Сила воли Моё терпенье- моё здоровье

[Просто_Аня]

Всем здравствуйте, вот и мне захотелось создать дневник. Курю лет 14, с двумя перерывами на беременность и кормления грудью своих детишек. Зачем начанала снова,уже и не вспомню..В последние год, полтора постоянно пытаюсь бросить, могу не курить неделю, а потом взять и сорваться..На этот раз решила, что все окончательно и без поворотно. Надоела эта вонь, дети подрастают и уже спрашивают, зачем ты ходишь на балкон... Хочется быть здоровой, вырастить детей, погулять на их свадьбе, понянчить внуков. И так в последнее время, что то с сосудами не так, то руки немеют, то по лицу как будто мурашки бегают.., понимаю, что это все из- за курения. Ещё меня пугает то , что наверное у меня наследственность есть, дед умер от рака легких- курил...И вообще как посмотришь фильмы- ужасы про все эти гангрены итп аж жуть берет. Ведь и это может случиться со мной рано или поздно... Вообщем не курю уже третий день, на силе воли, когда оказываюсь в месте , когда обычно закуривала сигаретку- ложу холлс в рот ..вроде пока помогает, пью компливит антистресс, прижимает- бегом на форум почитать как и другим тоже не айс в эти дни, вроде отпускает. Муж курит, но тоже может не курить неделю, две , а потом сорваться...Эти дни прошу сиги забирать с собой, чтоб мне глаза не мозолили, но вчера и сегодня он их оставил на балконе- вырабатываю силу воли.
Вообщем я настроена серьёзно, буду рада поддержке

 

[Ромка - 77]

Просто_Аня, привет!
Рад видеть тебя с нами на форуме, ты приняла такое хорошее и замечательное решение, удачи всё получиться!

 

[Просто_Аня]

Просто_Аня, привет!
Рад видеть тебя с нами на форуме, ты приняла такое хорошее и замечательное решение, удачи всё получиться!

Спасибо!

 

[Владимир Файб]

Просто_Аня, Молодец!!! Так держать!!!

 

[Slonik]

Привет! С почином тебя)

 

[Julia Jaunupe]

Вообщем не курю уже третий день, на силе воли, когда оказываюсь в месте , когда обычно закуривала сигаретку- ложу холлс в рот ..вроде пока помогает, пью компливит антистресс, прижимает- бегом на форум почитать как и другим тоже не айс в эти дни, вроде отпускает.

Привет, Анечка!
Все правильно делаешь, умница! И мотивация у тебя хорошая!
Если совсем прижимать будет попей Табекс, но в твоём случае уже не по инструкции, а просто несколько раз в день и так недельки 2-3. Он очень хорошо снимает тягу!
Удачи тебе!

 

[Просто_Аня]

Всем спасибо за поддержку, Я НЕ СДАМСЯ!!!

 

[Диман_1973]

Вообщем я настроена серьёзно, буду рада поддержке

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Просто_Аня]

Диман_1973, спасибо, как раз такие видео просматриваю постоянно, чтоб вызвать чувство отвращения к неЗОЖ...

 

[Просто_Аня]

И так у нас уже 21 вечера, о курении мысль возникла, когда муж пришёл и пошёл наперекур, но я -то теперь НЕДЫМЯЩАЯ

 

[Сонота]

Просто_Аня, ты большая молодец и все получится, сама от сына до 12 лет пряталась, пока не застукал. Да, чего там говорить, от всех пряталась. Сидим с родственниками (никто не курит). Все смеются, общаются, а я расслабится не могу, куда бы сбегать - курнуть, а поездки? А полеты на самолетах? Когда сидели 12 часов в аэропорту, я чуть не плакала, так курить хотелось, а понимала, что еще часов 12 нельзя( А не курящие,счастливые люди, чувствовали себя спокойно) Сколько неудобств приносит это привычка. Нет, не привычка это, а зависимость! Это не считая здоровья)

 

[Просто_Аня]

Сонота, полностью с тобой согласна, приедишь на дачу к родственникам и все мысли как бы покурить, где бы покурить


 

[Просто_Аня]

Наступил 4 день моего НеДымления, с утра мысли были, как же классно было бы затянуться после завтрака....мммм, но гоню эти мысли прочь..

 

[Сонота]

но гоню эти мысли прочь..

Гони их подальше, а вообще лучше старайся не обращать на них внимания, первое время они постоянно будут сидеть, твоя задача сейчас тупонекурить, как говорят на форуме) Ты молодец

 

[Просто_Аня]

И так ,середина дня- полёт нормальный, гоню мысли дурные прочь

 

[Елена В.]

_Аня, Забежала в гости,мысли о курении

 

[Просто_Аня]

Всем утро доброе, вчера день прошёл отлично, в голове мысль звучала, кто- то тут её написал - тупо некури! и все получится! Сегодня один из самых тяжёлых дней в психол.плане на работе собрание, ( раз в неделю видимся с коллегами), евствеваственно за перекурами многие проблемы обсуждаются...надо запастись леденцами, жеваками и гнать, гнать мысли куда подальше.

 

[Просто_Аня]

Ой, ой кажется сейчас сорвусь, с работы пришла - все ок, зашла в дом,а там муж оставил сиги- и думаю от одной ничего не будет))) Выручайте!!

 

[Amarok]

Ой, ой кажется сейчас сорвусь, с работы пришла - все ок, зашла в дом,а там муж оставил сиги- и думаю от одной ничего не будет))) Выручайте!!

Все с одной и начинается. Выброси то что есть и тупо забей на сигареты, ты уже свободна и некурящий человек! Держись, будь сильнее!

 

[Наталья4343]

Ой, ой кажется сейчас сорвусь, с работы пришла - все ок, зашла в дом,а там муж оставил сиги- и думаю от одной ничего не будет))) Выручайте!!

Вот те раз,муж террорюга какой то