АлисаЛи
Ветеран
а какой валентности железо ты принимаешь?железо потом в течение 2 часов витамин с
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
а какой валентности железо ты принимаешь?железо потом в течение 2 часов витамин с
Я, наоборот, обожаю чай с молоком - и зеленый, и черный, и травяной - и пью в таком виде его раза 3-5 в день уже много лет)Оль, а гемоглобин когда- нибудь падал ? Просто 110- многие врачи нормой считают.
растительную в виде свеклы, гречи, гранатов и т.д.я конечно тоже ем, плюс в принципе по схеме: железо потом в течение 2 часов витамин с, потом кальций. Никаких зеленыв чаев, молочки вместе с железом и всё такое, что препятствует усвоению железа.
кусок печени или мяса, не всегда говядины я сьедаю. Да и гематолог мне говорили, что незя без этого. Я просто не такой мясоед и не тащусь от мяса, но и лекарства особо не привлекает. И плюс с возрастом)) многие кожу так сохраняют, сокращают употребление мяса. Поэтому может быть и хотела, но не критично.
но у меня важнее есть проблема с едой сейчас, это сладкое.
а какой валентности железо ты принимаешь?
Я, наоборот, обожаю чай с молоком - и зеленый, и черный, и травяной - и пью в таком виде его раза 3-5 в день уже много лет)
Гемоглобин самый низкий был при беременности 95-100. Чувствовала себя прекрасно с таким гемоглобином. Но мне назначали железо в дозировке 100, вроде. Я решила его попить и очень зря. Начались жуткие проблемы со стулом и вообще в целом ахтунг какой-то по самочувствию. Перестала пить - все ок. Обхожу стороной с тех пор, даже в комплексных витаминах стараюсь железо избегать, покупаю витамины без железа (кстати, в пользе витаминов таблетированных тоже порой сомневаюсь, но на всякий пью).
У меня тоже сладкое - проблема. Мясо я еще могу худо-бедно сократить, а вот сладкое...
вот это хорошоооопод витамином С - апельсин
ну и прально. нечего колеса глотатьне таблетки подразумеваю
"В пищевых продуктах железо присутствует или в виде составной части гема (мясо, рыба) или как негемовое железо (овощи, фрукты)"рассказваю. валентности две +2 и +3, нам лучше всего гемовое железо подходит,
я вообще не верю в комплексы витаминов , т.е. даже не я, а врачи все как один говорят, что это пустышки, что в аптеке продают.
ты после отказа со сладким подружилась или и до тоже ?
кстати, хранится оно в основном в печени, а вот усваивается в кишечнике. отсюда вывод - очистите кишки и не засоряйте их и всо. многие проблемы как рукой снимет
а что ты тогда принимаешь? "железо потом в течение 2 часов витамин с, потом кальций."
Я всегда сладенькое любила
находится только в крови и живом, не отрезанном куске мясагемовое железо
Вот я именно его пилаФеррум лек ( таблетки).
ну а с витамином с если?находится только в крови и живом, не отрезанном куске мяса
надо наеборот простосладкого наешься) овощи не влезают)
ничосе жирненькая. я тогда вообще бочка))я жирненькая.171/56. хотеть 52 обратно
пофиг. от витамина С только валентность изменится с +3 на +2ну а с витамином с если?
да блин. я когда только перешла, была прекрасная богиня...могла за швабру прятаться.. а тепер вот просто богиняничосе жирненькая. я тогда вообще бочка))