Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
С одной стороны,да ,а с другой,в нормальной жизни фиг получится через 2 часа кушать,все равно перерывы иногда больше.Вот с этим ,что делать.Никак на работе режим не соблюдешь.И вопрос? Как организм приучать к еде?К какому режиму,чтобы не ему не страдать,ни себе психологически.venkian, мне кажется что через 2 часа нормально хотеть есть ) я правда, стараюсь хотя бы 2,5-3 выдержать, не всегда конечно получается )))
ну ты спросила )))К какому режиму,чтобы не ему не страдать,ни себе психологически.
Все равно,не понимаю этот режим постоянного жевания.У меня бабушке почти 90 она есть три раза в день,без всяких перекусов и жива-здорова.А наше поколение усложняет,ах,нам есть нужно 5-6 раз в день.Это же если сон отнять,8 часов,потом 3-4 часа до сна не есть.Получается 12 часов.Ну-да,каждые два часа хавать.Это еще помнить,надо,что каждые два часа есть...Короче,я запуталась.ну ты спросила )))
иметь с собой что-то на перекус, несколько орешков, например. Флаксы с собой взять. это такие льняные чипсы что ли. дорогие зараза, но 4-6 шт и ты наелся )
да не надо столько раз есть, кмк )Все равно,не понимаю этот режим постоянного жевания.У меня бабушке почти 90 она есть три раза в день,без всяких перекусов и жива-здорова.А наше поколение усложняет,ах,нам есть нужно 5-6 раз в день.Это же если сон отнять,8 часов,потом 3-4 часа до сна не есть.Получается 12 часов.Ну-да,каждые два часа хавать.Это еще помнить,надо,что каждые два часа есть...Короче,я запуталась.
Уже 5 раз о чем и речь!Только о еде и думай.Как с моим желудком,так,как не пропустить ,не переесть,и удержаться в следующий раз от жора.да не надо столько раз есть, кмк )
завтра
обед
полдник
ужин
еще может 1 перекус )
Жесть! а спать во сколько?кушала до 17.00.,потом пью воду и боржоми.
Ты права,спать я лягу сегодня не раньше 12,а то и двух ночи,поэтому в 20.00.слопала кастрюльку салата,с кефиром и сметанкой,сейчас попью кофе с молоком и с блинчиками,сегодня жарила,получились вкусные,посмотрим,во сколько спать пойду.Надо ,что-то с едой решать.И вообще это не от того зависит,когда спать ложишься.Жесть! а спать во сколько?
с боржоми не пухнешь? лучше без газа минуточек за 10 тепленькой минералочки. для пищеварения )
Неа,надо себя дисциплинировать в какое -то время переставать есть,тогда организм привыкнет,что больше есть не дадут,например,после пяти и просить не будет.С моим весом,надо часов 5 вечера ограничить не есть больше.Я за месяц 5-6 кг набрала,сейчас вешу 80кг и похоже это не предел,у меня кость тяжелая,но 60кг для меня хороший,нормальный вес,с 80 уже тяжеловато.Надо искать правила питания и ограничивать себя по времени в еде.venkian, ну как не от того? если а 5 ужин, то в 8 надо бы перекусить все равно. тогда к 12 можно отчалить ко сну.
мне вот никак не хочется ни каких салатов. ела бы и ела бутеры.