Не курю и не тянет))

[Alex163rus]

))

 

[jutakev]

ну и?

 

[Владимир Файб]

Alex163rus, правильно сделал что завел дневник!

 

[Владимир Файб]

Что такое дневники и с чем их едят?

Спросите себя. Если я не могу уделить 5 минут времени дневнику, то каким образом я могу бросить то, что делаю уже много лет? Действительно ли вы хотите бросить курить?

Концепция дневников очень простая. Пользователь ведет свой дневник/тему, где описывает свои ощущения возникающие в процессе отказа от курения. Другие пользователи поддерживают его, ну и он сам тоже в стороне не стоит, принимая участие в жизни других дневников. По словам участников форума и результатам голосования, такая система помогает в большинстве случаев.

Интересно, что процент бросивших с помощью дневников и подручных средств, как правило выше, чем у остальных. И вот почему:

1. Поддержка пользователей и как следствие структуированный опыт тысяч людей наступавших на те-же грабли.
2. Анализ своих мыслей и желаний.
3. Навык планирования времени, что очень полезно в работе с зависимостями.

Если взять эти три пункта, то получаем, что на форуме бросают люди более успешные, чем остальные архетипы курильщиков. Пользуйтесь этим.

Весь раздел разбит на несколько подфорумов, каждый из которых объединяет в себе группы пользователей и их дневников по времени некурения:

• Старт (3 дня)
• 1-я неделя
• 2 - 4 недели
• 1 Месяц
• 2 Месяца
• 3 Месяца
• Успех (4 месяца)
• Экватор (6 месяцев)
• Перерождение (9 месяцев)
• Эверест (1 год)

Сделано это для вашего же удобства, что-бы пользователи находящиеся в одной группе, могли помогать друг другу преодолевать различного рода трудности, возникающие на пути к здоровому образу жизни. Ну и конечно же ориентироваться, смотреть, анализировать ошибки пользователей находящихся в более старших группах.

Ну и конечно не стоит забывать про азарт. Ведь как приятно подниматься по "служебной" лестнице. Чувствовать, что время уходит не зря. Что ты делаешь действительно что-то важное.

Если к ведению дневников еще добавить прохождение спецкурса по Шичко и ответов на вопросы, то эффективность форума возросла бы в разы

Фахреев В.А. - Спецкурс по методу Г.А.Шичко
Скачать все дневники

 

[lorik-0405]

Краткость - сестра таланта!

 

[Half Light]

Человек же написал в шапке. Бросил курить и не тянет. Все предельно ясно, ну че привязались

 

[nachtigal]

У меня тоже не очень получается дневник писать.
Молодец, что не куришь.успеха тебе!

 

[Sedoivecher]

))

и как долго?

 

[Azamat_86]

))

Коротко и ясно! Поддерживаю тебя!!!

 

[Alex163rus]

мне дневник как-то не оч нужен))сказали что для группы норм-вот я и завёл

 

[Alex163rus]

а так то прикольно-уже дискуссия получилась!!!)))

 

[Natali100]

Привет. А ты сколько не куришь.

 

[Гаргантюа]

50 дней это достойно.
Никотиновые сны не снятся?)