободно, независимо от сигарет.
Решила бросить чтобы поправить здоровье и вернуться к прошлой спортивной жизни.
Причины отказа от курения
Беспокойство за состояния здоровья, никотин убивает.
Выглядеть лучше, от сигарет кожа становиться отвратительной, синяки под глазами.
Избавиться от одышки, домой подняться тяжко.
Хочу заняться спортом, спорт эио жизнь.
Надоело курить, зависить от чего то
Хочется больше энергии
Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить 2,включая эту
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли. Сейчас на полке лежит табоетки,но пока без него обхожусь.
Причины прошлых неудач
Сорвалась в прошлый раз из-за стресса( смерти дедушки).
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить? Понимание что самое сложное и страшное - это принять решение и начать. А точнее бросить. Просто перестать курить.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Решил делай, а не думай.

 

[Sytrus]

Поздравляю и желаю удачи! Главное, учесть ошибки прошлого и не допускать их в будущем - сигарета не снимает стресс, а создает иллюзию. Сигарета вообще ничего не дает кроме постоянной занятости рук. Она даже не помогает думать. Это все наше сознание придумало, чтобы оправдать зависимость от никотина. Аллен Карр в помощь!

 

[Forget-me-not]

Дорогу осилит идущий!☺

 

[Алена Галимзянова]

Дорогу осилит идущий!☺

Главное вступить на эту дорогу, ИДТИ с поднятой головой, свободно.

 

[багира черная]

Понимание что самое сложное и страшное - это принять решение и начать. А

Действительно, самое сложное это принять решение, что ты и сигарета - это не единое целое, и вашей идиллии пришёл конец. Если ты здесь, то значит решение принято, первый шаг самый трудный сделан, а там уж просто терпение нужно, удачи тебе

 

[Алена Галимзянова]

Действительно, самое сложное это принять решение, что ты и сигарета - это не единое целое, и вашей идиллии пришёл конец. Если ты здесь, то значит решение принято, первый шаг самый трудный сделан, а там уж просто терпение нужно, удачи тебе

спасибо за поддержку.

 

[Диман_1973]

5 лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Irchik]

Что случилось?

 

[Andrey_NU]

Алена Галимзянова, все ли в порядке? Мы не курим?

 

[Rapira]

Привет. Что случилось?

 

[Andrey_NU]

Три дня больше чем два!

 

[Rapira]

@Алена Галимзянова Привет. Мы с тобой. Что случилось?

 

[SuperOlga55]

Что случилось?

 

[Irchik]

Алена Галимзянова, не молчи. Мы все тут и хотим помочь

 

[Алена Галимзянова]

Три дня больше чем два!

чуть не сорвалась, купила себе безникотиновую электроную сигарету.( не знаю курить или нет ее7

 

[Алена Галимзянова]

МОЖНО ЛИ КУРИТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ СИГАРЕТУ БЕЗНИКОТИНА? ЕСЛИ ОН ТАМ ВСЕ ТАКИ?

 

[Cereris]

Алена Галимзянова, лучше таблетку табекса или чампикса выпей. Почувствуешь прямо, как отпускает.

 

[Andrey_NU]

Вообще не стоит! Там нет секрета. Продержаться-то вообще чуть-чуть надо!

 

[Andrey_NU]

Моя знакомая их курит. Я тоже когда курил, пробу снимал. По существу то же самое.

 

[Irchik]

МОЖНО ЛИ КУРИТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ СИГАРЕТУ БЕЗНИКОТИНА? ЕСЛИ ОН ТАМ ВСЕ ТАКИ?

лучше не курить. Мне на начальном этапе никотиретте - жвачки помогали. А вообще хорошо дыхательные упражнения, вода мелкими глотками.