Напишу пару слов о своем бросании. А то у других читаю дневники со всеми подробностями, а сам ленюсь писать. Мысль бросить курить родилась давно, но все как то не срасталось. Не решался. Думал -как же без них? А вдруг захочу- а я не курю. Для поддержки духа купил табекс. Начал его пить сразу после нового года (2017) , числа 4-го. Пил нерегулярно , забывал , пропускал пытался догонять. В общем жах. В это время у меня началась ангина с переходом в бронхит. И вот , на кофе- паузе, со своим коллегой Евгением, достаю сигарету и пытаюсь курить. После первой затяжки, из -за раздражения воспалённых бронхов, я от кашля едва не выплюнул легкие. Сигарету сразу выбросил- не смог курить. То же самое произошло и при попытке закурить после обеда. И я понял, это знак свыше -бросай курить. Поскольку все происходящее было в пятницу и приближались длинные (рождественские выходные) я , для успокоения психики, на три дня покупаю 3 пачки сигарет и готовлюсь бросать курить. Жене ничего не говорю. С утра , часов в семь, принимаю табекс и терплю. Скажу честно, три дня выходных продержался на удивление достаточно легко. Только жена заподозрила неладное. На ее вопрос, что то не слышала, что бы ты курил, я ответил -болею, поэтому курю по чуть-чуть. В понедельник пришел на работу и все думал как пройдет кофе-пауза (признаваться, что бросил курить не хотелось) и был удивлен когда мой коллега объявил, что у него кофе-пауза будет без сигарет, поскольку с пятницы он бросил курить (просто парадокс) На, что я ответил - Ну и я болею и поэтому тоже не буду курить. Вот теперь сидим и пьем кофе два не курильщика. Один официальный- Евгений на силе воле и второй зашифрованный- я на "костылях". До настоящего момента я так и не признался никому, что не курю. Просто негоже давать людям пустых обещаний если вдруг сорвусь. Так всех и путаю . Жене говорю, что в основном курю на работе, а на работе говорю, что дома. Поэтому, только завсегдатаям этого форума я доверил свою тайну и не жалею, поскольку почерпнул здесь много полезной информации и психологически я сейчас более уверен в себе чем когда стартовал. Три пачки так и таскаю в сумке. Это технология бросания моего отца. Он когда бросал курить для подстраховки положил в карман пачку "Примы" без фильтра и практически через пару недель у него осталась от нее потертая коробка , с 20-тью высыпавшимися сигаретами. Теперь я иду по проторенному отцом пути. Ну вот как то так.